Survol du sujet

Qu’est-ce que la douleur myofasciale chronique ?

La plupart des gens ont des douleurs musculaires de temps en temps. Mais la douleur myofasciale chronique est un type de douleur continue ou de plus longue durée qui peut affecter le tissu conjonctif (fascia) d’un muscle ou d’un groupe de muscles. Dans le cas de la douleur myofasciale, il existe des zones appelées points de déclenchement. Les points gâchettes se trouvent généralement dans le fascia ou dans un muscle tendu.

La douleur myofasciale disparaît souvent avec un traitement.

Qu’est-ce qui cause la douleur myofasciale chronique ?

Les experts ne savent pas exactement ce qui cause la douleur myofasciale chronique. Elle peut commencer après :

• Une tension ou une blessure aux muscles, aux ligaments ou aux tendons.
• Utilisation d’un muscle après que vous ne l’ayez pas utilisé pendant un certain temps, comme après un accident vasculaire cérébral ou après avoir eu un os cassé.

Quels sont les symptômes ?

Le principal symptôme de la douleur myofasciale chronique est une douleur musculaire continue ou de plus longue durée, dans des zones telles que le bas du dos, le cou, les épaules et la poitrine. Vous pouvez ressentir la douleur ou la douleur peut s’aggraver lorsque vous appuyez sur un point gâchette. Le muscle peut être gonflé ou dur – vous entendrez peut-être parler de  » bande tendue  » ou de  » nœud  » dans le muscle. Les symptômes de la douleur myofasciale peuvent inclure :

• Un muscle qui est sensible ou tendre lorsqu’on le touche.
• Douleur musculaire qui survient lorsqu’on exerce une pression sur un point gâchette.
• Douleur qui ressemble à une douleur, une brûlure, une piqûre ou un coup de poignard.
• Réduction de l’amplitude des mouvements dans la zone affectée.
• Une sensation de faiblesse dans le muscle affecté.

Les personnes souffrant de douleurs myofasciales chroniques peuvent avoir d’autres problèmes de santé, tels que des céphalées de tension, une dépression, des problèmes de sommeil et de la fatigue. Ces problèmes sont fréquents chez les personnes qui souffrent de douleur chronique.

Comment la douleur myofasciale chronique est-elle diagnostiquée ?

Pour diagnostiquer la douleur myofasciale chronique, votre médecin vous demandera si vous avez eu une blessure récente, où se situe la douleur, depuis combien de temps vous avez cette douleur, ce qui l’améliore ou l’aggrave, et si vous avez d’autres symptômes.

Le médecin vous fera également passer un examen physique. Il appuiera sur différentes zones pour voir si la pression provoque une douleur.

Vous pourrez passer des tests pour voir si une autre affection est à l’origine de votre douleur.

Comment est-elle traitée ?

Parlez à votre médecin de la meilleure façon de traiter votre douleur. Le traitement principal peut inclure l’un des éléments suivants :

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La thérapie cognitivo-comportementale peut vous apprendre à changer vos pensées négatives sur la douleur. Cela peut également vous aider à être plus actif.
• Spray réfrigérant. Il s’agit d’utiliser un spray rafraîchissant (comme Biofreeze) directement sur la peau, du point gâchette à la zone douloureuse, puis d’étirer doucement le muscle. Cela peut être répété plusieurs fois.
• L’hypnose. L’hypnose peut vous aider à vous détendre et à réduire votre douleur.
• Massothérapie.
• Physiothérapie, qui peut inclure des exercices d’étirement et de renforcement. Il peut également inclure des conseils sur la façon de changer les choses qui aggravent la douleur. Par exemple, vous pouvez apprendre à ajuster votre poste de travail, à améliorer votre posture ou à changer votre position de sommeil pour éviter les tensions musculaires.
• Les injections de points de déclenchement (injections). Un médecin insère une aiguille dans le point de déclenchement et injecte un médicament tel qu’un anesthésique local.
• Stimulation électrique transcutanée des nerfs (TENS).
• Ultrasons.

Votre médecin peut également recommander des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène ou l’aspirine. Ces médicaments peuvent aider à soulager vos symptômes. Soyez prudent avec les médicaments. Lisez et suivez toutes les instructions figurant sur l’étiquette.

Parfois, les médecins prescrivent certains antidépresseurs ou relaxants musculaires qui aident à détendre les muscles et à soulager les problèmes de sommeil liés à la douleur myofasciale.