Vos ongles sont plus qu’une toile pour un joli nail art. L’American Academy Of Dermatology affirme que vos ongles sont les fenêtres de votre santé. Si quelque chose ne va pas dans votre corps, cela se verra dans vos ongles. Leur forme, leur texture, leur couleur, leur taux de croissance – tout est un signe que votre corps réclame des nutriments. La plupart des modifications de vos ongles et de votre peau sont dues à une carence en vitamines et en nutriments. Voici une liste de symptômes que vous pouvez remarquer sur vos ongles et ce qu’ils signifient pour votre santé.
- 10 affections des ongles et symptômes à surveiller
- Koilonychie ou ongles en forme de cuillère
- How To Identify
- Quelles en sont les causes ?
- Comment y remédier
- Avec des aliments
- Médicaments et autres options de traitement
- Lignes de Beau
- Comment identifier
- Quelles en sont les causes ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Onychorrhexis (stries longitudinales des ongles)
- Comment identifier
- Quelles en sont les causes ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Leuconychie
- Comment l’identifier
- Quelles en sont les causes ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Hémorragies splinter
- Comment les identifier
- Qu’est-ce qui les provoque ?
- Comment y remédier
- Avec des aliments
- Médecine et autres options de traitement
- Frêlures verticales des ongles
- Comment les identifier
- Qu’est-ce qui les provoque ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Hapalonychie (ongles mous)
- Comment identifier
- Quelles en sont les causes ?
- Comment la réparer
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Clubbing
- Comment identifier
- Qu’est-ce qui le provoque ?
- Comment y remédier
- Avec l’alimentation
- Médecine et autres options de traitement
- Pâleur du lit de l’ongle
- Comment l’identifier
- Quelles en sont les causes ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Mélanonychie
- Comment l’identifier
- Qu’est-ce qui la cause ?
- Comment y remédier
- Avec de la nourriture
- Médecine et autres options de traitement
- Soins des ongles – A faire et à ne pas faire
- A faire
- Ne pas
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10 affections des ongles et symptômes à surveiller
- Koilonychia ou ongles en forme de cuillère-.en forme de cuillère
- Lignes de Beau
- Onychorrhexis (stries longitudinales des ongles)
- Leuconychie
- Hémorragies d’échardes
- Verticale verticales des ongles
- Hapalonychie (ongles mous)
- Clubbing
- Pâleur du lit de l’ongle
- Mélanonychie
Koilonychie ou ongles en forme de cuillère
>.shaped Nails
How To Identify
- Les ongles sont extrêmement fins et ont une forme de cuillère.
- Les bords extérieurs des ongles se retournent et sortent du lit de l’ongle.
- Les ongles peuvent se fissurer.
- La forme de l’ongle devient telle qu’elle peut retenir une goutte d’eau.
Quelles en sont les causes ?
La carence en fer (ou anémie) est la cause la plus fréquente de la Koilonychie. Le manque de fer dans votre corps rend les ongles cassants (1). Si cette affection est causée en raison d’une anémie, vous pouvez également remarquer d’autres symptômes, tels que :
- Fatigue
- Faiblesse
- Peau pâle
- Essoufflement
Cependant, cette affection peut également être causée par :
- L’incapacité de votre corps à absorber les nutriments
- Un traumatisme externe à l’ongle
- Une exposition excessive aux détergents et aux solvants pétroliers
- Une radiothérapie ou une chimiothérapie
Elle peut également être héréditaire ou causée par des facteurs environnementaux. Une étude a révélé que les personnes vivant en altitude connaissent souvent cette affection (2).
Comment y remédier
Avec des aliments
Si l’anémie ou la carence en fer est à l’origine de votre affection, consommer des aliments riches en fer est un moyen de la combattre.
Les aliments qui peuvent vous aider à surmonter la Koilonychie comprennent :
- Porc
- Volaille
- Fèves
- Viande rouge
- Pois
- Végétaux à feuilles vert foncé
- Fruits secs tels que les abricots et les raisins secs
.
Médicaments et autres options de traitement
Par rapport aux légumes et autres sources, votre corps peut facilement absorber le fer de la volaille et de la viande. Cependant, si vous êtes végétalien, le médecin peut vous prescrire des suppléments de fer, ainsi que des suppléments de vitamine B12.
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Lignes de Beau
Comment identifier
- Des dépressions horizontales sur vos ongles.
- Peut se produire sur les ongles des mains ou des pouces ou sur les ongles des pieds ou sur tous les ongles.
- Les crêtes continuent de croître au fur et à mesure que l’ongle se développe.
Quelles en sont les causes ?
La carence en zinc est souvent à l’origine des lignes de Beau (1). Cependant, d’autres causes associées à cette affection comprennent :
- Les blessures à l’ongle
- Les affections inflammatoires, comme le psoriasis
- L’infection de la plaque unguéale
- Le grattage excessif des cuticules ou des ongles (la manucure peut également provoquer les lignes de Beau)
- Certains médicaments (principalement les agents de chimiothérapie)
- Une maladie qui s’accompagne d’une forte fièvre (comme la scarlatine, la pneumonie, la rougeole et les oreillons)
Comment y remédier
Les lignes de Beau disparaissent généralement au fur et à mesure que vos ongles poussent (sauf si vos ongles reçoivent de nouvelles blessures).
Avec de la nourriture
Si votre état est causé par une carence en zinc, consommez des aliments riches en zinc, tels que :
- Viande rouge
- Huître et crustacés
- Légumineuses (comme les haricots et les pois chiches)
- Graines (comme les graines de lin, le chanvre, et les graines de citrouille)
- Noix de cajou
- OEufs
- Produits laitiers
Médecine et autres options de traitement
Au cas où les lignes de Beau seraient causées par un autre problème de santé sous-jacent, le médecin le diagnostiquera et le traitera en conséquence. Souvent, le traitement du problème de santé sous-jacent permet de faire disparaître les rides. Consultez immédiatement votre médecin si vous voyez ces lignes sur vos ongles.
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Onychorrhexis (stries longitudinales des ongles)
Comment identifier
- Des stries longitudinales apparaissent sur les ongles.
- Vos ongles deviennent extrêmement fragiles et commencent à se fendre aux extrémités.
Quelles en sont les causes ?
Cette affection est fréquemment observée chez les personnes souffrant d’anorexie mentale, de malnutrition et d’habitudes alimentaires irrégulières et est attribuée à un mauvais apport en nourriture, en eau et en nutriments. Une carence en fer, en calcium et en zinc provoque l’onychorrhexie (1).
Les autres causes de fragilité des ongles comprennent :
- Psoriasis
- Eczéma
- Utilisation excessive de dissolvant pour vernis à ongles ou de solvants pour cuticules
- Blessure à l’ongle
- Exposition prolongée au détergent, savon et à l’alcool
Comment y remédier
Avec de la nourriture
Ayez des aliments riches en nutriments vitaux, notamment en fer, calcium et zinc. Il s’agit notamment de :
- Les produits laitiers
- Les graines (chia, sésame, sésame et pavot)
- Fromage
- Poissons tels que le saumon et les sardines
- Lentilles et haricots
- Protéines de lactosérum
- Amande
- Légumes à feuilles vertes foncées
- . légumes à feuilles vertes
Médecine et autres options de traitement
Les médecins peuvent prescrire des médicaments rétinoïdes (à prendre par voie orale) pour traiter les ongles cassants, en fonction de la cause sous-jacente de votre état. La plupart du temps, des mesures d’auto-soins peuvent aider à améliorer l’état de vos ongles.
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Leuconychie
Comment l’identifier
- Petites taches blanches sur le lit de l’ongle (leuconychie ponctuée).
- Des bandes longitudinales blanches sur vos ongles (leuconychie longitudinale).
- Des lignes ou des bandes horizontales sur votre ongle (leuconychie transversale).
- Des taches de peau blanche sous l’ongle (leuconychie partielle).
Quelles en sont les causes ?
Des carences en calcium, en zinc et en vitamines B sont les principales causes de cette affection (1). Un traitement avec ces vitamines aurait aidé à traiter cette affection.
Cependant, d’autres facteurs peuvent également provoquer une leuconychie. Il s’agit notamment de :
- Les ongles excessivement rongés
- Les blessures aux ongles
- Les manucures
- Un effet secondaire des médicaments (médicaments de chimiothérapie et sulfamides)
- Les maladies (anémie, cicatrices hépatiques, diabète, et eczéma)
- Causes héréditaires
Comment y remédier
Avec de la nourriture
Si l’affection est due à une carence en nutriments, inclure ces nutriments dans votre alimentation peut aider à la guérir. Consommez ces aliments :
- Produits laitiers
- Légumes à feuilles vert foncé
- Céréales complètes
- Légumineuses
- Graines
- OEufs
- Viande
.
Médecine et autres options de traitement
Si des carences en nutriments causent l’affection, elle disparaîtra lorsque votre corps recevra un apport adéquat de ces nutriments. Habituellement, les taches blanches disparaissent à mesure que vos ongles continuent de pousser. Si l’affection est causée par une autre affection sous-jacente (une blessure ou une maladie), elle doit être traitée séparément.
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Hémorragies splinter
Comment les identifier
- Elles ressemblent à de fines lignes rouges, brunes ou noirâtres sous les ongles.
- Elles s’étendent longitudinalement, dans le sens de la croissance de vos ongles.
Qu’est-ce qui les provoque ?
Elles sont principalement causées par un traumatisme (blessure des petits vaisseaux sanguins situés sous le lit de l’ongle). Cependant, l’hémorragie d’éclats est également causée par une carence en vitamine C (dans certains cas).
Comment y remédier
Avec des aliments
Si une carence en vitamine C est à l’origine de cette affection, intégrez ces aliments dans votre alimentation :
- Choux de Bruxelles
- Brocolis
- Végétaux à feuilles vertes
- Epinards
- Tomates
- Pommes de terre douces et blanches
- . et pommes de terre blanches
- Agrumes
Médecine et autres options de traitement
Puisque dans la plupart des cas, les hémorragies d’échardes sont causées par des blessures ou des infections, la guérison de la blessure ou de l’infection guérira automatiquement votre ongle. Cependant, votre médecin peut effectuer des tests de laboratoire, comme une hémoculture (pour détecter toute infection bactérienne ou fongique). Parfois, une telle hémorragie sous les ongles peut indiquer un type de mélanome. Si votre médecin suspecte un mélanome, il peut également effectuer une biopsie.
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Frêlures verticales des ongles
Comment les identifier
- Des sillons ou des crêtes longitudinales allant du bout des ongles jusqu’aux cuticules.
Qu’est-ce qui les provoque ?
- Le vieillissement (c’est très fréquent chez les personnes âgées en raison du faible renouvellement des cellules)
- La carence en vitamines (notamment les vitamines B qui favorisent la croissance cellulaire)
- La blessure. ou un traumatisme à l’ongle
Comment y remédier
Avec de la nourriture
Une alimentation équilibrée et riche en toutes les vitamines et nutriments essentiels est la clé pour éliminer les crêtes verticales. Ce problème est assez courant et peut être facilement traité. Ayez une alimentation équilibrée qui comprend :
- Les légumes
- Les céréales complètes
- Les produits laitiers
- Le poisson et les fruits de mer
- La viande et les produits de volaille
Médecine et autres options de traitement
Le médecin peut vous donner des suppléments nutritifs pour compenser la carence en nutriments. En dehors de cela, il est également important de prendre soin de soi pour éviter toute blessure inutile aux ongles.
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Hapalonychie (ongles mous)
Comment identifier
- Le dessus des ongles devient mince et mou. Ils se plient et sont extrêmement fragiles.
Quelles en sont les causes ?
L’hapalonychie, également connue sous le nom d’ongles en coquille d’œuf, est causée en raison de la malnutrition, en particulier la carence en vitamines A, B6, C et D. Un faible niveau de calcium est également l’une des causes de cette condition (3).
Comment la réparer
Avec de la nourriture
Le meilleur remède à cette condition est d’obtenir des nutriments appropriés à travers la nourriture. Consommez beaucoup de :
- Légumes frais
- Céréales
- Produits laitiers
- Huile de foie de poisson
- Fruits
- Poissons d’eau salée (ceux-ci sont une source riche en micronutriments)
Médecine et autres options de traitement
Le médecin peut prescrire des suppléments de vitamines et de biotine. De plus, évitez tout cosmétique pour les ongles et toute intervention sur les ongles (manucures) si vous constatez que vous avez des ongles mous.
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Clubbing
Comment identifier
- Le lit de l’ongle se ramollit et l’ongle n’est pas fermement attaché au lit de l’ongle.
- Le bout du doigt peut sembler bombé.
- Les ongles se courbent vers le bas et ont l’air ronds sur les bords ou comme une cuillère retournée.
Qu’est-ce qui le provoque ?
La carence en iode peut parfois provoquer la crosse des ongles. Cependant, la crosse est également associée à :
- faible taux d’oxygène dans le sang
- Maladie pulmonaire
- Syndrome inflammatoire de l’intestin
- Maladie cardiovasculaire ou hépatique
Comment y remédier
Avec l’alimentation
Inclure des sources alimentaires riches en iode et autres nutriments dans votre alimentation, telles que :
- Sel iodé
- Tonon
- Crevette
- Ague marine
- Prune
- Oeuf
- Laiterie
- Haricots de Lima
.
Médecine et autres options de traitement
Les ongles cagneux peuvent indiquer d’autres problèmes de santé graves, comme des problèmes pulmonaires ou cardiaques. Ainsi, si vous remarquez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin. Le traitement de ces problèmes de santé contribuera à réduire la déformation des ongles.
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Pâleur du lit de l’ongle
Comment l’identifier
- Pâleur des ongles (décoloration excessive)
Quelles en sont les causes ?
L’anémie est la cause la plus fréquente de la pâleur du lit de l’ongle. Cette condition est associée à de faibles niveaux de fer dans votre corps.
Comment y remédier
Avec de la nourriture
Un changement de régime alimentaire est la meilleure façon de traiter l’anémie qui cause la pâleur du lit des ongles. Concevez un plan de régime pour combattre l’anémie et consommez ces aliments :
- Les légumes à feuilles vertes (chou frisé, épinards, bette à carde)
- La viande et la volaille
- Les fruits de mer (saumon frais, flétan, thon et sardines)
- Les aliments riches en calcium, comme le brocoli, le tofu, le fromage, le kéfir et le yaourt
- Les haricots
- Les noix et les graines
Médecine et autres options de traitement
Le médecin peut effectuer un test de numération formule sanguine complète (NFS) et prescrire des suppléments de fer.
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Mélanonychie
Comment l’identifier
- Les lignes brunes ou noires sur vos ongles.
- Il ressemble à une bande verticale qui commence au bas de vos ongles et continue vers le haut.
- Elle peut se produire sur un ou plusieurs ongles.
Qu’est-ce qui la cause ?
Souvent, la mélanonychie est causée par la malnutrition et le manque de protéines essentielles et d’énergie dans votre corps. Les mélanocytes déposent de la mélanine sur le lit de l’ongle, et c’est pourquoi vous voyez ces bandes longitudinales sur vos ongles. Outre la malnutrition, plusieurs autres facteurs peuvent activer les mélanocytes. Il s’agit notamment de :
- Traumatisme et blessure
- Infection
- Psoriasis
- Hyperthyroïdie
- Photosensibilité
- Tabac
- Henna
- Exposition aux rayons X.Rayons X
- Excès de fer dans le corps
Comment y remédier
Avec de la nourriture
Si votre état est dû à la malnutrition, manger sainement est le seul moyen de réduire la pigmentation de vos ongles. Consommez :
- Viande rouge (mais en quantité limitée)
- Œufs
- Fromage et lait
- Légumes frais (notamment les légumes à feuilles)
- Fruits de saison
- Tofu
- Noisettes et graines
- Fruits de mer
- Céréales complètes
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Médecine et autres options de traitement
Les options de traitement de la mélanonychie dépendent de sa cause. Si la cause est une infection, le médecin peut vous donner des médicaments antifongiques et des antibiotiques.
Prendre soin de ses ongles est tout aussi important. Voici une liste de quelques choses à faire et à ne pas faire pour garder vos ongles en bon état.
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Soins des ongles – A faire et à ne pas faire
A faire
- Nettoyez vos ongles et gardez-les secs. Cela empêche toute croissance bactérienne sous les ongles.
- Utilisez des gants en caoutchouc lorsque vous utilisez des produits chimiques et des détergents puissants pour laver la vaisselle. En minimisant le contact avec ces produits chimiques et l’eau, vous éviterez les ongles dédoublés.
- Gardez les ongles coupés et utilisez une crème hydratante pour masser les cuticules et les doigts.
- Appliquez un durcisseur d’ongles si vos ongles sont trop mous – cela évite les cassures.
Ne pas
- Mordre vos ongles ou curer les cuticules. Cela laisse la voie libre aux bactéries et aux champignons pour entrer et infecter les ongles.
- Utiliser le dissolvant et d’autres produits chimiques pour les ongles de manière excessive. Cela peut les rendre fragiles. Même si vous utilisez un dissolvant, utilisez-en un qui ne contient pas d’acétone.
- Limez excessivement vos ongles. Cela peut dédoubler les ongles.
- Utilisez vos ongles pour fouiller dans des objets ou ouvrir quoi que ce soit.
- Tirez ou déchirez les ongles pendants car cela peut provoquer une infection.
Je sais que vous n’avez jamais pensé au fait que vos ongles peuvent révéler tant de choses sur votre santé. Donc, observez attentivement, et si vous identifiez des changements et des anomalies dans vos ongles, consultez un dermatologue pour obtenir une analyse approfondie de la condition.
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Ramona Sinha
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