J’ai subi une quantité démesurée de stress dernièrement. Au lieu d’entrer dans les détails de cela, je vais entrer dans les détails de ce que j’ai fait pour essayer de remédier à la situation, parce que vous, mon ami tout aussi stressé, pourriez vouloir l’essayer aussi – même si cela n’a pas exactement fonctionné pour moi.

En deux mots : thérapie par flottaison. En quatre autres mots : thérapie par stimulation environnementale réduite (qui, comme il se doit, se résume à l’acronyme REST). On dit que la REST favorise le soulagement de la douleur, la réduction du stress, une meilleure circulation et une abondance d’endorphines. En fait, selon l’équipe du Chill Space NYC, où je suis allée pour mon expérience de flottaison, une heure de REST équivaut à une semaine de vacances. Je n’ai pas pris de vacances depuis plus de dix ans (ce qui est probablement l’une des raisons pour lesquelles je suis si stressée), c’est donc cette affirmation qui m’a fait sauter sur l’occasion d’essayer.

Ironiquement, la configuration REST peut induire un peu plus de stress avant de commencer à le soulager. Bien que je ne sois pas claustrophobe, en regardant la baignoire de six pieds sur huit pieds aux parois de verre, je me suis sérieusement demandé si je n’étais pas à quelques instants d’une nécrologie peu glorieuse sur la façon dont j’ai réussi à me noyer dans moins d’un pied d’eau, et nu par-dessus le marché.

Mais allongé sur le dos dans la « cabine de flottaison », il est littéralement impossible de se noyer. La demi-tonne de sel d’Epsom dans l’eau vous rend insubmersible. Je m’en suis rappelé et je suis entré avec précaution dans la cuve, en fermant la porte derrière moi.

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On m’avait demandé d’appuyer sur des boutons pour éteindre les lumières et la musique dès que j’étais prêt à commencer à flotter, et j’étais fier de moi de l’avoir fait en une minute. On m’avait également dit qu’il n’y avait pas de mauvaise façon de positionner ses bras, alors après quelques expériences, j’ai fini par les avoir presque droits au-dessus de ma tête ; même complètement étendus, je n’ai pas atteint les bords de la baignoire.

C’est surréaliste d’être suspendu dans une eau qui correspond presque parfaitement à la température de son corps. Une fois cette bizarrerie passée, cependant, c’est une sensation assez confortable, comme s’il n’y avait pas de frontière définie à votre corps. J’ai fermé les yeux et j’ai réalisé que, tout comme la température de mon corps et celle de l’eau correspondaient, l’obscurité de la cuve et celle de l’intérieur de mes paupières correspondaient également. Cela rendait le fait de garder les yeux ouverts ou fermés une expérience presque identique.

Malheureusement, j’ai fait l’erreur d’essayer de gratter une démangeaison près de mon œil, et j’ai reçu un peu de l’eau très salée dedans. (Quand j’ai dit qu’il y avait une demi-tonne de sel d’Epsom là-dedans, je n’exagérais pas). Mon œil a commencé à piquer sévèrement, et je me suis maladroitement assis et j’ai commencé à chercher où je pensais que se trouvait le bouton de la lumière. Mais il s’avère, dans ce que je devine être seulement environ 10 minutes depuis que j’avais commencé à flotter, que j’avais pivoté loin de ma position initiale sans même le sentir.

Par chance, en trouvant le bouton de lumière, j’ai également trouvé un flacon pulvérisateur rempli d’eau du robinet dans le coin du réservoir, car apparemment beaucoup de gens font la même erreur que moi et ont besoin de se rincer les yeux.

L’équipe de Chill Space NYC m’a recommandé de me concentrer sur ma respiration ou sur les battements de mon cœur, comme si je méditais. Malheureusement, je suis cette personne qui, lorsqu’elle essaie de méditer, ne peut penser qu’à savoir si je médite bien ou non, alors j’ai fini par me laisser aller à des pensées.

Intéressant, je ne me suis pas retrouvé obsédé par les choses stressantes qui m’ont amené là en premier lieu. Bien que je n’aie pas pu faire le vide dans ma tête comme un méditant chevronné, les pensées que j’avais n’étaient pas des pensées lourdes, sérieuses et déprimantes ; au lieu de cela, mon esprit s’est mis au défi de déterminer quelle direction cardinale je faisais face, d’imaginer de nouvelles idées de tatouage, d’écrire plus ou moins cet article dans ma tête avant que mon heure ne soit écoulée. (J’ai définitivement grincé au moins deux paragraphes tout en flottant.)

Et quand cette heure s’est écoulée, les lumières se sont allumées automatiquement et je me suis levé très lentement pour ne pas gâcher l’expérience en glissant et en m’ouvrant la tête. Je me sentais un peu étourdi, mais parfaitement fonctionnel, et après une douche rapide, je me suis retrouvé au coin de Stressed Out et de Uber Surge Prices.

Je ne me suis jamais complètement détendu comme je l’avais espéré pendant ma séance de REST – je suppose que c’est la mauvaise nouvelle. Mais il y a aussi de bonnes nouvelles : Je ne me suis pas noyé. Bon, ce n’est pas la seule bonne nouvelle. J’ai aussi réalisé que, même si la thérapie par flottaison n’a pas éliminé mon stress ou ne m’a pas permis de faire instantanément le vide dans ma tête, pendant une heure, elle a semblé n’encourager que des pensées créatives et ludiques qui n’avaient rien à voir avec mes soucis. Mon esprit est resté actif alors que mon corps faisait exactement le contraire, et il semble que ce contraste ait fait ressortir les aspects les plus intelligents de mon cerveau tout en calmant le côté le plus anxieux.

C’était une semaine de vacances en une heure ? Eh bien, je ne le saurais pas vraiment, n’est-ce pas ? Ce n’est probablement pas le cas, cependant, à moins que vous ne soyez déjà le type qui trouve facile de se détendre. (S’il vous plaît, enseignez-moi vos méthodes.) Mais c’était une étincelle inattendue d’activité cérébrale énergique et positive qui m’a donné envie d’être plus créative pendant mes heures de repos. Pour réserver une séance, allez ici.

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