Question

Je semble avoir des rhumes assez souvent, parfois seulement des rhumes mineurs, mais ils reviennent toujours.

Est-ce que cela pourrait avoir un rapport avec mon régime alimentaire ou ma routine quotidienne ? Je travaille de longues heures, de 10 heures à 21 heures, et je dîne généralement vers 21 heures.

Y a-t-il des aliments que je devrais éviter, ou pourrais-je être anémique ?

Réponse

Il est certainement vrai que les personnes qui sont généralement épuisées se trouvent plus ouvertes à la toux, aux rhumes et aux infections virales simples.

Votre rythme de travail et vos habitudes alimentaires suggèrent que cela peut être vrai dans votre cas.

Bien que je réalise qu’il y a souvent peu de choses qui peuvent être faites pratiquement pour modifier cela – votre travail est votre travail – vous pourriez envisager quelques changements supplémentaires simples pour aider ici.

Ceux-ci comprennent la prise quotidienne de vitamine C à haute dose (1g) ainsi que l’utilisation de cures d’échinacée – un supplément naturel qui peut stimuler le système immunitaire s’il est pris en courtes rafales (pendant quatre à six semaines à la fois seulement).

Si vous fumez, arrêtez et ne buvez pas trop d’alcool – aussi tentant soit-il à la fin d’une longue journée !

Ces conseils à eux seuls sont probablement suffisants pour vous aider ici – bonne chance.

Votre sincérité

L’équipe médicale de NetDoctor

Dernière mise à jour 04.02.2015

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