Une idée fausse sur l’acupuncture est qu’elle fait mal, et c’est une raison pour laquelle certaines personnes ne veulent pas essayer l’acupuncture. Le traitement n’est pas censé faire mal, bien que vous puissiez ressentir certaines sensations pendant votre traitement.

« La plupart ne ressentent rien », a déclaré à Healthline Prajna Paramita Choudhury, LAc, DiplOM, acupuncteur agréé et certifié. « La plupart du temps, ce qui pourrait être décrit comme une douleur est une sensation de chi. Elle peut être lourde, lancinante ou bondissante, qui sont toutes des réponses positives. »

Cela peut varier en fonction de votre niveau de tolérance à la douleur et de votre sensibilité générale. Parfois, votre premier traitement d’acupuncture sera plus douloureux que vos traitements suivants. Cela peut être dû au fait que certains points d’énergie de votre corps sont activés pour la première fois. Vos symptômes peuvent s’aggraver légèrement avant de s’améliorer.

« La douleur n’est pas une chose négative, mais vous ne voulez pas qu’elle dure. La plupart du temps, elle se dissipe », a déclaré Choudhury. « Si le patient continue à la ressentir, je retire l’aiguille. »

Que ressent-on lors d’une séance d’acupuncture ?

Bien que l’expérience soit différente pour chacun, l’acupuncture ne provoque généralement pas d’inconfort ou de douleur.

« Il n’est pas nécessaire que cela fasse mal pour être efficace. Il est bon de ressentir l’énergie sous forme de sensations telles que l’abattement et la lourdeur », a déclaré Choudhury. « Celles-ci sont considérées comme des réponses positives, et cela signifie que quelque chose se passe. »

Souvent, vous ne sentirez pas les aiguilles être insérées, car elles sont fines et insérées doucement. Une fois que l’aiguille a atteint la profondeur voulue, il est probable que vous ressentiez une douleur légère et sourde ou un léger picotement. Cela peut être le signe que le traitement fonctionne et que le point d’acupuncture est activé. Vous pouvez également ressentir une sensation lourde ou électrique. Des sensations de chaleur peuvent survenir au niveau des points d’acupuncture.

Si vous ressentez quelque chose qui est une douleur sévère ou aiguë, vous devez le faire savoir à votre acupuncteur. La plupart du temps, la douleur ou l’inconfort sera fugace et ne durera que quelques secondes.

Qu’est-ce qui cause la douleur ?

L’utilisation d’aiguilles de calibre plus élevé ou l’insertion d’aiguilles plus profondément est plus susceptible de causer de la douleur. Certaines marques d’aiguilles sont également plus susceptibles de causer de la douleur. Certains praticiens utilisent plus de force ou une technique plus lourde lors de l’insertion des aiguilles. Il est important de ne consulter que des acupuncteurs agréés et expérimentés pour un traitement.

Parlez si vous ressentez une douleur qui va au-delà d’un léger inconfort. Vous pouvez également demander à votre praticien de procéder plus lentement, d’utiliser moins d’aiguilles, de les insérer plus superficiellement et de les manipuler moins.

« Parfois, il s’agit d’une mauvaise technique d’aiguilletage », a déclaré Choudhury. « Si tout vous fait mal, vous pouvez essayer un autre praticien. »

Points de pression plus douloureux

Vous pouvez vous attendre à ce que certains points soient plus sensibles que d’autres. Si une aiguille touche un petit nerf, un muscle ou un vaisseau sanguin, vous pouvez ressentir une certaine douleur ou une sensation plus intense. Une seule sensation est acceptable tant qu’elle est brève. Les points situés sur les extrémités sont plus susceptibles de produire des réactions plus fortes sous forme de douleurs sourdes ou de picotements. Les points où il y a moins de chair, comme près des ongles, peuvent parfois produire une sensation plus vive. La plupart du temps, ces sensations sont de courte durée.

Pour ce qui est des endroits du corps qui font le plus mal, Choudhury explique : « Cela dépend vraiment de la personne. Pour beaucoup de gens, les pieds sont plus douloureux car ils contiennent beaucoup de points d’énergie importants. »