Ce qui est tout à fait moderne dans l’échangisme, cependant, c’est la normalisation des formes de relations moins traditionnelles. Par exemple, Thomas Middleditch, de Silicon Valley, a récemment déclaré que l’échangisme avait « sauvé » son mariage. Et si l’ouverture d’esprit au style de vie échangiste n’est pas forcément indispensable à la santé de votre relation, il peut être utile de vérifier vos préférences. Après tout, des recherches ont montré que l’échangisme est lié à des mariages plus heureux et à une plus grande satisfaction dans la vie.

« L’échangisme peut ajouter de l’excitation à la relation d’un couple qui a une base solide de confiance et de connexion », dit le Dr Nelson. « Le fait d’être avec d’autres personnes dans le cadre d’une expérience sexuelle non exclusive peut renforcer l’attraction mutuelle. Bien que cela puisse sembler paradoxal, l’intensité et l’érotisme peuvent ajouter un élément de vivacité à l’engagement. »

Donc, en substance, l’échangisme consiste plutôt à être ouvert à de nouvelles expériences physiques. Mais avant de lever les jambes et d’adopter le style de vie échangiste, il y a quelques points à garder à l’esprit. Vous trouverez ci-dessous les conseils non négociables du Dr Nelson pour avoir une relation échangiste saine.

Discutez de tout

Vous êtes à un double rendez-vous, le vin coule à flot, le meilleur ami de votre partenaire vous jette un regard. Ça ne devrait pas être le moment où tu décides de commencer à faire de l’échangisme, mon amour. Si vous devez prendre une décision importante comme celle d’ouvrir votre relation, cela ne doit pas se faire de manière désordonnée, avec une impression de pression ou de précipitation.

« Parlez de ce que vous voulez et ne voulez pas chacun. Parlez-en avant de le faire. Parlez-en jusqu’à la mort. Et puis parlez-en encore. » -psychothérapeute Tammy Nelson, PhD

« Parlez de ce que vous voulez et ne voulez pas chacun », dit le Dr Nelson. « Parlez-en avant de le faire. Parlez-en jusqu’à la mort. Et ensuite, parlez-en encore. »

Commencez doucement

OK, donc vous et votre partenaire avez eu une discussion… ou 50, et vous êtes tous les deux d’accord avec le concept d’être intime avec d’autres personnes. Même dans ce cas, allez-y doucement.

« Ne vous précipitez pas », dit le Dr Nelson. « Il est préférable d’y aller avec hésitation, de franchir les lignes avec appréhension, de prendre des nouvelles de l’autre, puis d’aller de nouveau de l’avant. Faites-le tout en parlant de ce que chacun de vous ressent et de l’effet de la configuration sur votre relation. Apprenez à communiquer bien plus que vous ne l’avez jamais fait. »

Respectez les limites de l’autre

C’est une bonne règle à suivre pour toutes les relations et aussi pour la vie, et c’est une idée particulièrement intelligente si vous ouvrez votre relation à l’échangisme. Ce genre d’activités extra-relationnelles peut devenir désordonné si les deux partenaires ne sont pas 100 % d’accord.

« Il ne s’agit pas de compromis. Le compromis signifie qu’un partenaire est blessé tandis que l’autre n’obtient qu’une partie de ce qu’il veut. Il s’agit de se mettre d’accord. » -Dr Nelson

« Si vous voulez quelque chose mais que votre partenaire ne le veut pas, il est important d’honorer les limites de votre partenaire », dit le Dr Nelson. « Il ne s’agit pas de faire des compromis. Le compromis signifie qu’un partenaire est blessé tandis que l’autre partenaire n’obtient qu’une partie de ce qu’il veut. Il s’agit de s’entendre. »

Dans l’ensemble, lorsqu’il s’agit d’échangisme, il faut une base solide de consentement et la volonté de mettre à jour la politique si un partenaire se sent déphasé.

« La monogamie n’est pas une chose », dit le Dr Nelson. « Elle se situe sur un continuum. Elle peut signifier être traditionnelle et engagée, et elle peut signifier avoir des comportements sexuels ouverts avec un certain nombre d’autres personnes. Définir cette notion, encore et encore, fait partie de ce qui fait qu’une relation fonctionne. »

Pas pour vous ? Il y a aussi des arguments en faveur de la non-monogamie éthique. Et voici ce qu’il faut faire lorsque vous sortez avec quelqu’un et que vous vous retrouvez au milieu de la relation ouverte de quelqu’un.