Pour enquêter, les chercheurs ont chassé les études qui examinaient comment la condition physique interagissait avec le risque de santé mentale.

Ils n’ont inclus que les articles qui utilisaient un plan d’étude prospectif. Cela signifie qu’au début des études, aucun des participants n’avait de problèmes de santé mentale, et les chercheurs les ont observés pendant un certain temps pour voir si des problèmes de santé mentale apparaissaient.

Toutes les expériences ont évalué la condition physique cardiorespiratoire et soit la dépression, soit l’anxiété.

Au total, les chercheurs n’ont identifié que sept études à inclure dans leur synthèse qualitative et quatre qu’ils pouvaient entrer dans leur méta-analyse.

Leur analyse de ces quatre dernières études – qui comprenaient 27 733 154 années-personnes de données – a donné des résultats significatifs. Les auteurs écrivent :

« Nous avons constaté qu’une condition physique faible et moyenne est associée à un risque de 47% et 23% plus élevé de troubles de santé mentale communs, par rapport à une condition physique élevée . »

Ils ont également trouvé des preuves d’une relation dose-dépendante entre la condition physique et les conditions de santé mentale communes. Les auteurs expliquent que « les augmentations ncrémentielles du groupe étaient associées à des diminutions proportionnelles du risque associé de nouveaux troubles de santé mentale communs. »

Les résultats étaient conformes aux attentes des chercheurs. Comme l’a déclaré Kandola à MNT, « l’exercice est le plus grand déterminant de la forme cardiorespiratoire », et les scientifiques ont déjà découvert « les avantages de l’exercice pour les troubles de santé mentale communs »

Cependant, il a expliqué qu’ils « ont été surpris par le manque de recherche dans ce domaine ». Il espère que leur étude « contribuera à attirer davantage l’attention sur ce sujet »

Kandola prévoit de continuer à explorer cette voie. Il a déclaré à MNT que l’équipe « travaille actuellement sur plusieurs autres études pour approfondir l’impact de l’exercice et de la forme physique sur la santé mentale tout au long de la vie, et pour identifier les mécanismes possibles qui sous-tendent cette relation »

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