Question : C’est l’été, et je vais passer beaucoup de temps à l’extérieur. Je suis susceptible d’avoir des éruptions de chaleur. Quel est le meilleur traitement pour cela ?

Je me souviens avoir anticipé les vacances d’été quand j’étais enfant. Nous étions toujours occupés à planifier et à participer aux activités du quartier – promenades à vélo, randonnées, excursions de pêche et de camping. Les mamans du quartier avaient une réserve de sparadraps, de Bactine et de crème antiseptique pour s’occuper de ces éraflures, égratignures, coupures et piqûres d’insectes attendues et inévitables en cours de route.

Mais je me souviens aussi de quelques occasions où j’ai développé une éruption cutanée qui me démangeait et me piquait dans le dos, l’abdomen et le haut des jambes. Ma mère l’appelait chaleur piquante ou éruption de chaleur. Cela semblait se produire de manière inattendue par temps chaud. Tondre la pelouse par 95 degrés ou voyager sur la banquette arrière d’une voiture avec des housses de siège en plastique transparent et sans climatisation semblaient être certaines des causes pour moi.

L’éruption cutanée due à la chaleur est un terme utilisé pour décrire plusieurs affections cutanées provoquées par une exposition à la chaleur ou une surchauffe. Également connue sous le nom de chaleur piquante, d’éruption de sueur ou de miliaire, elle peut toucher n’importe qui et est généralement répandue dans les climats chauds et humides. Les éruptions de chaleur se produisent lorsque des pores ou des canaux sudoripares obstrués emprisonnent la transpiration sous la peau, provoquant une inflammation accompagnée d’une sensation de démangeaison ou de picotement. La sueur salée piégée sous la peau provoque une irritation, qui peut entraîner de petites cloques ou des bosses rouges qui peuvent devenir assez enflammées et éventuellement infectées.

Les nourrissons ont tendance à être plus sensibles aux éruptions de chaleur, peut-être en raison du fait que les canaux sudoripares d’un nouveau-né ne sont pas complètement développés. Les adultes qui sont alités ou qui ont des plis cutanés plus importants dans l’aine, sous le bras ou les seins peuvent également être plus sensibles. Il n’est pas rare non plus que ce type d’éruption cutanée se développe sous un tracker de fitness porté serré au poignet.

En 2014, Fitbit Inc. a rappelé le tracker d’activité Force en raison de milliers de rapports d’irritation cutanée provoquée par l’appareil. La société a publié un avertissement sur son site, alertant les utilisateurs sur le potentiel d’irritation de la peau avec les trackers portés au poignet et les mesures qui peuvent être prises pour aider à prévenir le problème.

De nouvelles recherches ont déterminé qu’une éruption cutanée ressemblant à une chaleur piquante peut être un symptôme du COVID-19. Les premiers rapports en provenance de Chine et d’Europe ont montré que des éruptions cutanées pouvaient apparaître chez jusqu’à 20% des patients COVID. D’autres recherches ont montré que les patients atteints du COVID présentent une variété de lésions cutanées ressemblant à différents types d’éruptions. La plupart des cas d’éruption thermique légère disparaissent en quelques jours, mais vous devez consulter un médecin si elle s’aggrave ou dure plus d’une semaine, ou si vous présentez d’autres symptômes en même temps.

Le premier traitement que je recommande est de laver la zone avec de l’eau froide et un savon doux. Laissez la peau sécher à l’air libre et évitez de la frotter avec une serviette. Essayez de rester dans un environnement climatisé pour permettre à la peau de se refroidir. Une compresse froide comme un gant de toilette humide peut être utilisée par intermittence pendant 15 à 20 minutes toutes les heures, mais n’oubliez pas de laisser la peau sécher à l’air libre entre les applications. Vous voulez éviter le contact peau à peau en plaçant un gant de toilette en coton propre et sec ou un autre matériau respirant sous les seins ou entre les plis de la peau sur l’abdomen, les aisselles ou les fesses.

Pour les cas légers, je recommande d’utiliser une lotion à la calamine pour aider à contrôler les démangeaisons. Un traitement de bain frais à l’avoine colloïdale (avoine moulue en suspension dans un liquide, généralement de l’eau) comme celui d’Aveeno semble aider, surtout chez les enfants. Certaines personnes obtiennent un soulagement en utilisant de la poudre contre la chaleur épineuse ou un type de poudre similaire.

Pour des symptômes plus graves, vous pourriez avoir besoin d’utiliser une crème topique d’hydrocortisone en vente libre ou un corticostéroïde léger sur ordonnance comme la crème de triamcinolone. La prise d’un antihistaminique oral comme Benadryl (diphénhydramine) peut aider à soulager les démangeaisons. En prime, cela peut également vous aider à vous endormir si la douleur et l’irritation affectent votre sommeil.

Bien que les éruptions de chaleur soient imprévisibles, les symptômes de l’éruption de chaleur peuvent être évités ou réduits. Vous pouvez vous habiller avec des vêtements amples et légers en coton qui respirent. Évitez de porter des tissus synthétiques comme l’acrylique, le polyester ou la rayonne, qui retiennent l’humidité près de la peau. Boire beaucoup d’eau pour rester hydraté aide à garder votre corps au frais, tout comme passer du temps dans des environnements climatisés. Faites preuve de créativité pour trouver des moyens de rester au frais par temps chaud.