Les hormones ont des effets profonds sur votre santé mentale, émotionnelle et physique. On sait qu’elles sont la sauce spéciale qui fait que les femmes sont physiologiquement « femmes », du cycle mensuel à la grossesse. Il est moins connu que les hormones ont également un effet profond sur notre santé mentale et émotionnelle. L’œstrogène et la progestérone sont les deux hormones qui travaillent ensemble dans un équilibre délicat de croissance et de stabilisation pour soutenir la physiologie féminine. L’œstrogène est l’hormone responsable de la « croissance » ; elle initie le développement des seins à la puberté et prépare l’endomètre à la croissance potentielle d’un bébé chaque mois. Tout au long de la vie, elle contribue au stockage des graisses, entretient les tissus osseux et vaginaux, et joue un rôle dans la synthèse des neurotransmetteurs dopamine et sérotonine.

La progestérone exerce un effet stabilisateur et empêche les œstrogènes de « se déchaîner ». Elle aide à brûler les graisses, améliore l’équilibre de la glycémie et contribue à la croissance osseuse. Entre 35 et 50 ans, le taux de progestérone d’une femme diminue considérablement par rapport aux œstrogènes. Jusqu’à ce moment-là, les œstrogènes et la progestérone sont dans un état plus équilibré. Ce changement marque une réduction de 35 % des œstrogènes et de 75 % de la progestérone. Sans suffisamment de progestérone pour contrôler les œstrogènes, les effets physiologiques des œstrogènes sont exagérés et se manifestent par des symptômes qui donnent aux femmes le sentiment d’être déséquilibrées, notamment des effets émotionnels tels que des difficultés de concentration, des oublis et des pleurs, et des effets physiques tels que des ballonnements, des seins sensibles et une rétention d’eau. Cette carence relative en progestérone par rapport aux œstrogènes est appelée « dominance œstrogénique ».

Lorsque vous vous sentez déséquilibré, vous êtes plus enclin à vous tourner vers des aliments tels que les sucres simples et les glucides qui fournissent une poussée d’énergie temporaire. Ces pics de sucre imposent un stress à l’organisme qui augmente les hormones que nous appelons « adrénaline » : cortisol, norépinéphrine et épinéphrine. Ensuite, l’hormone insuline stocke le sucre sous forme de graisse du ventre. La graisse du ventre agit comme un organe dans sa capacité à créer des hormones dans ce tissu graisseux par un processus appelé « aromatisation ». Les œstrogènes augmentent en raison de la graisse du ventre, tout comme la testostérone. Ces hormones conduisent à plus de graisse du ventre, et ce cycle de déséquilibre hormonal conduisant à de mauvais choix alimentaires conduisant à plus de graisse du ventre devient un cercle vicieux difficile à briser.

Sortir de ces montagnes russes peut sembler décourageant et de nombreuses personnes peuvent ne pas savoir par où commencer. C’est plus facile que vous ne le pensez ! Le Metabolic Research Center propose un test salivaire simple et non invasif que vous pouvez effectuer dans l’intimité de votre maison, qui mesurera avec précision vos niveaux d’hormones et de cortisol. Une fois les déséquilibres potentiels identifiés, un plan de traitement ciblé et individualisé peut être établi. Débrouillez-vous dès aujourd’hui et demandez à un consultant MRC de vous parler de ce test simple et précis !