De nos jours, de nombreux dentistes vous recommandent de mâcher du chewing-gum pour réduire les bactéries dans votre bouche qui provoquent des caries. Mais tous les chewing-gums ne sont pas créés égaux. Voici quelques-unes des meilleures gommes à choisir, et celles à éviter.

De nombreuses études (comme celle-ci) ont démontré que la gomme à mâcher est extrêmement efficace pour piéger et éliminer les bactéries de la bouche.

Si vous allez mâcher de la gomme, assurez-vous que c’est une gomme sans sucre. Choisissez un chewing-gum contenant du xylitol, car il réduit les bactéries à l’origine des caries et de la plaque dentaire. Les marques qui sont les meilleures sont : Pür, XyloBurst, Xylitol, Peppersmith, Glee Gum et Orbit.

Essayez d’éviter les gommes sans sucre aromatisées aux fruits, car elles peuvent être plus riches en ingrédients acides qui peuvent réellement nuire aux dents. Une étude a montré que si les confiseries sans sucre (comme les chewing-gums) ont de nombreuses propriétés qui réduisent la carie par les bactéries, celles qui contiennent des additifs acides peuvent en fait éroder l’émail des dents.

La règle d’or du Dr Emery sur la mastication des chewing-gums (et à peu près tout dans la vie) est la modération. Le mâchage de chewing-gum n’est probablement pas un problème s’il est fait avec modération, pas nécessairement sur une base quotidienne.

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