Les courses à obstacles font partie des tendances les plus chaudes du moment en matière de fitness. Vous en avez la preuve ? Vérifiez votre flux Facebook pour les photos de vos amis couverts de boue portant des bandeaux orange Tough Mudder.

Bien qu’ils soient un grand changement de rythme par rapport à la routine normale courir-un-10K-obtenir-un-teeshirt, ils laissent certains athlètes avec un désir insatiable pour plus de punition.

Voici une liste de huit courses conçues pour vous pousser d’une manière qu’une course amusante ne pourrait jamais le faire.

1. World’s Toughest Mudder

Niveau de forme physique : Elite

Longueur : Variable

L’élément le plus tordu : Il s’agit de 24 heures ininterrompues.

Au cas où vous ne connaîtriez pas, le Tough Mudder est un défi de 10 à 12 miles – ils découragent l’utilisation du mot « course » – peuplé d’obstacles de style militaire, dont la plupart impliquent d’être trempé dans de l’eau glacée. Le World’s Toughest Mudder reprend le même principe et le porte à 11. La plupart des obstacles sont gardés secrets jusqu’au jour de l’événement, mais ils promettent d’être beaucoup plus difficiles que la course civile. Et plutôt que de faire une seule boucle du parcours, vous devez continuer à avancer péniblement pendant 24 heures. Vous devez vous qualifier en terminant près du sommet d’un événement Tough Mudder normal, et ils s’attendent toujours à ce que seulement environ 10 % d’entre eux terminent le World’s Toughest Mudder. Bonjour, trench foot.

Tough Guy

Niveau de forme : Avancé

Longueur : 8 miles

L’élément le plus tordu : Les participants courent la course avec une croix géante sur le dos.

Tenue au Royaume-Uni, la course Tough Guy est une affaire brutale qui offre plus de douleur que la plupart des autres défis d’obstacles. La course d’hiver se déroule dans des températures glaciales et comprend des choses comme des crawl-unders en fil de rasoir et des balançoires défiant la mort sur des cordes glissantes.

Course de la mort spartiate

Niveau de forme : Elite

Durée : Variable (48 heures+)

L’élément le plus tordu : Les concurrents doivent manger un sac d’oignons crus.

Créée par des coureurs d’aventure chevronnés, cette Spartan Death Race est à la fois éclectique et extrêmement brutale. La course n’accepte que 200 challengers et l’édition 2011 a duré environ 45 heures avant de se terminer. Trente-cinq personnes sont allées jusqu’au bout. Il s’agit techniquement d’une course d’obstacles, mais elle comporte également des aspects plus traditionnels de la course d’aventure, comme la navigation. Puis, bien sûr, il y a les défis moins traditionnels comme manger un sac d’oignons crus, couper du bois ou courir dans une montagne pour trouver une liste de noms de présidents qu’il faut mémoriser pour les réciter plus tard.

Marathon des glaces de l’Antarctique

Niveau de forme : Elite

Longueur : 100K

Élément le plus tordu : Températures négatives.

Une course de 100 km est éprouvante pour n’importe quel corps, mais si ce n’est pas un défi suffisant, vous pouvez toujours le faire en Antarctique. La course se déroule près des montagnes Ellsworth, qui sont plus proches du pôle Sud que la plupart des gens ne le seront jamais. Les températures atteignent environ -20°C et il y a un vent constant qui oscille entre 10 et 25 nœuds. Le terrain est littéralement un glacier, si bien que les nids de poule de votre parcours de course à pied local paraissent insignifiants. De plus, le tout se déroule à une altitude d’environ 2 300 pieds. Si vous ne vous sentez pas capable de faire le 100 km, il y a un marathon traditionnel de 26,2 miles ainsi que l’Antarctic Mile, qui est nouveau pour l’événement de cette année.

5. Badwater Ultra Marathon

Niveau de condition physique : Elite

Longueur : 135 miles

L’élément le plus tordu : Températures désertiques jusqu’à 130 degrés.

Si vous êtes adepte de la distance extrême dans des climats ridicules mais que vous n’aimez pas le froid, la Badwater prend les choses dans l’autre sens. La course se déroule au milieu de l’été et débute dans la bien nommée Death Valley. Le parcours s’étend sur 135 miles – non, nous n’avons pas dit kilomètres – et se termine au Mt Whitney, en Californie. Lors des courses passées, les températures ont atteint 130° F. Il y a plus de 13 000 pieds d’ascension totale répartis sur trois chaînes de montagnes, alors soyez prêt à passer les trois jours suivants après la course à dormir dans une baignoire pleine de glace.

Courir pour vos vies

Niveau de forme physique : Enthousiaste

Longueur : 5K

L’élément le plus tordu : Les concurrents sont poursuivis par des zombies.

Si vous avez aimé l’aspect obstacle du Tough Mudder plus que le facteur punition pure, vous apprécierez que Run for Your Lives ne fasse que 5K. Il y a 12 obstacles répartis sur le parcours, mais ils ont ajouté un danger supplémentaire pour ralentir votre temps : les zombies. Au début de la course, vous recevez une ceinture avec des drapeaux, un peu comme si vous alliez jouer au football. Au fur et à mesure que vous avancez sur le parcours, les « zombies » vous poursuivent et essaient d’attraper vos drapeaux. Si vous les perdez tous, vous êtes mort. Vous pouvez toujours finir la course, mais vous le ferez en tant que zombie. Si vous ne voulez pas participer à la course, vous pouvez toujours vous inscrire pour être un zombie, ce qui signifie que vous pourrez courir autour d’une montagne et terroriser les athlètes toute la journée. Malheureusement, le règlement interdit de porter une machette pour éliminer les zombies, alors vous devrez compter sur votre cardio.

Columbia Muddy Buddy

Niveau de forme physique : Enthousiaste

Longueur : 6-7 miles

L’élément le plus tordu : Les participants doivent courir en relais, en alternant vélo et course à pied.

Bien qu’il y ait un aspect d’équipe dans de nombreux autres défis d’obstacles, ce Columbia Muddy Buddy de six à sept miles exige que vous travailliez avec une autre personne tout au long du parcours. Il n’y a que cinq obstacles à franchir, mais vous et votre partenaire devez alterner le vélo et la course entre eux. Il y a beaucoup de boue et les déguisements sont encouragés. Il y a même une compétition pour enfants appelée Mini Muddy Buddy, qui semble être un excellent moyen d’inciter vos petits à punir leur corps au nom du plaisir et du fitness.

Race Across America

Niveau de fitness : Elite

Longueur : 3 000 miles

L’élément le plus tordu : Les concurrents traversent les États-Unis continentaux à vélo

Si vous aimez les distances vraiment  » ultra « , la Race Across America devrait vous satisfaire. Cette course cycliste s’étend sur tout le pays. Vous commencez à Oceanside Pier en Californie et terminez à Annapolis, MD. Le parcours total est d’environ 3 000 miles et comporte plus de 170 000 pieds verticaux d’ascension. C’est environ 30 % de plus que le Tour de France. Vous pouvez le faire en équipes de deux, quatre ou huit dans un format de relais. Mais, si vous êtes vraiment hardcore, vous pouvez le faire en solo. Apportez de la crème pour les fesses. Beaucoup de crème pour les fesses.

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