Si vous vous approchiez d’un inconnu au hasard et que vous lui demandiez ce qu’il pense de l’infidélité, il y a de fortes chances qu’il vous dise que ce n’est pas bien. En fait, 90 % des gens pensent que l’infidélité est inacceptable et reconnaissent l’impact négatif qu’elle peut avoir sur une relation. Et pourtant, jusqu’à 40 % des gens le font quand même.

Il est clair que le calcul ne tient pas la route. Pourquoi une personne pourrait-elle agir dans le dos de son partenaire, même si elle reconnaît que c’est mal ? « Pour certaines personnes, elles apprécient l’attention supplémentaire », explique à Bustle le Dr Christopher Ryan Jones, PsyD, psychologue clinicien et sexologue. « Cela ne signifie pas que leur partenaire à la maison ne leur donne pas d’attention, bien que ce soit parfois le cas. Mais pour certaines personnes, elles ont besoin d’être validées par les autres. »

Elles pourraient chercher à obtenir le temps ou l’attention d’une autre personne – ou même chercher à se brancher – comme un moyen de se sentir connecté et vu. « Cela peut être dû à une mauvaise perception de soi, à une faible estime de soi, à un manque de confiance en soi, etc. « En trompant, ils reçoivent la validation dont ils ont besoin et se sentent mieux dans leur peau. »

D’autres personnes ne partent pas avec l’objectif de tromper, mais le voient plutôt arriver petit à petit, surtout si leurs besoins ne sont pas satisfaits. « Peut-être qu’ils ont essayé de communiquer ces besoins avec leur partenaire mais ne se sentent pas entendus ou compris et, au fil du temps et de multiples événements apparemment insignifiants, ils commencent à fantasmer sur certains besoins (sexuels et/ou émotionnels) en dehors de la relation », explique à Bustle Jaclyn Lopez Witmer, psychologue clinicienne agréée au Therapy Group of NYC.

Cela peut signifier flirter avec un ami ou être beaucoup trop ouvert avec un collègue de travail, et construire une liaison à partir de là. « Peut-être qu’une opportunité se présente pour une connexion avec quelqu’un d’autre et, comme le dit l’expression, une chose mène à une autre », explique Lopez Witmer. « Cela peut commencer par une ‘tromperie émotionnelle’, le partage de moments intimes ou de sentiments vulnérables avec quelqu’un qui n’est pas leur partenaire. »

Parce que cela ne se passe pas d’un seul coup, il est plus facile de s’habituer à ce qui se passe, et plus tard de se justifier. « Il y a la partie morale à cela, et aussi des facteurs en jeu comme la durée de la relation avec le partenaire principal, la qualité de la relation, la façon dont on définit la « tricherie » (par exemple, émotionnelle, physique, impliquant uniquement des contacts sexuels, etc.), entre autres », dit Lopez Witmer.

S’ils considèrent leur relation comme en quelque sorte fragile ou imparfaite, la tricherie émotionnelle peut ne pas sembler être un gros problème – ou même avoir l’impression que c’est en quelque sorte OK en raison des circonstances. « En général, avant que l’infidélité ne se produise, il y a un changement dans la façon dont le partenaire infidèle se sent par rapport à son partenaire et à la relation, et il choisit (consciemment ou inconsciemment) de s’éloigner de son partenaire », explique Mme Lopez Witmer. « Cela se produit généralement d’abord dans leur esprit avant qu’une autre personne ne soit impliquée. »

La tricherie sous toutes ses formes peut également être utilisée comme un moyen de mettre fin aux relations. Ainsi, bien qu’une personne puisse ne pas approuver la tromperie, elle peut être d’accord pour l’utiliser comme moyen de rompre avec son partenaire. « Pour eux, il est plus facile de trouver quelqu’un d’autre », explique M. Jones. « Dans cette situation, leur partenaire rompt avec eux, donc ils n’ont pas à le faire, et ils ont déjà une autre relation, donc ils n’ont pas à être célibataires. » Dans une telle situation gagnant-gagnant, la tricherie peut être tentante.

Bien qu’une personne puisse convenir que la tricherie est mal, elle pourrait se retrouver à le faire quand même pour toutes ces raisons et plus encore. Mais cela a beaucoup moins de chances de se produire si un couple est prêt à en parler. « Cela signifie exprimer les besoins émotionnels et les émotions difficiles à votre partenaire et aussi être ouvert à entendre ce que votre partenaire ressent et a besoin en retour que vous ne fournissez peut-être pas de manière adéquate », dit Lopez Witmer.

Et cela est vrai même si cela semble difficile ou inconfortable. « Souvent, nous choisissons de ne pas partager ce que nous ressentons vraiment par peur de blesser l’autre personne ou que cela devienne une grosse dispute intense », dit Lopez Witmer. Mais plus les couples partagent souvent ce genre de choses, et se soutiennent mutuellement, plus cela devient facile.

Il peut également être utile de discuter de ce qui constitue une tromperie, « à la fois émotionnelle et physique », dit Anita A. Chlipala, LMFT, une thérapeute conjugale et familiale agréée, à Bustle. « Il est beaucoup plus facile de franchir une limite lorsque celle-ci est floue », explique-t-elle. Mais si un couple se met d’accord sur ce qui est OK et ce qui ne l’est pas, et est prêt à parler de ce qu’il ressent et de ce qu’il veut sur une base régulière, ils seront tous deux beaucoup moins susceptibles d’avoir recours à la tricherie.

Experts:

Dr. Christopher Ryan Jones, PsyD, psychologue clinicien et sexologue

Jaclyn Lopez Witmer, psychologue clinicienne agréée au Therapy Group of NYC

Anita A. Chlipala, LMFT, thérapeute conjugale et familiale agréée

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