Chaque automne, nous « retombons » avec la fin de l’heure d’été en reculant nos horloges d’une heure. Et chaque printemps, nous « avançons » avec le début de l’heure d’été en avançant nos horloges d’une heure.

Le but de l’heure d’été est de nous donner une heure supplémentaire de soleil en fin de journée au printemps et en été. Mais une fois l’heure d’été terminée, le but est de nous donner une heure supplémentaire de lumière du jour le matin pendant l’automne et l’hiver.

Il faut souvent quelques jours à notre corps pour s’adapter à ce nouvel horaire, mais généralement il n’y a pas de problèmes majeurs. Mais voici quelques questions qui me sont fréquemment posées par mes patientes qui prennent des pilules contraceptives.

Devriez-vous modifier l’heure à laquelle vous prenez vos pilules contraceptives lorsque l’heure d’été commence ou se termine ?

La plupart des pilules contraceptives orales conservent leur plein effet pendant au moins 24 heures, et modifier l’heure d’une heure dans un sens ou dans l’autre ne fera pas de différence d’efficacité.

La raison la plus importante de prendre la pilule à la même heure chaque jour est de l’intégrer à votre routine et de ne pas sauter de jours. Ainsi, si vous avez l’habitude de la prendre à 22 heures tous les jours, vous devriez continuer à le faire, que ce soit à 22 heures, heure normale, ou à 22 heures, heure avancée.

Prendre une pilule contraceptive une heure plus tard ou plus tôt a-t-il un impact sur son efficacité ?

Comme mentionné ci-dessus, un décalage d’une heure dans la prise des pilules contraceptives ne pose généralement pas de problème.

Une exception possible est la pilule à progestérone seule, parfois appelée « mini-pilule ». Il s’agit d’une très faible dose de médicament, avec un pic d’efficacité environ six heures après l’ingestion, mais elle commence à s’estomper au-delà de 24 heures.

Les femmes qui utilisent exclusivement cette méthode doivent essayer de prendre le médicament à la même heure chaque jour, mais avant le moment de la journée où elles sont susceptibles d’avoir des rapports sexuels. Si cette pilule est prise avec plus de trois heures de retard, il faut utiliser une forme de contraception d’appoint.

Si vous souhaitez modifier l’heure à laquelle vous prenez votre pilule contraceptive, quel est le moyen le plus sûr de le faire ?

En général, il vaut mieux prendre sa pilule tôt que tard en termes de prévention de la grossesse. Ainsi, si vous prenez habituellement votre pilule le soir, mais que vous décidez ensuite de commencer la prise le matin, commencer le lendemain est acceptable, même si cela fait moins de 24 heures.

Si vous prenez habituellement votre pilule le matin et que vous voulez devenir une preneuse nocturne, attendre le lendemain soir est encore acceptable (à condition que vous preniez ensuite la pilule régulièrement). Cependant, si c’est au cours de la première semaine de la nouvelle plaquette, vous devriez probablement utiliser une forme de contraception de secours pour cette semaine, juste pour être sûre.

Jonathan Schaffir est gynécologue-obstétricien au Wexner Medical Center de l’Université de l’État de l’Ohio et professeur à la faculté de médecine de l’Université de l’État de l’Ohio.