Nous sommes tous des créateurs sociaux, nous passons tellement de temps entourés d’autres personnes, à nous connecter de toutes sortes de façons, à planifier des dates et des activités, mais avons-nous oublié comment sortir avec la personne la plus importante, nous-mêmes ? Oui, vous avez bien lu. Vous.

Etes-vous le type de personne qui ne fait certaines activités qu’avec d’autres, mais qui n’arrive jamais à les faire parce que les autres ne sont pas intéressés ou trop occupés ? Eh bien, ce post est définitivement pour vous.

Alors pourquoi pas ?

Pour certains, faire des choses seul n’est pas grand chose mais pour la plupart d’entre nous, c’est une (ÉNORME) affaire. Les gens ne passent généralement pas de temps avec eux-mêmes pour deux raisons : ils pensent que c’est plus amusant de faire des choses avec d’autres personnes (ce qui est vrai parfois) et ils ont peur de le faire. Si vous regardez au fond de vous, c’est probablement cette dernière raison.

Bien que je me considère comme une personne très indépendante, faire des trucs (amusants) à plusieurs ne m’est pas venu naturellement… Au début, j’étais super gênée et je pensais que tout le monde me regardait constamment (et me jugeait…). Cela me semblait bizarre et inconfortable (que diable devriez-vous faire avec vos mains de toute façon, n’est-ce pas ?).

Enfin, tout a changé lorsque j’ai réalisé trois vérités importantes. Tout d’abord, personne ne vous regarde – les gens sont tellement égocentriques qu’ils ne pourraient pas être dérangés. Deuxièmement, vous ne devriez pas vous soucier de ce que les autres pensent de vous. Vous ne devriez vous soucier que de ce que vous pensez de vous (et peut-être d’eux… lol). Et enfin, être une femme forte et indépendante qui prend soin d’elle est une raison d’être fière et non d’avoir honte. N’êtes-vous pas d’accord ?

Tout seul ?

En fait, dans le monde connecté d’aujourd’hui, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, il semble que trouver la solitude soit devenu un art perdu. Je pense que c’est parce que la plupart des gens confondent la solitude avec l’isolement. Vous savez que je ne parle pas de s’asseoir seul dans le noir dans le sous-sol de vos parents, en pleurant dans votre oreiller, n’est-ce pas ? Je parle de passer du temps sain et de qualité avec nous-mêmes.

Vous rentrez chez vous, vous faites du thé, vous vous asseyez dans votre fauteuil, et tout autour de vous, c’est le silence. Chacun décide pour lui-même si c’est la solitude ou la liberté | Inconnu

Sûr, nous allons des endroits par nous-mêmes tout le temps – l’épicerie, le centre commercial, conduire pour prendre quelqu’un, mais – ce sont des tâches et PAS des dates ! Si vous ne voudriez pas que votre partenaire vous emmène au supermarché lors de votre soirée de rendez-vous hebdomadaire – vous ne devriez pas non plus vous le faire à vous-même.

Pourquoi moi ?

Je sais que toute cette idée peut sembler un peu intimidante au début ou peut-être même inutile car pourquoi passer une soirée seul si vous pouvez aller à un rendez-vous ou sortir avec des amis.

Il y a quelques années, je trouvais aussi ce concept un peu étrange à cause de toute la connerie « le bonheur n’est réel que lorsqu’il est partagé » que les gens vous vendent. Mais en fait, il y a de nombreux avantages physiques et psychologiques à passer du temps seul.

Sortez de votre zone de confort car c’est la seule façon de vous épanouir | Madeline Brewer

Pourquoi ? Les avantages de passer du temps seul :

Passer du temps seul renforce votre sentiment d’indépendance et de confiance (ce qui peut vous aider à développer votre force mentale), cela vous pousse à sortir de votre zone de confort (ce qui est toujours une bonne idée) et cela peut susciter la créativité.

Le temps seul vous permettra de vous ressourcer, de réinitialiser votre esprit, de vous détendre et de vous relaxer sans la pression de l’environnement. Et c’est une excellente occasion de réfléchir à votre vie et de la planifier, d’être attentif au moment présent et d’être capable de faire des choix plus conscients.

Vous fréquenter vous aidera à vous connecter à qui vous êtes et vous apprendra des choses précieuses sur vous-même (ce qui conduira à un développement personnel). De plus, vous pourrez faire tout ce que vous voulez (ce qui est toujours amusant).

Mais surtout, c’est déclarer à vous-même et au monde que vous prenez soin de vous et que vous vous montrez de l’amour, ce qui est extrêmement important.

Comment ? 4 conseils de base

Ok. Vous avez décidé de franchir le pas et de vous inviter à un rendez-vous. Et maintenant ?

1. Fixez une heure

Dédiez un jour et une heure spécifiques pour votre rendez-vous comme vous le feriez avec une autre personne. Inscrivez-le dans le calendrier et assurez-vous de le respecter – Il est vraiment facile de s’éclipser (ou de se dégonfler) lorsque personne d’autre n’est impliqué.
Bien sûr, si vous vous sentez spontané et que vous voulez vous emmener à une date impromptue, soyez mon invité.

2. Planifier

Planifiez cette soirée de sortie comme n’importe quelle autre. Le côté positif ? Vous pouvez faire ce que VOUS voulez faire, sans faire de compromis ou vous adapter à l’humeur, aux désirs ou à l’emploi du temps de quiconque. C’est votre nuit bébé alors choisissez votre activité par ce que vous avez envie.

3. Préparez-vous

Vous faire plaisir ne signifie pas que vous pouvez (ou devez) le faire en pantalon de survêtement et en chignon parce que personne ne regarde. Au contraire, soyez présent pour vous-même. Prenez une douche (rasez même vos jambes pour vous sentir bien), maquillez-vous et mettez quelque chose de joli et de confortable. Faites tout ce qui vous fait sentir « votre meilleur vous » – un peu de rouge à lèvres ? Votre paire de chaussures préférée ?

Crois-moi, lorsque tu te traites avec l’amour et le respect que tu mérites (et que tu attends des autres), tu te sentiras 10 fois mieux. Présentez-vous à ce rendez-vous comme vous le feriez pour quelqu’un que vous essayez d’impressionner parce que vous sortez avec une personne très importante, vous vous souvenez ?

4. Profitez

Premièrement, prenez une profonde respiration. Bien que cela puisse sembler être le cas au début, je vous assure que tout le monde ne vous regarde pas. Arrêtez de penser à ce que les autres pensent de vous (cela n’a pas d’importance et aussi cela n’a rien de mauvais) et détendez-vous, et profitez de vous-même. Soyez présent au moment présent. Soyez dans un état d’esprit de loisir.

Conseil de pro : Si c’est votre première fois et que vous avez peur que cela soit un peu gênant – venez préparé en apportant un livre, un journal ou un magazine. Essayez de ne pas passer à la fixation par défaut de votre téléphone portable (vous pouvez le faire chez vous).

Quoi ? 10 dates amusantes à prendre vous-même

Voici quelques idées amusantes pour votre temps de qualité uno. Fondamentalement, cela devrait être tout ce qui vous rend heureux ou tout ce que vous avez toujours voulu faire, mais n’avez pas eu la compagnie.

1. Sortez déjeuner ou dîner

Eh bien, une fille doit manger, non ? Pourquoi ne pas en faire une soirée de sortie ? Qui dit que vous ne pouvez pas vous inviter à un bon repas et peut-être même commander un bon verre de vin ?

Parce que c’est une occasion spéciale, vous pouvez vous offrir des choses que vous ne mangez pas habituellement (Cheat meal quelqu’un ?). Si vous pouvez le faire pendant le week-end, c’est encore mieux parce que vous pouvez profiter d’un long repas paresseux de refroidissement et parce que, eh bien, les brunchs du week-end sont les meilleurs!

2. Voir un film

J’adore les films et les voir dans la salle de cinéma est une expérience complètement différente de celle sur votre ordinateur portable / TV. Cela peut être bizarre au début, mais une fois que la salle devient sombre, personne ne vous verra de toute façon, donc pas de regards survenus. De plus, vous n’avez pas besoin de partager votre pop-corn avec qui que ce soit.

C’est une façon amusante et facile de « s’échapper » de la vie pendant une heure ou deux. P.s la même chose vaut pour un spectacle de théâtre etc.

3. Allez dehors

Je ne veux pas dire faire de la musculation (bien que ce soit aussi une excellente activité solo d’auto-soin). Je veux dire aller dehors et ne faire qu’un avec maman nature – quel que soit ce que cela signifie pour vous (la plage, les bois ou le parc local). Faites une petite promenade, profitez du soleil (si tout va bien) et de la tranquillité.

C’est une excellente occasion de passer du temps seul et de regarder les gens. La musique est un excellent complément, mais pas de téléphone !

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4. Regarder le lever ou le coucher du soleil

Il y a quelque chose de magique et de thérapeutique à voir le soleil se lever à la première heure du matin, ou quand il se couche au crépuscule. Pensez au meilleur endroit près de chez vous pour profiter d’un lever/coucher de soleil et emmenez-vous là-bas avec une tasse de boisson chaude pour commencer/finir la journée. C’est une occasion incroyable de contempler la vie et de se détendre.

5. Librairie et café

La lecture est une activité qui tombe généralement entre les mailles du temps libre – nous disons tous que nous voulons lire plus mais ne trouvons généralement pas le temps pour cela. C’est pourquoi c’est la date solo parfaite (surtout pour les débutants).

Allez dans votre librairie préférée et passez le temps nécessaire pour choisir le livre parfait. Une fois que vous avez trouvé votre trésor emmenez vous dans un café agréable et tranquille, prenez un verre et permettez vous de vous perdre dans le livre.

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6. Musée

Si nous sommes déjà si sophistiqués, un musée ou une galerie d’art est un super rendez-vous d’un jour. Le plus est que vous pouvez aller à votre propre rythme sans vous sentir pressé ou avoir besoin d’attendre quelqu’un. Vous pouvez vérifier s’il y a des expositions/conférences ou des événements spéciaux ce jour-là ou simplement finir par un bon déjeuner (oui, la nourriture est un motif récurrent, je sais…)

7. Pique-nique

J’adore les pique-niques car ils combinent mes deux amours – la nourriture et le plein air. Si le temps le permet, emmène-toi en pique-nique dans un parc local, à la plage ou dans un jardin de poche près de chez toi. Vous pouvez préparer des en-cas ou simplement prendre un plat à emporter dans votre endroit préféré. Vous pouvez le combiner avec le coucher du soleil/votre livre préféré/écouter un podcast ou de la musique ou simplement profiter de votre temps calme.

Voici la meilleure partie : c’est un moment de date parfait pendant les week-ends, votre jour de congé ou au déjeuner du travail. Cela n’a pas besoin d’être long, mais profiter de votre repas à l’extérieur au soleil fera des merveilles pour votre humeur.

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8. Offrez-vous un petit relooking

Je pense que la thérapie de détail devrait être reconnue comme faisant partie de notre assurance maladie avec ses avantages mentaux LOL. Sortez et achetez-vous ( !) quelque chose de bien. Pas quelque chose dont vous avez besoin, quelque chose que vous voulez. Essayez quelque chose que vous n’avez jamais osé faire ou juste quelque chose de différent (parce que personne d’autre ne vous juge ou ne vous dit-que vous ne pouvez pas le retirer).

Conseil de pro : si vous êtes extra sérieux pour sortir avec vous-même – cueillez vous-même des fleurs en rentrant chez vous. N’attendez pas que quelqu’un d’autre les achète pour vous – ce n’est pas pareil.

9. Restez seul à la maison

Profitez du temps où votre partenaire/ colocataires/parents/chat n’est pas à la maison et organisez-vous une petite fête à un. Si vous vivez seul et pensez que c’est juste un mardi soir ordinaire pour vous – ce n’est pas le cas.

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Faites en sorte que votre temps seul à la maison soit spécial. Offrez-vous un plat que vous êtes le seul à aimer ou que vous n’avez pas l’habitude de cuisiner (un peu paresseux ?) ou commandez, associez cela à un petit binging Netflix (de VOTRE émission préférée) et peut-être à un bon vin et c’est la soirée parfaite !

Je n’ai pas besoin d’en dire plus ? ! Oh oui. Essayez de chérir ce temps solo et débranchez. Oui, oui – une nuit entière sans téléphone, sans flux Instagram, sans posts Facebook ou quoi que ce soit de ce genre.

10. Partez en voyage

Cela peut sembler être un temps solo de niveau avancé pour vous, mais c’est en fait le plus facile de tous. Oui, cela peut sembler effrayant de voyager seul mais c’est aussi très enrichissant – c’est vraiment le moyen le plus rapide et le plus facile d’apprendre à mieux se connaître.

C’est aussi un excellent moyen de se faire de nouveaux amis, de vivre des expériences impressionnantes ET vous pouvez faire les 9 suggestions ci-dessus parce que, d’une certaine manière, toutes ces choses sont plus faciles à l’étranger… Il n’est pas nécessaire que ce soit de longues vacances (une escapade de week-end est toujours une bonne idée) mais il faut que ce soit tout à propos de vous. et NON, ce n’est pas égoïste, c’est nécessaire).

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Conseil de pro : la première fois que vous entendez « une table pour 1 ? » peut être un peu décourageante. Respirez profondément – vous n’avez pas à vous sentir embarrassé, gêné ou bizarre. Si vous vous sentez toujours mal à l’aise, rappelez-vous simplement que  » vous êtes en sécurité, vous vous débrouillez bien, vous le méritez « .

Alors, la prochaine fois que vous sortirez avec vous-même, relevez le menton et soyez fière de votre (propre) compagnie.