Avez-vous déjà voulu lire dans les pensées ?

Je vais vous aider à acquérir ce super pouvoir (en quelque sorte) et à l’utiliser pour découvrir ce qui se passe dans le cerveau de votre ex.

Lisez cet article jusqu’au bout et même si vous ne saurez pas exactement ce que pense votre ex… vous aurez une bien meilleure idée de ce qui se passe probablement dans sa tête, et de ce qu’il ressent à votre égard et à propos de la rupture.

Comment savoir si votre ex pense à vous

Premièrement, la réalité est qu’il peut y avoir un certain nombre de choses qui ont un impact significatif sur ma réponse à la question, « est-ce que mon ex pense à moi »… en particulier, il y a trois facteurs que nous devons couvrir brièvement.

1.) La profondeur et l’intensité de votre relation avec votre ex

Lorsque vous avez 13 ans et que vous sortez avec quelqu’un pour la première fois, les choses peuvent sembler assez sérieuses… Je veux dire, se tenir la main est une grosse affaire, n’est-ce pas ?

Mais oui, dans le grand schéma des choses, sortir de façon décontractée par intermittence pendant un mois entre à peine dans la catégorie des  » vraies relations « . Il en va de même pour toute sorte de relation virtuelle où vous et votre ex ne vous êtes rencontrés en face à face qu’une ou deux fois.

En revanche, si vous avez vécu ensemble avec votre ex… passé des années à passer presque tous les jours ensemble… peut-être même eu des enfants ensemble….. c’est une toute autre histoire.

Plus vous et votre ex avez été longtemps en couple, et plus votre relation était profonde et engagée, plus la rupture aura un impact sur les deux parties.

Pas vraiment de la science infuse, n’est-ce pas ? Mais vous devez être capable d’évaluer de façon réaliste votre propre relation et de déterminer où elle se situe sur le « compteur de sérieux », car cela aura un impact sur ce qui se passe dans la tête de votre ex.

2.) Le temps

Plus précisément, combien de temps s’est écoulé depuis la rupture. Si votre rupture avec cet ex remonte à plus de 2 ans, alors vous pouvez probablement supposer sans risque que votre ex ne pense pas à vous en ce moment.

Si la relation était sérieuse et à long terme, alors même après 2 ans, il est probable que des pensées de vous surgissent dans l’esprit de votre ex de temps en temps.

En revanche, si vous avez rompu avec votre ex au cours du dernier mois environ, c’est une toute autre paire de manches.

Dans la plupart des cas, le premier mois sera toujours une lutte pour votre ex tout autant que pour vous… et je peux vous garantir que vous êtes constamment dans l’esprit de votre ex. Pour ceux qui étaient dans une relation vraiment longue et sérieuse – votre ex pensera encore à vous quotidiennement pendant des mois après la rupture.

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Vous voyez, l’une des erreurs que beaucoup de gens font est de supposer que la douleur et le chagrin d’amour qu’ils ressentent après la rupture sont bien pires que ce que leur ex vit au même moment.

Cela ne se passe pas comme ça pour 99% des ruptures… peu importe si vous avez été largué(e) à l’improviste, si c’était mutuel ou si vous êtes à l’origine de la rupture.

C’est toujours douloureux et difficile pour les deux partenaires, et ce n’est pas parce que votre ex est celui qui a décidé de la rupture initiale qu’il ne lutte pas encore plus que vous en ce moment !

En fait, et beaucoup de gens pourraient être sceptiques à ce sujet, mais je vous promets que c’est absolument vrai – parfois le « dumper », ou la personne qui voulait rompre et mettre fin aux choses, a en fait un temps encore plus difficile que son partenaire qui a été largué et n’a pas eu son mot à dire.

L’une des principales raisons à cela est que votre ex, ou la personne qui a décidé de rompre, sait que vous direz probablement oui si elle change d’avis et décide, « en fait non, je ne veux pas de ça, remettons-nous ensemble »… le simple fait de savoir que vous pouvez prendre la voie facile et engourdir le chagrin d’amour à tout moment rend très très difficile de s’en tenir à votre décision et de traverser le pire des émotions post-rupture.

Si vous vous êtes déjà inscrit à mon programme Ex Factor, vous savez que c’est l’une des techniques clés que j’enseigne – comment maximiser les luttes internes et les secondes pensées de votre ex jusqu’au point où ils craquent effectivement et supplient de vous récupérer… et bien sûr, cela ne fonctionne que parce que les deux parties passent par le même processus de récupération douloureux après la rupture.

Donc, ne vous faites pas d’illusions en pensant que vous êtes le seul à pleurer cette rupture, car votre ex souffre certainement aussi.

3.) Les autres personnes

Enfin, la troisième chose qui aura un impact sur ce qui se passe dans la tête de votre ex en ce moment est ce que j’appelle les « externalités »… généralement, cela fait référence à une relation de rebond ou à une autre personne dans la vie de votre ex.

Une relation de rebond, si c’est réellement ce qu’elle est, n’empêche pas votre ex de ressentir les émotions et la dépression post-rupture… tout ce qu’elle fait, c’est changer le moment où ces émotions sont ressenties.

Dans un rebond traditionnel, la nouvelle personne dans la vie de votre ex va être comme un objet brillant qui les distrait temporairement du chagrin d’amour que vous endurez.

Mais parce que la plupart des rebonds sont basés sur la passion, l’attraction physique et le désir de vivre quelque chose de nouveau et de différent… ils ne durent généralement pas très longtemps.

Une fois que la nouveauté de cette nouvelle personne s’estompe, et que la passion et l’excitation s’éteignent, il est normal que votre ex réalise alors qu’ils ne sont de toute façon pas compatibles et que la relation n’a aucun avenir à long terme.

Maintenant, pour quiconque se trouve dans cette situation exacte – vous êtes séparé de votre ex depuis un mois ou deux maintenant, et juste après la rupture initiale, votre ex a sauté dans une relation de rebond qui arrive maintenant à sa fin ou commence à pétiller – vous pouvez supposer sans risque que votre ex va en fait se sentir encore plus mal maintenant que si ce rebond n’avait jamais eu lieu du tout.

En sautant dans une nouvelle relation tout de suite, ils ont essentiellement juste reporté la douleur et le chagrin d’amour d’une rupture pour plus tard en se distrayant. Mais lorsque « plus tard » arrive enfin, et que le rebondissement prend fin, votre ex doit faire face à la musique et cela peut souvent intensifier sa tristesse et sa solitude.

Pourquoi ? Eh bien, pour commencer, ils ont maintenant essentiellement traversé deux ruptures, même si la deuxième était beaucoup moins importante.

Mais plus important encore, comme je l’ai déjà mentionné, les humains ont également une tendance naturelle à laisser tomber les pensées et les souvenirs négatifs et à fixer ou même amplifier les positifs.

Donc, contrairement à ce qui se passait juste après la rupture, lorsque votre ex avait tous les aspects négatifs de votre relation en tête et que s’éloigner lui semblait être le bon choix, à ce stade, votre ex aura plus de mal à se souvenir de toutes les choses qui l’ont amené à décider de mettre fin à votre relation, et sera plus susceptible d’avoir commencé à se concentrer sur les aspects positifs qui font que vous lui manquez et qu’il a envie de se remettre ensemble.

Et enfin, parce que cette nouvelle personne de rebond n’est probablement pas aussi compatible avec votre ex que vous l’étiez, cela lui donne aussi quelqu’un à comparer à vous – et la plupart du temps, cela ne fera qu’augmenter encore plus les sentiments de doute et de regret au fond de l’esprit de votre ex.

Ils viennent d’avoir un nouveau rappel de combien « spécial » et rare la connexion que vous avez partagée était vraiment.

Donc, quel est le verdict sur ce que pense votre ex s’il est toujours dans une relation de rebond en ce moment ? Honnêtement, ils sont probablement distraits par cette nouvelle personne, et ils penseront parfois à vous, mais pas aussi souvent que vous pensez à eux.

Maintenant pour les mauvaises nouvelles concernant les relations de rebond… toutes les relations qui commencent peu après une rupture ne sont pas un rebond. La plupart le sont, mais certaines sont plus sérieuses. Et peut-être plus important encore, elles commencent parfois avant même que la rupture réelle ne se produise.

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Il n’est pas nécessaire qu’il s’agisse d’une  » relation  » officielle ou qu’elle implique quelque chose de physique au départ, cela pourrait simplement signifier que votre ex travaillait en étroite collaboration avec une personne du sexe opposé sur un grand projet au travail dans les semaines précédant votre rupture… et, en se rapprochant de cette nouvelle personne et en commençant à s’imaginer en couple… c’est généralement à ce moment-là que les graines de la rupture sont plantées.

Avoir quelqu’un de nouveau vers qui se précipiter et étouffer le chagrin d’amour post-rupture est aussi quelque chose qui peut souvent donner confiance à toute personne qui se demande depuis un certain temps si la relation dans laquelle elle est a un réel avenir.

Ajoutez une nouvelle personne intrigante du sexe opposé à ce doute existant sur les choses, et c’est souvent suffisant pour que quelqu’un ait le courage de rompre et de s’enfuir avec cette nouvelle personne pour laquelle ils ont déjà lentement craqué.

C’est probablement la situation de rupture la plus douloureuse et la plus difficile à laquelle vous pouvez faire face, très franchement, si vous êtes à l’extrémité réceptrice de ce genre de scénario où votre ex vous a essentiellement largué pour quelqu’un d’autre.

Surtout si vous avez vu des signes de ce qui se passe bien avant la rupture, et que vous étiez au courant de la nouvelle personne dans la vie de votre ex bien avant de rompre. Donc si vous êtes dans ce bateau, je suis vraiment désolé et je compatis à ce que vous traversez.

Malheureusement, c’est l’un des seuls facteurs qui signifiera probablement que votre ex ne pense PAS à vous autant que vous pensez à lui.

Avoir une nouvelle relation dans laquelle parler immédiatement après la rupture, surtout si elle est planifiée à l’avance et que votre ex a lentement dérivé dans les bras de la nouvelle personne même lorsque vous étiez encore ensemble, est un moyen efficace d’éviter le pire des peines de cœur qui affectent généralement tout le monde après une rupture.

Mais cela ne veut pas dire qu’ils ne pensent plus du tout à vous, donc ne supposez pas que vous avez disparu comme par magie des pensées de votre ex tout d’un coup un jour.

Avoir une nouvelle relation dans laquelle parler immédiatement après la rupture est un moyen efficace d’éviter le pire de la peine de cœur qui affecte généralement tout le monde après une rupture.

Cela signifie simplement que vous avez probablement eu, ou que vous avez, une récupération plus longue et plus difficile pour vous remettre d’eux.

De plus, dans ce type de situation, ils ne penseront généralement pas tellement à vous dans les jours ou les semaines immédiates après la rupture… le pic de leurs sentiments de manque et de pensée pour vous viendra probablement après qu’ils se soient installés dans la nouvelle relation, une fois qu’elle devient moins excitante et plus routinière.

Même alors, vous pouvez vous attendre à surgir dans leur esprit de temps en temps, mais malheureusement pas aussi souvent que vous pourriez l’espérer.

Enfin, les amis, il y a quelques moments où vous pouvez être absolument certain que votre ex pense à vous et que vous lui manquez comme un fou.

Le premier est pendant la période où votre ex est dans une phase que j’appelle Rock Bottom après la rupture. Selon le sérieux de votre relation, cette phase se situe généralement entre 2 et 4 semaines après la rupture… à ce stade, votre ex, ou la personne qui a initié la rupture, n’éprouve plus aucun sentiment d’excitation face aux perspectives de célibat.

Ils sont aussi probablement moins convaincus qu’ils ont pris la bonne décision en rompant.

La réalité s’est effondrée à ce stade, ils ont déjà ressenti assez de chagrin pour remettre en question leur choix de mettre fin aux choses, et leurs amis et leur famille ne sont plus là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, pour leur éviter de penser à la rupture….. C’est un mélange toxique qui aboutit à la phase Rock Bottom.

Si votre ex est dans cette phase en ce moment, vous pouvez être sacrément sûr qu’il souhaite que vous soyez là et qu’il pense fréquemment à vous.

La deuxième situation où votre ex est presque sûr de penser à vous, c’est lorsqu’il/elle est dehors, qu’il/elle vit sa vie… et qu’il/elle voit ou entend quelque chose qui lui rappelle votre souvenir.

En général, c’est très spécifique – sentir l’odeur de quelqu’un qui porte la même eau de Cologne que vous portiez, par exemple. Ou voir une publicité télévisée pour la station balnéaire que vous avez visitée ensemble lors de votre premier anniversaire de couple.

Ou, pour l’exemple le plus cliché… quand « votre chanson » passe à la radio. Vous savez le type de situation dont je parle, où vous pensez que tout va bien et que vous vous sentez mieux… et puis, BAM, sans crier gare, vous voyez ou entendez soudainement quelque chose que vous ne pouvez vous empêcher d’associer à votre ex.

Il ne faut pas être devin pour savoir que votre ex vivra aussi ce genre de chose… et en fait, si vous êtes tous les deux séparément en train d’écouter la même station de radio au même moment et que « votre chanson » commence à jouer. Je n’ai pas besoin d’une boule de cristal pour savoir avec certitude que votre ex va penser à vous à ce moment-là, tout comme vous le feriez.

Ce genre de souvenir nostalgique est en fait un outil extrêmement puissant qui peut vous aider à reconquérir votre ex, si c’est quelque chose que vous espérez. En fait, The Ex Factor Guide est basé autour de mon système 3R – un processus en trois étapes pour obtenir une seconde chance avec votre ex – et le 2e R, qui signifie « rekindling », consiste à maximiser l’impact des émotions et de la nostalgie de votre ex, puis à tirer parti de ces sentiments pour faire revenir votre ex en rampant vers vous.

Brad Browning

Brad Browning est largement considéré comme l’expert en rupture le plus fiable au monde, se targuant de plus de 12 ans d’expérience auprès de clients du monde entier. Le guide de Brad sur l’inversion de rupture, The Ex Factor, a aidé plus de 130 000 personnes de 131 pays à se réunir avec leur ex. Brad est également l’auteur de Mend The Marriage, un guide d’auto-assistance complet qui enseigne aux couples mariés comment sauver leur mariage mourant et éviter le divorce. La chaîne YouTube de Brad compte plus de 400 000 abonnés et 50 millions de vues, et il a été présenté dans un certain nombre de médias et de journaux industriels bien connus.

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