Lorsque Kim Kardashian a révélé qu’elle était une adepte du maintien de la taille, je savais que je devais l’essayer par moi-même. Dites ce que vous voulez de Kim, mais cette fille a des courbes. Vous savez qui n’a pas de courbes ? Moi. Apparemment, le mot pour décrire mon corps est « en forme de pomme », ce qui est sûrement la moins sexy de toutes les formes. Est-ce que je veux un cul comme Kim ? Non. Est-ce que je veux sa taille minuscule ? Bien sûr que oui. J’ai donc décidé de m’essayer au waist training et de découvrir par moi-même : le waist training fonctionne-t-il vraiment ?

Comment fonctionne le waist training ?

Avant de me lancer dans mon entraînement – avec un corset offert par Hourglass Angel – j’ai pensé qu’il serait préférable d’avoir l’avis d’un expert. Entrez dans l’entraîneur personnel des célébrités, Kali O’Mard, qui a déclaré à Life &Les waist shapers fonctionnent temporairement et peuvent être une solution, mais pas une solution permanente.

« En bref, a-t-il dit, tout ce que vous faites, c’est comprimer votre estomac et mettre la graisse ailleurs, au lieu de vous en débarrasser. Je vous suggère de faire de l’exercice, de bien manger et d’éliminer les aliments raffinés et transformés de votre alimentation. Vous aurez alors les abdominaux et la taille de vos rêves. »

Suggestion notée. Mais au nom du journalisme, j’ai quand même opté pour le waist trainer et j’ai décidé de me jeter à l’eau et de suivre le cours le plus difficile que je pouvais trouver.

Le waist training fonctionne-t-il sans exercice ?

La plupart des célébrités utilisent leur trainer pendant qu’elles s’entraînent pour en tirer les bénéfices. Entrez dans Warrior Fitness Bootcamp, 60 minutes intenses de tous les exercices que je déteste – burpees, box jumps, push-ups, squat jumps. Et tout ça avant la course d’obstacles. Oh, et deux anciens marines costauds vous crient de travailler plus fort tout au long.

C’est un entraînement incroyable – mais qui tue – mais avec le corset ? Il. Était. Horrible. Je n’ai pas honte d’admettre que j’ai dû l’enlever à la moitié de la séance. #CorsetFail

Tenter la course d’obstacles au WFBC.

Après cela, j’étais prête à jeter la serviette (ou le corset, dans ce cas), mais j’ai persévéré et j’ai décidé d’essayer un entraînement aimé par Kim elle-même.

Entrez dans le Barry’s Bootcamp. Si vous n’êtes pas familier, Barry’s est une séance d’entraînement favorisée par de nombreuses célébrités avec des sites dans le monde entier. Le cours est divisé en sections, qui alternent entre la musculation et la course sur un tapis roulant.

Alors que je faisais cette dernière partie, dans laquelle vous devez sprinter, courir en montée, de côté, en arrière, de toutes les façons possibles, j’ai honnêtement pensé que j’allais m’évanouir et j’ai réellement commencé à paniquer parce que je ne pouvais pas respirer. Mais j’ai réussi, à peu près.

Avec Matty, le maître entraîneur de Barry’s Bootcamp.

Est-ce que le waist training est dangereux ?

Parlant du corset à l’instructeur Matty Maggiacomo après coup, il a déclaré à Life & Style, « C’est une solution rapide, de la même manière, limiter la consommation d’eau pendant deux jours est une ‘solution rapide’ pour paraître mince. Bien que ce ne soit en aucun cas une solution saine.

« Les poumons doivent se dilater au maximum pendant le cardio, surtout pendant un entraînement intense comme celui de Barry. Mon conseil est simple : Si vous voulez une taille fine et des abdominaux de six pouces, suivez un régime d’exercices diversifiés et mangez bien. »

Mise à l’épreuve par Jenn Seracuse chez FLEXPilates.

Les célébrités qui font de la musculation

Kim Kardashian n’est pas la seule célébrité qui aime faire de la musculation ; ses sœurs, Khloé, Kylie et Kourtney aiment aussi un bon appareil de musculation, tout comme Blac Chyna. D’autres célébrités qui ne jurent que par le waist-training sont Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole « Snooki » Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin et Ciara.

Les waist shapers fonctionnent-ils ?

Deux semaines plus tard, j’avais terminé et j’étais prête à jeter le truc à la poubelle… c’était jusqu’à ce que je me mesure. J’ai perdu un pouce de ma taille en seulement 14 jours et j’ai également reçu de nombreux compliments sur la façon dont ma taille semblait « minuscule » ! Woo hoo ! #CorsetFTW

Alors, est-ce que le waist trainer aplatit votre ventre ? Oui. Est-ce que je le referais ? Probablement pas. Ici, à Life & Style, nous sommes tous sur la sécurité, donc si vous voulez l’essayer, nous vous conseillons de lire sur la façon de le faire de manière sûre, comme Waist Training 101 : A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline par Vanna B.

Si vous vous demandez quel est le meilleur waist trainer, nous avons quelques choix pour vous.

Courtoise de toutes les célébrités qui ne jurent que par ces choses – en vous regardant, Kardashians – nous avons rassemblé les meilleurs entraîneurs de taille qu’Amazon a afin que vous puissiez commencer à fondre des pouces aussi.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Cet entraîneur de taille est fondamentalement le même que Kim a utilisé moins l’étiquette de prix. Si vous cherchez à dépenser moins de 100 $ mais que vous voulez avoir l’impression d’être une sœur de K-Dash, voici votre chance. Avec trois rangées de crochets, vous n’aurez pas à le remplacer tout de suite une fois que les centimètres auront diminué. La cliente d’Amazon Pennie Sims veille sur nous, « ‘Faites ce que je dis, pas ce que je fais’. J’ai fait une séance d’entraînement complètement folle deux jours après l’avoir porté et j’ai eu trop chaud. Ne faites pas ça. Allez-y doucement et hydratez-vous, car vous allez forcément transpirer tout le temps que vous le porterez (ce qui est une bonne chose) ». Mais elle a dit que la coupe et la qualité étaient fabuleuses.

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Jerris Apparel Latex Waist Trainer

Pour un soutien supplémentaire, ce waist trainer en latex s’adapte comme un débardeur et s’enfile comme un gilet. Grâce à ses bretelles, vous n’avez pas à vous soucier de l’ajuster tout au long de votre séance d’entraînement. (Et il est d’autant plus difficile de satisfaire l’envie de l’arracher). La cliente Amazon texasgirl est d’accord avec nous pour ce qui est du budget et de l’ajustement : « Super qualité. Mieux que n’importe lequel de ces Spanx à plus de 100 $. Je vais en commander deux autres. Le tissu est fantastique et les crochets et les yeux sont de qualité solide. Ils vous maintiendront en place. »

Achetez ici : 25,99 $, Amazon

Charmian Latex Underbust Corset

Zip ce bébé droit vers le haut et vous êtes prêt à aller. La couleur nude fonctionne très bien pour le porter lorsque vous ne transpirez pas dans la salle de gym ou que vous portez des vêtements de couleur sombre. Il va jusqu’à l’armature de votre soutien-gorge, vous offrant ainsi un soutien supplémentaire. Plusieurs critiques d’Amazon ont mentionné le bonus de posture supplémentaire. « Ce corset m’aide à améliorer ma posture. Mon dos me fait moins mal quand je le porte – c’est comme un soutien supplémentaire », déclare l’acheteur ctb01.

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TGQ Latex Rubber Waist Trainer avec fermeture éclair et crochets

TGQ sort l’artillerie lourde ici. Avec une fermeture éclair et quatre sangles avec trois crochets chacune, il fait des heures supplémentaires pour brûler ces pouces et tout garder à l’intérieur. Un #corset supplémentaire ne peut que donner de bons résultats, non ? L’acheteur d’Amazon, M, affirme qu' »il s’adapte très bien et qu’il est confortable pour être porté toute la journée (9-5) ». Bien que nous lui accordions du crédit pour son dévouement, nous ne recommandons pas de vous faire subir une telle torture.

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FOUMECH Waist Training Belt 13,89 $ – 14,99 $

Ah, le bon vieux VELCRO®. Qui aurait cru qu’il pouvait être si utile pour raser des centimètres ? La ceinture elle-même est faite de néoprène, ce qui vous donne plus de flexibilité, ce qui est idéal lorsque vous faites des exercices comme des redressements assis, qui semblent impossibles avec une ceinture de ce type (ce n’est pas le cas). L’acheteuse Patricia S. va calmer toutes vos inquiétudes quant à l’efficacité de ces produits :  » Je les ai portés à la salle de sport et j’ai constaté d’excellents résultats presque immédiatement ! J’étais sceptique mais ça marche vraiment ! » Préparez-vous à des abdominaux de rock (ok pas vraiment, mais vous allez voir quelque chose).

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SAYFUT Waist Trainer Mesh Corset 3,99 $ – 19,99 $

Dites bonjour à la respirabilité avec ce corset extensible. Au lieu d’un élastique solide ou de latex, ce corset en maille a des petits trous tout au long, donc même si vous serez trempée de sueur, vous avez une certaine ventilation. La cliente Zen Mom dit : « Je l’ai acheté pour le porter pour la compression et c’est le mélange parfait de compression et de confort ! Pas de piqûres bizarres ni rien d’inconfortable avec ce vêtement. Il est respirant et très léger ». Nous avons juste l’impression que nous pouvons faire confiance à Zen Mom.

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7. ROCHVIE High Waist Tummy Control Shapewear 10,99 $ – 18,99 $

Si vous êtes encore un peu sceptique sur toute cette affaire de taille, les vêtements moulants sont un bon point de départ. Vous pourrez ainsi vous faire une idée de l’ajustement tonique d’un véritable appareil de maintien de la taille et déterminer combien de temps vous pouvez supporter de le porter. Ce modèle super enveloppant est un excellent choix. « C’est un sous-vêtement doté d’un système de maintien de la taille qui affine votre taille et me donne une forme. Il n’a que deux métaux sur le côté, donc il ne vous donne pas l’air d’avoir des bosses sur le devant comme les autres », explique Elizabeth, l’acheteuse. Un bon début qui laisse vos courbes complètement lissées.