Avoir un nez sec peut être extrêmement inconfortable car cela peut entraîner d’autres problèmes, tels que : démangeaisons, douleurs, croûtes, saignements de nez et congestion nasale. Certaines causes courantes d’un nez sec sont : la déshydratation, le temps sec et les allergies, ainsi que les médicaments décongestionnants et antihistaminiques.

Vous trouverez ci-dessous 8 remèdes maison que vous pouvez utiliser pour soulager un nez sec et tous les symptômes qui y sont associés.

Créer un environnement humide

Un bon moyen de soulager un nez sec est de rendre l’air que vous respirez moins sec. Achetez un humidificateur et placez-le dans votre chambre à coucher ou dans une autre pièce fermée où vous passez beaucoup de temps. Les humidificateurs autostérilisants sont préférables car ils sécrètent une vapeur propre. Cependant, tout autre type d’humidificateur fonctionne à condition que vous le nettoyiez régulièrement. Si l’achat d’un humidificateur n’est pas envisageable, essayez de placer des seaux remplis d’eau près du système de chauffage pour créer une humidité ambiante.

S’entourer de vapeur

Prendre une douche ou un bain chaud à la vapeur, ou passer un peu de temps dans un sauna. Ces deux options vous permettront de respirer de l’air humide et de soulager votre nez sec. N’oubliez pas de ne pas passer trop de temps dans le bain/sauna car cela peut dessécher votre peau.

Évitez les médicaments qui augmentent la sécheresse

Certains décongestionnants ou antihistaminiques ont la sécheresse du nez comme effet secondaire. Vérifiez les étiquettes des médicaments en vente libre avant de les acheter et consultez votre ORL avant de prendre tout médicament.

Rester hydraté

Ne pas boire suffisamment d’eau peut entraîner une sécheresse des tissus de votre corps, comme vos voies nasales. Buvez un minimum de 8 à 10 verres d’eau par jour pour maintenir un bon niveau d’hydratation.

Utiliser des vaporisateurs nasaux ou du gel

Utiliser un vaporisateur nasal d’eau saline aussi régulièrement que nécessaire pour garder votre nez lubrifié. Vous pouvez également utiliser des gels en vente libre pour lubrifier vos voies nasales, surtout pendant la nuit.

Mélanger de l’huile d’amande avec de l’aloe vera

Utiliser 1/2 cuillère à café d’huile d’amande et 1/4 de cuillère à café de gel d’aloe vera et les mélanger. Ensuite, imbibez un coton-tige et appliquez doucement à l’intérieur de vos narines. Cela aidera à lubrifier votre nez et à soulager toute douleur.

Utiliser l’huile de noix de coco

Placez 1/2 cuillère à café d’huile de noix de coco dans un bol allant au micro-ondes et faites-la chauffer jusqu’à ce qu’elle soit molle mais reste dans un état semi-solide. Trempez-y un coton-tige et appliquez l’huile à l’intérieur de vos narines. Essayez de ne pas l’appliquer plus de 3 fois par jour, et toujours avant de vous coucher.

Appliquer l’huile de sésame

Appliquez l’huile de sésame à l’intérieur de vos narines pour aider à soulager la douleur et l’irritation causées par la sécheresse. Si vous mélangez l’huile avec de la camomille, cela soulagera également les démangeaisons nasales.

Une sécheresse nasale peut être en soi un symptôme d’autres problèmes de voies respiratoires supérieures, alors assurez-vous de consulter votre ORL ou votre médecin traitant si vous souffrez de sécheresse nasale récurrente. Prenez rendez-vous avec le Dr Pasha dès aujourd’hui pour le consulter au sujet de votre sécheresse nasale.