La perte de mémoire peut être causée par un certain nombre de facteurs, des causes à court terme telles que l’hypoglycémie ou les effets secondaires des médicaments aux problèmes de santé à long terme tels que la démence.

Le traitement de la perte de mémoire à long terme dépendra de ce qui la cause.

Les données de la recherche suggèrent qu’un bon contrôle du diabète peut aider à prévenir l’apparition de problèmes de mémoire à long terme.

La perte de mémoire tend à devenir plus fréquente à mesure que nous vieillissons Le NHS note qu’environ quatre personnes sur dix âgées de plus de 65 ans, dans la population générale, ont une certaine forme de difficultés de mémoire.

Le NHS note qu’environ 4 personnes sur 10 âgées de plus de 65 ans, dans la population générale, ont une certaine forme de difficultés de mémoire.

Comment le diabète peut-il affecter la perte de mémoire ?

La perte de mémoire dans le diabète peut être un problème à court terme provoqué par un taux de glucose sanguin trop bas ou trop élevé.

Lors d’une hypoglycémie , par exemple, vous pouvez avoir du mal à vous souvenir de certains mots. Ce n’est pas nécessairement le signe d’un problème à long terme. Dans la plupart des cas, l’élévation du taux de sucre au-dessus de 4 mmol/l devrait permettre à votre mémoire de revenir à la normale.

Si les problèmes de mémoire surviennent à d’autres moments et que cela affecte significativement votre vie, parlez-en à votre médecin généraliste.

Le diabète peut augmenter le risque de développer des problèmes de mémoire à long terme si la glycémie est moins bien contrôlée. Une glycémie élevée , sur plusieurs années, peut endommager les nerfs, y compris ceux du cerveau, ce qui peut augmenter le risque de démence

La recherche montre qu’une bonne gestion du diabète peut aider à prévenir l’apparition ou la progression des problèmes de mémoire.

Symptômes de perte de mémoire

Les symptômes de perte de mémoire pourraient inclure :

• Ne pas pouvoir se souvenir d’un événement important de votre vie
• Oublier ce que vous venez de faire
• Oublier où se trouvent les objets dans votre maison
• Oublier le nom des personnes qui vous sont proches

Certains de ces symptômes peuvent nous arriver à tous de temps en temps, mais s’ils commencent à se produire plus souvent que la normale et à vous causer des problèmes, cela pourrait être le signe d’un problème plus grave.

Causes des problèmes de mémoire

Les pertes de mémoire peuvent être causées ou exacerbées par l’un des éléments suivants :

• Maladie d’Alzheimer
• Dépression
• Stress
• Traumatismes crâniens ou commotion cérébrale
• Accident vasculaire cérébral ou accident ischémique transitoire (mini.accident vasculaire cérébral)
• Thyroïde sous-active
• Carence en thiamine (vitamine B1)
• Événements traumatiques provoquant une amnésie psychogène
• Utilisation de certains médicaments – tels que les sédatifs, statines ou médicaments pour la maladie de Parkinson
• Mauvais usage de l’alcool
• Taux de glucose sanguin élevé sur une longue période
• Hypoglycémie – qui devrait se résorber une fois traitée

En savoir plus sur les causes de la perte de mémoire

Traiter la perte de mémoire

Le traitement de la perte de mémoire dépend de la cause sous-jacente. Un certain nombre de traitements existent pour la maladie d’Alzheimer, la dépression, le stress et d’autres causes de perte de mémoire. Les traitements peuvent aller des médicaments aux changements de mode de vie, en passant par les thérapies par la parole ou la pleine conscience.

Faire face aux pertes de mémoire

Si vous avez du mal à vous souvenir des choses au quotidien, il existe des conseils pratiques qui peuvent vous aider.

Il s’agit notamment de :

• Avoir un bloc-notes et un stylo à portée de main pour prendre des notes sur les informations utiles – cela peut être très bénéfique pour les conversations téléphoniques
• Faire des listes de tâches à faire
• Tenir un calendrier à jour
• Garder les articles utilisés régulièrement dans un endroit désigné, comme le kit de test de glycémie, lunettes et clés
• Réglez des alarmes pour vous rappeler de prendre des comprimés, des injections ou une prise de sang

• Oublier de prendre des comprimés
• Oublier des injections

Prévenir les pertes de mémoire

Une bonne gestion du diabète est recommandée pour aider à prévenir les problèmes de mémoire ainsi que pour aider votre santé en général.
Suivre un régime alimentaire sain , faire de l’exercice régulièrement et gérer le stress peuvent tous être utiles pour le corps et l’esprit.