Le fait de se ronger les ongles, une habitude courante chez environ 20 à 30 % de la population, peut être causé par le stress, l’anxiété, les troubles obsessionnels compulsifs ou simplement l’ennui. Il peut s’agir d’un comportement temporaire, mais il peut aussi se transformer en un problème grave et à long terme. Le fait de se ronger les ongles, appelé médicalement Onychophagie, peut se caractériser par un rongement apparemment incontrôlable des ongles qui est destructeur pour les ongles ainsi que pour les tissus environnants.
Que se passe-t-il si vous vous rongez les ongles ?
Les personnes qui se rongent fréquemment les ongles peuvent présenter des symptômes psychologiques et physiques tels que :
- Inconfort ou tension avant de se ronger
- Sentiment de soulagement après s’être rongé
- Dommages aux tissus des ongles, des doigts et des cuticules
- Problèmes dentaires
- Lésions buccales
Pourquoi nous rongeons-nous les ongles ?
- Le fait de se ronger les ongles est associé à l’anxiété car le fait de se ronger les ongles soulagerait le stress, la tension ou l’ennui. Les personnes, qui ont l’habitude de se ronger les ongles, rapportent souvent qu’elles le font quand elles se sentent nerveuses, ennuyées, seules ou même affamées.
- Un antécédent de succion du pouce ou des doigts peut être l’une des causes du rongement des ongles.
- Il peut y avoir un lien génétique avec le fait de se ronger les ongles.
- Il peut être associé au trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), à l’anxiété de séparation, au trouble tic et à d’autres problèmes de santé mentale.
Quels sont les effets à long terme du fait de se ronger les ongles ?
Beaucoup de gens ont des habitudes nerveuses comme faire les cent pas ou gigoter. Bien que beaucoup d’entre elles soient inoffensives, mais se ronger les ongles en cas de stress ou d’anxiété vous expose à plusieurs maux.
Vos ongles sont un lieu d’habitation idéal pour plusieurs germes. Lorsque vous vous rongez les ongles, ces bactéries voyagent de la bouche vers l’intestin, provoquant des infections de l’estomac qui entraînent des diarrhées et des douleurs abdominales.
Cela peut sembler inoffensif, mais cela peut augmenter le risque de voir une infection bactérienne ou fongique pénétrer dans votre sang, et cela peut entraîner un rhume ou une grippe.
Si vous rongez un gros morceau de votre ongle, vous pouvez exposer la peau délicate sous votre ongle à toutes les bactéries ou agents pathogènes présents dans votre bouche. L’une des infections les plus courantes, appelée paronychie, provoque des douleurs, des rougeurs et des bosses remplies de pus.
La composition chimique de votre salive lui permet de décomposer les graisses et autres molécules alimentaires. Si cela facilite votre digestion, elle peut aussi endommager et enflammer la peau du bout de vos doigts si vous les coincez constamment dans votre bouche.
Vos ongles ont une couche, appelée matrice, à partir de laquelle l’ongle pousse. Le fait de se ronger les ongles peut endommager cette matrice, provoquant des déformations des ongles ou des ongles incarnés chroniques.
Si vous vous grattez les verrues, des matières contagieuses peuvent pénétrer dans vos ongles et lorsque vous vous touchez le visage ou le cou, vous pouvez vous retrouver avec des verrues sur le cou et le visage.
Le fait de se ronger les ongles de façon chronique peut déformer ou détruire les alvéoles qui retiennent vos dents. Il peut également fracturer vos dents et déclencher des maladies des gencives. De plus, cela ne laisse pas une main esthétiquement agréable mais plutôt plus endommagée.
Comment arrêter de se ronger les ongles ?
Vous ne pourrez peut-être pas changer votre habitude du jour au lendemain, mais avec un peu de temps et d’efforts, vous êtes sûr de la surmonter.
- Appliquez sur les ongles des produits au goût amer (non toxiques). Il existe des vernis à ongles spéciaux au goût amer qui vous feront réfléchir à deux fois avant de vous ronger les ongles.
- Coupez vos ongles courts. S’il n’y a pas assez d’ongle à ronger, vous n’aurez pas cette sensation de satisfaction.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), avec entraînement à l’inversion des habitudes et relaxation musculaire progressive, et la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) sont également bénéfiques.
Disclaimer : Les informations ci-dessus ont été préparées par un professionnel médical qualifié et peuvent ne pas représenter les pratiques suivies universellement. Les suggestions énumérées dans cet article constituent des conseils relativement courants donnés aux patients, et comme chaque patient est différent, il vous est conseillé de consulter votre médecin, en cas de doute, avant d’agir en fonction de ces informations. Lupin Limited n’a fait que faciliter la diffusion de ces informations auprès de vous dans l’intérêt de l’éducation et du bien-être des patients.