Le basket-ball est l’un des sports les plus populaires au monde. Inventé par le Dr James A. Naismith à Springfield, dans le Massachusetts, pour donner à ses étudiants quelque chose à faire en hiver, ce jeu est pratiqué par certains des plus grands athlètes et offre des moments palpitants aux compétiteurs et aux fans. Apprendre les bases peut vous permettre de jouer et d’apprécier le jeu.

Dribbler

Dribbler le ballon de basket est l’une des bases du jeu. Le meneur de jeu doit faire la majorité du maniement du ballon, mais tous les joueurs doivent savoir comment se déplacer du point A au point B tout en dribblant le ballon de manière compétente. Apprenez à dribbler avec les deux mains et gardez la tête haute. Vous ne voulez pas fixer le ballon pendant que vous dribblez car vous voulez être capable de voir le terrain, de trouver les endroits ouverts et de passer le ballon à vos coéquipiers.

Tirer

Le jeu consiste à marquer en mettant le ballon dans l’anneau. Le tir est une compétence acquise et plus vous y travaillez, plus vous aurez confiance en vous. Bien tirer, c’est prendre de la hauteur sur son tir en suspension, amener le ballon à la bonne position de relâchement, mettre du recul sur le ballon lorsque vous le laissez partir et aller jusqu’au bout. Tirer tout seul avant et après l’entraînement vous donnera une chance d’améliorer votre capacité globale.

Défense

Tous les joueurs doivent faire l’effort de jouer une défense efficace. Vous n’avez pas besoin d’être accompli dans d’autres domaines pour être fort sur le plan défensif. Restez entre votre homme et le ballon, utilisez vos bras pour bloquer les voies de passage et contestez chaque tir sans faire de faute. Jouer en défense est une question d’effort et d’anticipation.

Rebondir

Le rebond est une autre compétence vitale du basket-ball qui repose sur l’effort et l’intelligence plutôt que sur les capacités générales. Les rebondeurs défensifs ont un avantage sur leurs homologues offensifs car ils sont positionnés entre leur adversaire et le ballon. Placez-vous à un endroit situé à environ deux ou trois pieds du panneau arrière et faites face à celui-ci lorsque vous sautez. Utilisez vos fesses pour empêcher les adversaires de se positionner à l’intérieur sur vous et saisissez le ballon à deux mains avant de le faire descendre au niveau de la poitrine.

Passe

Trouvez l’homme ouvert lorsque vous avez le ballon. Les passes doivent être précises et nettes. Ne vous accrochez pas au ballon juste pour montrer votre dribble. Plus vite vous pouvez passer le ballon à un coéquipier ouvert, plus votre équipe aura de chances de marquer. Utilisez la passe de poitrine, la passe avec rebond ou la passe de baseball pour mettre le ballon en position de marquer.