Nous avons toujours su que la vitamine D était importante. Nous avons également appris, il y a encore quelques années, que la majorité de la population présentait une carence en vitamine D. Selon une étude publiée dans les numéros de mai du journal d’épidémiologie ainsi que parue dans le NY Times – de faibles niveaux de vitamine D peuvent augmenter votre risque de fibromes utérins.

Qui l’aurait su ?

Le manque de vitamine D a été lié à des choses comme l’ostéoporose et l’ostéopénie, l’infertilité et le syndrome prémenstruel, le syndrome de fatigue chronique, 17 variétés de cancer (y compris le sein, la prostate et le côlon), les maladies cardiaques, l’obésité, les maladies auto-immunes, la fatigue chronique, la fibromyalgie – pour n’en citer que quelques-unes.
Ce que nous avons appris, c’est que des niveaux adéquats de vitamine D ont été associés à une réduction du risque de diverses maladies, mais c’est la première fois que des niveaux de vitamine D qui ne sont pas adéquats sont liés à des tumeurs bénignes de l’utérus qui peuvent causer à la fois des douleurs et des saignements.

L’étude a ciblé 620 femmes afro-américaines et 410 femmes caucasiennes, âgées de 35 à 39 ans. Leur taux de vitamine D a été déterminé par des tests sanguins. Elles ont également rempli un questionnaire de santé. Dans cette étude, 2/3 des femmes avaient des tumeurs fibroïdes. Ce qui était intéressant dans cette étude, c’est que dans l’ensemble du groupe, seulement 10% des femmes afro-américaines et 50% des femmes caucasiennes avaient un taux de vitamine D supérieur à 20 nonogrammes par millilitre, ce qui est considéré comme un taux de vitamine D normal.
L’étude poursuit également en disant que « Après avoir ajusté l’âge, l’activité physique, l’exposition au soleil et d’autres variables, ils ont constaté que le fait d’avoir un taux de vitamine D supérieur à 20 diminuait le risque de fibromes de 32 %, et que chaque augmentation de 10 nanogrammes par millilitre de vitamine D était associée à un risque réduit de 20 % d’avoir une tumeur fibroïde. »
Avant que nous ne nous précipitions tous pour faire des réserves de vitamine D,onna Day Baird, auteur principal de cette étude, prévient qu’il ne s’agit que d’une seule étude et que d’autres doivent être menées. Malgré tout, dit-elle, « des niveaux suffisants de vitamine D sont probablement bons pour plusieurs résultats de santé, et les fibromes peuvent être l’un d’entre eux. »
Les IRE du monde entier tentent d’atteindre des niveaux de 30 nanogrammes par millilitre et recommandent généralement des suppléments aux femmes qui n’ont pas ce niveau lors de leur dépistage initial.

Symptômes de la carence en vitamine D :

La meilleure façon de découvrir une carence en vitamine D est de faire un test sanguin qui mesurera le niveau de la vitamine dans votre sang – demandez simplement à votre fournisseur de soins c’est un simple test sanguin.

La frustration d’être carencé en vitamine D est qu’il n’y a pas de schéma clair de symptômes. En fait, de nombreuses personnes restent asymptomatiques malgré des taux bas. Mais voici les symptômes les plus courants.
– Fatigue
– Douleurs et faiblesses musculaires générales
– Crampes musculaires
– Douleurs articulaires
– Douleurs chroniques
– Prise de poids
– Hypertension artérielle
– Sommeil agité
– Mauvaise concentration
– Maux de tête
– Problèmes de vessie
– Constipation ou diarrhée

D’excellentes explications sur la façon dont la vitamine D peut être bénéfique pour notre corps.

La grippe – Dans une étude publiée dans les Cambridge Journals, il a été découvert que la carence en vitamine D prédispose les enfants aux maladies respiratoires. Une étude d’intervention menée a montré que la vitamine D réduit l’incidence des infections respiratoires chez les enfants.

La faiblesse musculaire – Selon Michael F. Holick, un grand spécialiste de la vitamine D, la faiblesse musculaire est généralement causée par une carence en vitamine D, car pour que les muscles squelettiques fonctionnent correctement, leurs récepteurs de vitamine D doivent être soutenus par la vitamine D.

Le psoriasis – Dans une étude publiée par le PubMed central britannique, on a découvert que les analogues synthétiques de la vitamine D se sont révélés utiles dans le traitement du psoriasis.

Maladie rénale chronique – Selon Holick, les patients atteints de maladies rénales chroniques avancées (en particulier ceux qui ont besoin de dialyse) sont incapables de fabriquer la forme active de la vitamine D. Ces personnes doivent prendre de la 1,25-dihydroxyvitamine D3 ou l’un de ses analogues calciques pour soutenir le métabolisme du calcium, diminuer le risque de maladie osseuse rénale et réguler les niveaux de l’hormone parathyroïdienne.

Diabète – Une étude menée en Finlande a été présentée dans Lancet.com dans laquelle 10 366 enfants ont reçu 2000 unités internationales (UI)/jour de vitamine D3 par jour pendant leur premier jour de vie. Les enfants ont été suivis pendant 31 ans et chez tous, le risque de diabète de type 1 a été réduit de 80 %.

Asthme – La vitamine D peut réduire la gravité des crises d’asthme. Des recherches menées au Japon ont révélé que les crises d’asthme chez les écoliers étaient significativement réduites chez les sujets prenant un supplément de vitamine D de 1200 UI par jour.

Maladie parodontale – Les personnes souffrant de cette maladie chronique des gencives qui provoque un gonflement et un saignement des gencives devraient envisager d’augmenter leur taux de vitamine D pour produire des défensines et de la cathélicidine, des composés qui contiennent des propriétés microbiennes et réduisent le nombre de bactéries dans la bouche.

Maladie cardiovasculaire – L’insuffisance cardiaque congestive est associée à une carence en vitamine D. Des recherches menées à l’Université de Harvard auprès d’infirmières ont révélé que les femmes ayant un faible taux de vitamine (17 ng/m ) avaient un risque accru de 67 % de développer une hypertension.

Schizophrénie et dépression – Ces troubles ont été liés à une carence en vitamine D. Dans une étude, il a été découvert que le maintien d’une quantité suffisante de vitamine D chez les femmes enceintes et pendant l’enfance était nécessaire pour satisfaire le récepteur de la vitamine D dans le cerveau intégral pour le développement du cerveau et le maintien des fonctions mentales dans la vie ultérieure.

Cancer – Des chercheurs du Georgetown University Medical Center à Washington DC ont découvert un lien entre un apport élevé en vitamine D et un risque réduit de cancer du sein. Ces résultats, présentés lors de l’American Association for Cancer Research, ont révélé que des doses accrues de la vitamine du soleil étaient liées à une réduction de 75 % de la croissance globale du cancer et à une réduction de 50 % des cas de tumeurs chez les personnes déjà atteintes de la maladie. La capacité d’une supplémentation en vitamines à aider à contrôler le développement et la croissance du cancer du sein, en particulier le cancer du sein sensible aux œstrogènes, était intéressante.