Vous êtes-vous déjà surpris à fantasmer sur quelqu’un auquel vous ne devriez pas penser de cette façon ? Ou peut-être que vous attendez simplement avec impatience les jours où vous serez autour d’une personne en particulier – des rencontres avec un collègue de travail attrayant, disons, ou déposer votre enfant à l’entraînement de football et discuter avec l’entraîneur. Vous savez que vous ne devriez pas aimer cette personne autant que vous le faites, et vous savez que vous n’agirez pas en fonction de ces sentiments, mais vous avez toujours ce petit espoir secret que votre béguin ressent la même chose pour vous. Avant de commencer à vous battre, respirez et prenez du recul.

D’abord, il est important de reconnaître que l’attirance sexuelle et romantique est souvent simplement des réponses physiologiques basiques et normales à des stimuli attractifs. Vous ne devez donc pas vous flageller lorsque vous réalisez que vous avez développé un béguin pour quelqu’un que vous ne devriez pas. Nous ne demandons pas consciemment à notre cerveau de générer une attirance pour certaines personnes ; il le fait de lui-même. C’est comme regarder un dessert décadent et vous mettre l’eau à la bouche : Vous ne pouvez pas arrêter une réaction naturelle comme celle-là. Bien qu’il ne soit pas facile d’éviter ces réactions instinctives, vous pouvez éviter d’agir en fonction de celles-ci. Vous n’avez pas à être dur avec vous-même pour avoir trouvé quelqu’un d’attirant, mais vous n’avez pas non plus à vous donner la permission d’agir en fonction de cette attirance.

Il est difficile d’arrêter de penser à ce à quoi vous vous dites d’arrêter de penser

Le cerveau est une chose amusante ; il s’avère que les choses que nous croyons  » interdites  » sont des choses que nous voulons généralement encore plus à cause de cela, du moins pendant un certain temps. Des études ont montré que les personnes qui essaient de réduire leur consommation de calories sont plus susceptibles de penser aux aliments riches en calories qu’elles essaient d’éviter (Israeli &Stewart, 2001). Si vous avez besoin de vous éloigner et de penser à autre chose pour faire une pause, cela vaut vraiment la peine d’essayer. Si une friandise tentante n’est pas dans votre réfrigérateur, vous ne serez pas en mesure de l’engloutir.

La plupart du temps, cependant, l’exposition répétée à un stimulus (le coup de foudre) atténue en fait votre attirance. La nouveauté s’estompe et vous pouvez commencer à voir les défauts d’un béguin qui étaient  » invisibles  » pendant les premiers stades de l’attirance.

Pourquoi trouvons-nous la  » mauvaise personne  » attirante ?

Si vous trouvez que vous êtes plus attiré par les personnes qui sont hors limites, vous pourriez d’abord vous demander si vous n’êtes pas phobique des relations et si vous choisissez des personnes qui ne seraient jamais vraiment atteignables comme partenaires. Si vous avez peur de l’engagement, il est plus sûr de ne pas laisser votre cœur craquer pour des partenaires potentiels.

Il se peut que vous craquiez pour un type spécifique de partenaire inaccessible – peut-être craquez-vous pour des  » types de père  » ou les maris de vos amies – et bien que ce ne soit pas tant que vous trouviez les gars attrayants, peut-être que vous creusez vraiment l’idée de la maternité et que vous souhaitez un partenaire qui serait le genre de père que ces gars semblent être. Ou peut-être êtes-vous un gars qui écrase ses amis qui sont de nouvelles mamans parce que vous aimeriez vraiment être un père à ce stade de votre vie.

Parfois, les personnes qui sont les plus attirantes pour nous sont celles qui ont des qualités que nous aimerions réellement avoir nous-mêmes. Disons que vous êtes toujours attiré par les personnes assertives mais compatissantes. Vous aimeriez peut-être être plus sûr de vous dans votre propre vie ou un peu plus gentil avec les autres. Cela expliquerait pourquoi les personnes possédant ces qualités sont celles qui ont attiré votre attention de manière inconsciente.

Si vous tombez toujours sur le même « bad boy » ou la même « bad girl », même si vous avez la trentaine, votre côté rebelle de l’adolescence n’a peut-être pas suivi son cours et vous avez toujours envie de partir au soleil couchant sur une bande-son de Bruce Springsteen.

Avant d' »avouer » votre béguin

Ne risquez pas les relations existantes en partageant un secret avec la mauvaise personne ou d’une manière qui pourrait endommager les connexions auxquelles vous tenez. Dire à un ami proche que vous avez le béguin pour le partenaire de votre sœur peut être acceptable, mais le dire à votre sœur ne sera probablement pas judicieux. Si tu en parles à un ami, tu pourras peut-être te libérer de ce problème. Si le béguin est devenu une obsession, ce qui peut arriver lorsque nous nous efforçons de « ne pas » penser à quelque chose, une ou deux séances avec un thérapeute pourraient vous être utiles. Souvent, parler de quelque chose le rend beaucoup plus facile à gérer ; cela peut souvent être le correctif dont nous avons besoin.

Souvent, ce dont nous avons vraiment besoin de la part d’un thérapeute est quelqu’un qui est un « étranger » sûr à qui nous pouvons dire nos secrets. Lorsque nous nous sentons piégés et accablés par un problème – qu’il s’agisse du diagnostic d’une IST, d’une décision antérieure que nous souhaiterions ne pas avoir prise ou d’une relation que nous regrettons – s’ouvrir à ce sujet peut en fait normaliser nos sentiments et nos expériences. Une fois que cela se produit, nous nous sentons souvent soulagés et prêts à nous débarrasser du fardeau et à passer à autre chose.

Devriez-vous parfois prendre le risque et poursuivre le fruit défendu ?

S’il n’y a vraiment aucun tabou en place pour empêcher la relation de se produire – comme les règles du lieu de travail interdisant les romances de bureau – vous devriez quand même réfléchir aux conséquences émotionnelles de commencer une relation avec cette personne. Si cette personne est un collègue de travail et que la relation se termine mal, seriez-vous capable et désireux d’envisager de chercher un nouvel emploi pour éviter les retombées émotionnelles et personnelles ? Si vous entamez une relation avec l’ami d’un ex ou l’ex d’un ami, les relations collatérales pourront-elles survivre ? Par exemple, le meilleur ami de l’ex sacrifierait-il sa relation avec votre ex si vous commenciez à sortir ensemble ? Accepterait-il de perdre cet ami afin de poursuivre une relation avec vous ? Votre ami(e) « bénirait-il(elle) » une relation entre vous et son ex ? Ou perdriez-vous un ami dans l’espoir d’une potentielle relation romantique avec son ex ?

Aucune relation ne se passe dans une bulle ; il y a des personnes et des relations collatérales impliquées. Parfois, l’excitation du béguin peut s’aplatir une fois que la nature interdite de celui-ci est supprimée. Pensez à cette friandise riche en calories : vous en avez envie et vous vous languissez, mais quelques secondes après avoir avalé la dernière bouchée, vous regrettez déjà d’avoir cédé à la tentation et vous imaginez ce que vous devrez faire pour revenir en arrière. Traitez le fait de céder à un  » coup de cœur interdit  » de la même manière.

Image Facebook : Branislav Nenin/