« Comment puis-je prévenir la marche sur les orteils ? »

Il semble que les questions des parents et les conversations autour de la ville se regroupent par sujet. Dernièrement, j’ai beaucoup entendu celle-ci :  » Comment puis-je empêcher mon bébé de marcher sur les orteils ? « 

 » Mon médecin a dit que mon prématuré risquait de marcher sur les orteils et que je devais éviter d’utiliser des marchettes et des sauteurs. Maintenant, je suis inquiète ! Que puis-je faire d’autre ? !? »

Vous êtes au bon endroit, chers lecteurs ! Surtout vous, les PARENTS DE PREMIERS !

Une note rapide – les facteurs de risque de la marche sur les orteils

Les prématurés et les bébés de faible poids de naissance (RCIU) ont un risque plus élevé d’être des marcheurs sur les orteils. Il en est de même pour les bébés présentant une augmentation du tonus musculaire (hypertonicité) ou une raideur des jambes. Et pour certains bébés à terme et en bonne santé, même l’utilisation excessive de  » contenants à suspension  » – comme les sauteurs, les marcheurs et les exersauceurs – peut retarder le développement moteur et augmenter le risque qu’un bébé soit un marcheur sur les orteils plus tard.

Si cela est nouveau pour vous, veuillez d’abord lire ce billet pour obtenir plus d’informations de base sur la marche sur les orteils

« Marche sur les orteils : Vérités, mythes et quand s’inquiéter »

Exercices pour les nourrissons et les prématurés afin de prévenir la marche sur les orteils

*Ces conseils et astuces sont conçus pour être réalisés tout au long de la première année avant qu’ils ne commencent à se tirer vers la position debout ou à se déplacer seuls.

Une – étirer leurs pieds!

C’est une excellente chose de commencer quelques semaines après avoir amené bébé à la maison, surtout s’il s’agit d’un prématuré ou d’un bébé de faible poids à la naissance. Les petits bébés ne sont pas aussi à l’étroit dans l’utérus que les gros bébés nés à terme au cours des dernières semaines de gestation, ils ne subissent donc pas la pression constante sur le dessous de leurs pieds qui étire les cordes du talon (alias mollets ou tendons d’Achille).

*Si les chevilles de votre bébé fléchissent tellement que le dessus de ses pieds touche ses tibias, vous n’avez pas besoin de les  » étirer  » régulièrement. Vérifiez simplement leur souplesse environ une fois par semaine pour vous assurer que rien ne change. Passez ensuite à l’astuce suivante – se tenir debout avec les pieds plats.

Conseil : assurez-vous de contacter toute la surface du pied lorsque vous appliquez une pression ou un étirement. Si vous n’appuyez que sur les orteils ou la plante du pied, vous activerez accidentellement les muscles du mollet, ce qui fera pointer les orteils ou raidir la jambe.

Voyez cette vidéo sur les activités variées que vous pouvez faire avec votre bébé pour l’aider à étirer ses cordes de talon !

TWO – Aidez votre bébé à garder les pieds plats lorsqu’il porte du poids sur ses jambes

C’est ici que vous pouvez vraiment empêcher la marche sur les orteils ou (la perpétuer) sans même le savoir !

Lorsque votre bébé se tient sur vos genoux ou tire pour se tenir debout lorsque vous lui tenez les mains, vous devez vérifier ses pieds fréquemment. Si ses pieds ne sont pas plats ou entièrement en contact avec la surface, vous devez les ajuster.

Conseil : essayez d’éviter de tenir votre bébé avec vos mains. Cela signifie que votre  » soutien  » ne doit servir qu’à l’équilibre et à la sécurité, tandis que tout le poids du corps de votre bébé doit reposer sur ses pieds.

Pourquoi cela est-il important ? Je suis heureux que vous posiez la question ! Continuez à lire…

TROIS – Évitez les dispositifs de suspension comme les jumperoos et les marchettes

Ceci est si difficile pour les parents d’y adhérer parce que les bébés ADORENT ces dispositifs ! Ils peuvent vraiment fournir des heures de plaisir pour le bébé et du temps libre pour vous !

Alors qu’est-ce qui ne va pas avec eux ? Je vais rester simple et au sujet de la prévention de la marche sur les orteils…

Les contenants qui  » suspendent  » artificiellement votre bébé en fournissant un support à d’autres parties de son corps (fesses, dos, ventre) en plus de ses pieds créent une confusion dans le système neurologique. Le cerveau est trompé en pensant que les fesses ou le tronc peuvent supporter le poids du corps, de sorte que les pieds sont libres de danser et de rebondir avec un abandon sauvage !

Sérieusement, c’est là que ces dispositifs peuvent vraiment faire des ravages sur le développement moteur. Le cerveau est déjà pré-câblé pour passer par une séquence spécifique de compétences motrices et de jalons, chacun menant au suivant. Dès la sortie de l’utérus, le cerveau et les muscles du bébé humain doivent apprendre à se coordonner contre la gravité pour finalement devenir indépendants en marchant et en courant sur deux pieds seulement ! Si un bébé passe des quantités excessives de temps dans des dispositifs assis ou suspendus, la progression normale du développement peut être déréglée.

Mais lorsqu’un bébé est partiellement soutenu et que seuls ses orteils et les boules de ses pieds touchent le sol, cela déclenche en fait un réflexe de nouveau-né de rebondir sur les orteils. Comme nous savons tous que nous avons un meilleur équilibre, une meilleure stabilité et de meilleures aptitudes à la marche si nous nous tenons sur des pieds plats, vous pouvez comprendre que cela pose un problème. Plus le bébé se tient debout ou rebondit sur les orteils, plus ce nouveau schéma moteur (mais anormal) s’incruste dans le cerveau. Si un bébé passe beaucoup moins de temps sur les pieds plats que sur la pointe des pieds, il adoptera bientôt la position sur la pointe des pieds comme moyen principal de se tenir debout et de marcher.

QUATRE – Ne précipitez pas son développement et, s’il vous plaît, ne sautez pas le temps du ventre ou le fait de ramper à quatre pattes !

Comme mentionné dans la section précédente, le développement des humains est prédéterminé et nous n’avons pas besoin d’intervenir, sauf lorsqu’un bébé naît avec des différences physiques ou commence à sortir du chemin normal au cours de la première année. La prématurité, le retour au sommeil et les contenants pour bébés sont des facteurs de risque majeurs de retard ou de déviation du développement normal.

Si vous vous concentrez sur le temps passé sur le ventre dès le premier jour, que vous limitez la position assise appuyée ou dans des contenants et que vous vous concentrez sur le fait de ramper avant de marcher, il sera très peu probable que votre bébé soit un marcheur sur la pointe des pieds ou qu’il ait des problèmes de développement physique après avoir fait ses premiers pas !

Cinq – Prévenir la sensibilité des pieds

Exposez les pieds de votre bébé à de nombreuses textures, sensations et pressions différentes. Vous avez peut-être entendu dire que les problèmes de  » traitement sensoriel  » sont liés à la marche sur les orteils. Un enfant qui est trop sensible aux différentes textures, sons, lumières ou environnements peut éviter ces  » entrées « . Un nourrisson ou un enfant qui n’aime pas porter de chaussures ou mettre les pieds dans le sable ou l’herbe peut présenter une « défensivité tactile » et adopter une stratégie de marche sur les orteils pour éviter les sensations inconfortables sur ses pieds. Un enfant qui a une réponse muette ou un seuil élevé aux stimuli ou aux entrées de l’environnement (AKA chercheur sensoriel) peut monter sur ses orteils pour mieux  » sentir  » son corps fonctionner et bouger.

*Conseil : commencez à mettre des chaussures à votre bébé très tôt, afin qu’il soit habitué à les porter bien avant d’y être obligé pour marcher et protéger ses pieds. Alternez le port des chaussures avec des expériences sensorielles comme frotter de la lotion avec un gant de toilette ou une brosse douce en exerçant une pression ferme, ou jouer dans le sable ou l’herbe. Que diriez-vous de peindre les orteils avec du pudding ? Où dois-je m’inscrire ? 😉

Voyez ce billet sur les sandales d’été avec un bon soutien et une bonne protection de la voûte plantaire !

« Les meilleures sandales d’été pour les bébés et les tout-petits »

Easy peasy lemon squeezy, n’est-ce pas Mommas and Papas ? !?!

♥ Si votre bébé tire déjà pour se tenir debout et ne veut pas poser ses talons au moins 75 % du temps, consultez cette vidéo d’activités que vous pouvez faire pour l’aider à supporter son poids sur des pieds plats.

« Infant standing activities to prevent toe walking » (youtube)

♥ Si votre enfant marche déjà sur les orteils, consultez ce billet pour déterminer si une évaluation en physiothérapie est recommandée.

« Toe Walking : Vérités, mythes et quand s’inquiéter »

Lisez ensuite ce post de Dinosaur Physical Therapy pour découvrir d’excellentes activités et produits que vous pouvez essayer à la maison pour aider votre enfant à poser ses talons au sol !

« Marche sur les orteils : Contexte et stratégies de traitement »

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