Un examen rapide de la structure de la peau

Avant de voir pourquoi l’exfoliation est si importante, parlons d’abord de la structure de la peau. La peau a différentes couches, la couche supérieure étant l’épiderme, qui est la première ligne de défense du corps et est responsable de la protection du corps contre les menaces environnementales, les blessures et les infections. Dans la couche inférieure de l’épiderme, de nouvelles cellules cutanées sont produites tous les 30 jours environ. Ces nouvelles cellules repoussent les cellules plus anciennes vers la couche cornée, qui est la couche la plus externe de l’épiderme constituée de cellules mortes de la peau.

Que fait l’exfoliation ?

Votre peau se débarrasse naturellement des cellules mortes de la peau, mais parfois ces cellules mortes ne partent pas vraiment. Au lieu de cela, elles peuvent s’attarder à la surface et dépasser la durée de leur séjour, ce qui finit par nuire à une peau brillante et éclatante. C’est là que l’exfoliation entre en jeu.

L’exfoliation fait référence au processus d’élimination des cellules mortes de la peau pour faire place à de nouvelles cellules en dessous, mais ce n’est pas le seul avantage. Une fois les cellules mortes éliminées, les cellules plus récentes et plus saines peuvent absorber correctement les ingrédients de vos produits de soins topiques, améliorant ainsi leur efficacité, ce qui signifie que vous en avez maintenant plus pour votre argent ! Le maquillage peut également être appliqué de manière beaucoup plus fluide. Enfin, l’exfoliation aide à prévenir les éruptions en gardant les pores clairs, ce qui explique pourquoi l’exfoliation est souvent citée comme une étape clé dans la façon d’obtenir une peau claire.

Types d’exfoliants

Il existe deux méthodes principales d’exfoliation : physique et chimique. Découvrez comment chacune d’entre elles fonctionne afin de pouvoir déterminer quelle méthode convient à votre peau.

Exfoliants physiques

L’exfoliation physique, également appelée exfoliation mécanique, est une méthode dans laquelle les cellules mortes de la peau sont éliminées par friction à l’aide d’outils tels que des brosses et des loofas. Les gommages au sucre sont des exfoliants physiques populaires, en partie parce qu’ils peuvent être réalisés à la maison à l’aide d’ingrédients simples que l’on trouve dans sa propre cuisine, comme le sucre brun et divers fruits. Les exfoliants faciaux comme ceux-ci et les autres exfoliants physiques ont tendance à avoir une texture granuleuse et nécessitent des mouvements de frottement, ils sont donc plus durs pour la peau et ne conviennent généralement pas aux personnes ayant une peau sèche ou sensible.

Comment utiliser les exfoliants physiques

Étape 1 : Commencez par un visage propre. À l’aide de votre brosse ou gommage préféré (assurez-vous qu’il est propre !), effectuez de petits mouvements circulaires autour de votre visage. Appliquez une légère pression, mais évitez les frottements brutaux. Gardez à l’esprit que le but n’est pas de frotter votre peau à vif. Vous voulez plutôt éliminer doucement mais efficacement les cellules mortes de la peau.
Etape 2 : Rincez votre visage à l’eau tiède. L’utilisation d’eau tiède ou chaude peut irriter la peau fraîchement exfoliée !
Étape 3 : Séchez en tapotant à l’aide d’une serviette fraîche.
Étape 4 : Continuez avec le reste de votre routine de soins de la peau et assurez-vous d’inclure une crème hydratante puisque l’exfoliation peut causer de la sécheresse !

Exfoliants chimiques

L’exfoliation chimique fait référence à l’utilisation de produits chimiques pour débarrasser la peau des cellules mortes, mais ne laissez pas le mot « chimique » vous effrayer. Alors que les exfoliants physiques nécessitent une sorte d’action de frottement, les exfoliants chimiques sont plus doux pour la peau et font tout le travail difficile par eux-mêmes. Ils brisent les liens entre les cellules de la peau et comprennent des alpha-hydroxyacides (AHA), qui sont solubles dans l’eau, et des bêta-hydroxyacides (BHA), qui sont solubles dans l’huile. Les exfoliants chimiques tels que ceux-ci peuvent être trouvés dans une variété de produits de soins de la peau comme les lavages de visage médicamenteux, les gels de traitement ou les peelings.

Acide glycolique

L’acide glycolique est un AHA qui est monté en popularité dans le monde des soins de la peau grâce à ses avantages exfoliants, éclaircissants et anti-âge. Cependant, ajoutez cet ingrédient à votre routine avec modération — restez à l’écart de tout ce qui contient plus de 10 pour cent d’acide glycolique afin de ne pas compromettre la santé de votre peau.

Note : L’acide glycolique et les autres AHA augmentent la sensibilité de votre peau au soleil, alors assurez-vous d’utiliser une protection solaire sur une base quotidienne.

Acide salicylique

L’acide salicylique est un BHA. Comme les BHA sont solubles dans l’huile, ils sont capables de pénétrer dans les pores beaucoup plus profondément que les AHA, ce qui les rend particulièrement utiles pour ceux qui ont une peau à tendance acnéique. L’acide salicylique possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui lui permet non seulement d’exfolier la peau, mais aussi de calmer les rougeurs, de déboucher les pores et de les débarrasser de la saleté, du sébum et des bactéries. L’acide salicylique peut être trouvé dans Treat, notre gel de traitement de l’acné végétalien, qui fait partie de notre routine de peau claire en 3 étapes.

Comment utiliser les exfoliants chimiques

Étape 1 : Après le nettoyage, appliquez votre exfoliant chimique préféré sur la peau en effectuant des mouvements circulaires doux et ascendants.
Étape 2 : Pour les produits qu’il faut laisser absorber par la peau, attendez qu’il sèche complètement avant de passer au reste de votre routine de soins de la peau. Pour les produits qui doivent être rincés, faites-le avec de l’eau tiède, pas trop tiède ou chaude.
Étape 3 : Séchez en tapotant à l’aide d’une serviette fraîche.
Étape 4 : Continuez votre routine de soins de la peau, en vous assurant d’inclure une crème hydratante puisque l’exfoliation peut causer de la sécheresse!

Quel est le meilleur?

La meilleure méthode d’exfoliation dépendra de votre préférence personnelle et de celle qui est la plus efficace pour votre peau. Quelle que soit votre décision, n’utilisez qu’un seul exfoliant par jour. L’utilisation des deux méthodes d’exfoliation dans une journée peut faire des ravages sur votre peau.

Veillez toujours à surveiller attentivement la façon dont votre peau réagit à l’exfoliation — à la seconde où vous remarquez une sécheresse, une rougeur ou toute autre forme d’irritation, vous pouvez essayer une méthode différente ou réduire complètement.

Combien de fois vous devriez exfolier

Maintenant que nous avons répondu à la question « Que fait l’exfoliation ? », sautons à la fréquence à laquelle vous devriez exfolier. Lorsqu’elle est effectuée correctement, l’exfoliation peut lisser et uniformiser la texture de votre peau, aider à augmenter le renouvellement cellulaire et estomper les taches sombres et l’hyperpigmentation. Vous pouvez exfolier aussi souvent que votre type de peau le tolère, mais il est toujours utile d’avoir un bon point de départ. Si vous ajoutez un exfoliant à votre routine pour la première fois, il est préférable de commencer doucement. N’utilisez un exfoliant qu’une fois par semaine pour permettre à votre peau de s’habituer à ce nouvel ajout avant de passer à deux fois par semaine. Voici une ventilation sur l’exfoliation recommandée en fonction de votre type de peau.

Peau sèche ou sensible

Si vous avez la peau sèche ou sensible, le processus d’exfoliation peut être trop dur, alors soyez très prudent lorsque vous ajoutez un exfoliant à votre routine. Optez pour un exfoliant doux et surveillez de près la réaction de votre peau. Par mesure de précaution supplémentaire, testez votre exfoliant avant de l’utiliser sur l’ensemble du visage pour vous assurer qu’il ne provoque pas de réaction indésirable. Si vous utilisez un exfoliant physique comme une brosse, pensez à utiliser la tête de brosse la plus douce disponible.

La peau grasse

Les personnes à la peau grasse ont une plus grande tolérance à l’exfoliation et peuvent s’exfolier plus fréquemment. Bien que votre peau puisse en supporter davantage, il est facile d’en faire trop, ce qui peut assécher votre peau et en fait déclencher la production d’encore plus de sébum pour compenser. Commencez par une exfoliation deux fois par semaine pour aider à garder votre peau vibrante et radieuse.

Peau normale

La peau normale n’est pas difficile, donc vous pouvez vous en tirer avec une exfoliation deux à trois fois par semaine. Vous avez peut-être le plus d’options, mais assurez-vous tout de même de regarder comment votre peau réagit à tout exfoliant que vous choisissez d’utiliser.

Les dangers d’une exfoliation excessive

En matière d’exfoliation, moins est plus. Une exfoliation excessive peut endommager la barrière protectrice de la peau, qui est chargée d’empêcher l’humidité de s’échapper. Respectez la fréquence recommandée pour éviter de laisser votre peau sèche, squameuse ou irritée. Les signes d’une exfoliation excessive, ou même d’une exfoliation trop agressive, comprennent des rougeurs, une sécheresse excessive, une inflammation et même des micro-déchirures de la peau qui peuvent vous rendre vulnérable aux infections.

Quand sauter l’exfoliation

Bien que l’exfoliation soit une étape importante de votre routine hebdomadaire de soins de la peau, il y a des moments où vous devriez simplement la sauter. Pour certaines conditions de peau, l’exfoliation peut causer plus de mal que de bien. N’oubliez pas de tenir compte des saisons. Pendant les mois froids de l’hiver, votre peau est probablement plus sèche. Vous devrez donc réduire l’exfoliation si elle est plus sujette aux irritations. Retenez l’exfoliation pendant les périodes suivantes :

• Lorsque vous avez un type d’infection ou une plaie ouverte sur votre visage
• Lorsque vous avez un coup de soleil
• Lorsque votre peau présente des plaques floconneuses ou excessivement sèches

Abby Vinas

Abby Vinas est depuis longtemps un membre actif de la communauté de la santé holistique, Elle plaide en faveur de ses avantages pour notre bien-être physique et émotionnel. Son engagement à mener un mode de vie sain a fait d’elle une autorité en matière de pratiques de soins personnels. Abby est passionnée par le fitness, la nutrition et les soins de la peau appropriés, et elle est également une amoureuse inconditionnelle des toasts à l’avocat et des caresses pour les chiens.