L’intégration structurale (IS) est une approche de l’éducation somatique basée sur un processus, impliquant généralement une thérapie manuelle, qui explore la possibilité de changer la façon dont vous utilisez et expérimentez votre corps. Par l’éducation, la prise de conscience et le toucher thérapeutique, vous pouvez relâcher les schémas de tension douloureux et stressants. Les habitudes laborieuses sont remplacées par des sentiments de confort, d’aisance dans le mouvement et la posture, et un sentiment de cohérence du corps entier.

L’IS s’adresse systématiquement à votre corps dans son ensemble, généralement sur une série de séances. Un toucher habile permet de soulager la douleur et l’inconfort, et de prendre conscience de la façon dont vous tenez et utilisez votre corps. Votre praticien vous aide à vous interroger sur votre relation avec votre corps et votre environnement, ce qui vous permet de reconnaître des schémas de tension qui ne vous conviennent plus et de découvrir de nouvelles options en matière de mouvement, de posture, de soins personnels et d’expérience physique globale. Plutôt que de traiter les symptômes, les praticiens de l’IS s’efforcent d’aider votre corps à s’intégrer intérieurement entre les systèmes et extérieurement aux défis de votre vie.

L’intégration structurale est basée sur les travaux du Dr Ida P. Rolf, Ph.D. Les praticiens de l’IS sont formés dans des écoles d’IS conformément aux normes établies par l’Association internationale des intégrateurs structuraux (IASI). Les praticiens qui affichent le titre de Board Certified Structural Integrator (BCSI) sont diplômés d’un programme de formation approuvé par l’IASI et ont passé un examen de compétence de base.

Voyez la brochure de l’IASI sur l’intégration structurale, un document magnifique et informatif que vous pouvez distribuer à vos clients. Pour passer une commande de brochures, connectez-vous au Centre des membres. Veuillez noter : les commandes de brochures sont uniquement disponibles pour les membres de l’IASI.

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Nos corps grandissent, bougent et changent dans le champ constant de la gravité ; lorsque nous nous opposons à la gravité de manière inefficace, des ressources précieuses sont gaspillées. Les blessures physiques, les traumatismes et le stress de la vie quotidienne nous obligent à adapter notre façon de nous déplacer et de nous tenir debout. Ces schémas adaptatifs peuvent devenir profondément ancrés, même longtemps après avoir rempli leurs fonctions de protection et d’adaptation, au point que des mouvements de base comme s’asseoir, respirer et marcher demandent plus d’efforts que nécessaire. Un tel effort prolongé peut contribuer à des sentiments de raideur, de douleur, de fatigue et de manque de vitalité.

L’intégration structurale peut nous aider à apprendre à « lâcher » le stress et les tensions chroniques, à cesser de lutter contre la gravité et à lui permettre de nous soutenir à la place. Le mouvement devient un plaisir, la respiration est plus facile, et la « bonne posture » devient sans effort. Nous éprouvons un sentiment de facilité, d’efficacité et de grâce. De nombreux clients du SI trouvent en cours de route un soulagement de leurs douleurs et de leur inconfort. Bien que cela décrive certains avantages généraux, le processus d’IS est individuel et personnel, avec un large éventail d’effets et d’avantages.

Qui bénéficie de l’IS ?

Tous les types de personnes bénéficient de l’intégration structurale. Certains viennent pour soulager des douleurs chroniques et le stress, d’autres espèrent améliorer leurs performances sportives, d’autres encore sont simplement intéressés par l’exploration de leur potentiel de conscience et de vitalité. Les enfants comme les personnes âgées peuvent bénéficier de l’IS.

L’intégration structurale est contre-indiquée pour les personnes souffrant d’infections, de fièvres, d’inflammations aiguës et de traumatismes récents. Certaines formes d’arthrite rhumatoïde, d’ostéoporose grave ou d’ostéomyélite sont également contre-indiquées. Si vous n’êtes pas sûr que l’IS sera sans danger pour vous, consultez votre médecin et informez votre praticien de l’IS de votre état avant de travailler ensemble.

Une séance typique d’intégration structurelle

Durant le processus d’intégration structurelle, des changements dans votre posture, vos mouvements et votre expérience physique sont obtenus par l’éducation, la prise de conscience et le toucher thérapeutique. L’accent est mis sur la relation – comment vous vous reliez à votre expérience physique de vous-même et de votre environnement – plutôt que sur une partie du corps ou une région particulière.

Lorsque vous travaillez avec un intégrateur structurel pour la première fois, un processus d’admission est effectué, comprenant votre santé et vos antécédents personnels, suivi d’une évaluation initiale de la façon dont vous tenez et bougez votre corps. Les clients restent habillés dans la mesure où ils le souhaitent, bien qu’il soit courant de porter des vêtements de sport. En général, votre posture debout, votre respiration, votre démarche (marche) et peut-être d’autres mouvements sont observés. Votre praticien utilisera ces informations pour concevoir avec vous une stratégie de séance, puis vous demandera de vous installer sur la table de thérapie.

Bien que les praticiens de l’IS soient souvent formés aux techniques de « libération myofasciale », un éventail de techniques peut être appliqué au service des objectifs du processus de l’IS. L’intensité de la pression utilisée peut varier considérablement. Un praticien peut utiliser un toucher plus ou moins lourd, lent ou immobile, selon l’intention thérapeutique et vos préférences. On peut vous demander de bouger au fur et à mesure que la pression est appliquée, ou de rester debout, de vous déplacer et de noter votre expérience pendant la séance.

Pendant le travail avec votre praticien, vous pouvez éprouver une variété de sensations allant de la chaleur et de l’agrément à un léger inconfort. Vos commentaires permettront à votre praticien d’ajuster sa pression en conséquence – le rythme de la séance est toujours sous votre contrôle.

Les intégrateurs structurels mettent l’accent sur l’éducation au mouvement dans leurs pratiques, à des degrés divers. Votre praticien peut vous aider à prendre conscience de vos façons habituelles de tenir et de bouger votre corps et vous aider à explorer des façons d’être plus faciles et plus naturelles. L’éducation au mouvement peut concerner vos habitudes de posture debout, de respiration, de marche, d’assise ou tout autre mouvement spécialisé que vous pourriez effectuer dans votre vie quotidienne.

En général, l’intégration structurale se déroule sur une série initiale de dix à treize séances qui abordent systématiquement votre corps dans son ensemble, chaque séance s’appuyant sur la précédente. Les praticiens de l’IS adaptent souvent leur approche en fonction des besoins et des préférences de chacun. Après la série initiale, vous pouvez continuer à travailler avec votre intégrateur structurel pour atteindre vos objectifs.