La récupération de l’infidélité peut dépendre du contexte culturel. Elle peut dépendre des opinions personnelles ou religieuses d’un couple. De nombreux couples suivent une thérapie pour décider s’ils doivent rester dans une relation après l’infidélité. La thérapie peut les aider à traiter leurs sentiments à ce sujet.

Un thérapeute peut être un auditeur compréhensif. Il peut écouter les deux parties partager ce qu’elles ressentent à propos de l’infidélité. Un thérapeute peut aider le couple à apprendre à connaître ses besoins et ses objectifs relationnels. Le couple peut alors choisir de maintenir ou de mettre fin à sa relation. Un thérapeute peut aider le couple qui souhaite sauver sa relation. Il peut aider le couple à prendre conscience de son engagement envers la relation. Les partenaires peuvent apprendre à rétablir la confiance et à naviguer dans le processus de guérison.

Un thérapeute peut également aider à clarifier la relation. Il peut encourager une discussion ouverte sur les forces et les faiblesses de la relation. Le thérapeute peut remettre en question les schémas relationnels malsains. Il peut s’agir de codépendance, de violence psychologique ou de liaisons répétées. Les thérapeutes peuvent aider les personnes qui ont été trompées à travailler sur les sentiments d’auto-culpabilité.

• Aide pour se remettre de l’infidélité d’un partenaire
• Thérapie pour éviter l’infidélité
• Le processus de rétablissement
• Mettre fin à une relation après une infidélité
• Parler à votre partenaire d’une liaison
• Aide pour l’infidélité : Exemples de cas

Aide pour se remettre de l’infidélité d’un partenaire

Découvrir l’infidélité d’un partenaire peut être un coup dur. Il est naturel de ressentir des émotions intenses ou déroutantes. Certaines personnes choisissent de parler de ces sentiments avec un thérapeute. Une thérapie individuelle peut aider une personne qui a été touchée par l’infidélité. La thérapie peut aider à expliquer la réaction d’une personne à l’infidélité de son partenaire. Elle peut se concentrer sur le pardon, le lâcher-prise ou le passage à autre chose. Il existe de nombreuses façons de gérer les sentiments qui accompagnent l’infidélité. Un thérapeute peut vous aider à examiner vos options. Vous pouvez décider de vous réconcilier avec votre partenaire ou de vous en séparer.

La thérapie peut être utile aux couples touchés par l’infidélité. La thérapie de couple peut aider à répondre aux besoins des deux partenaires. Un couple pourrait choisir de sauver sa relation. La thérapie peut les aider à travailler sur leur lien. Un couple peut également choisir de se séparer à la suite d’une infidélité. Ils peuvent suivre une thérapie pour une rupture plus civile.

Les couples touchés par l’infidélité peuvent aller vers un conseil de discernement. Dans ce type de thérapie, la relation est sur la table. Les deux partenaires décident s’ils veulent rester dans la relation. Les partenaires ont souvent des souhaits opposés lorsqu’ils commencent la thérapie de discernement. Le thérapeute peut les aider à se mettre d’accord. Ils aideront les deux partenaires à accepter la décision finale.

Thérapie pour éviter l’infidélité

Certaines personnes citent le manque d’épanouissement comme une raison de tromperie. Il peut aussi s’agir d’une dépendance au sexe, d’une faible estime de soi, d’une vengeance ou d’autre chose. La thérapie peut aider à résoudre bon nombre de ces problèmes. Si vous avez envie de tromper votre partenaire, réfléchissez à la cause de ce désir. Vous pourrez peut-être y remédier en thérapie. Cela pourrait vous aider à éviter l’infidélité. Une thérapie individuelle ou de couple peut vous aider à aborder l’insatisfaction dans votre relation. Elle peut également aborder les sentiments négatifs qui sont peut-être refoulés. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pourrait vous aider à travailler sur la dépendance sexuelle.

Si vous êtes tenté par l’infidélité, il peut être utile d’être honnête à ce sujet. Reconnaître le problème et y travailler avec votre partenaire peut être utile. L’honnêteté peut finir par donner de la force à la relation.

Le processus de rétablissement

Le rétablissement après une liaison peut être un long processus. Il peut être particulièrement long pour les couples qui souhaitent se réconcilier. Il n’y a aucun moyen de savoir si un couple se remettra d’une liaison. Il est impossible de dire combien de temps le rétablissement peut prendre. Mais les experts s’accordent à dire que la guérison peut souvent intervenir dans les deux ans. Certains couples peuvent mettre plus de temps à s’en remettre. D’autres peuvent réparer leur relation plus rapidement. Là encore, il n’existe pas de délai précis pour la guérison. Un délai de rétablissement peut dépendre des réactions du couple après la découverte de la liaison.

D’autres facteurs peuvent influencer le processus de rétablissement. Il s’agit notamment de :

• Capacités de communication
• Tolérance aux conflits
• Capacité d’honnêteté
• Acceptation de la responsabilité personnelle
• Style d’attachement

Chaque relation est unique. Le processus de rétablissement après une infidélité varie également. Le rétablissement progresse généralement à travers les phases suivantes :

• Phase de traumatisme. Cette phase intervient après la découverte de la liaison. Le partenaire trahi peut ressentir un choc ou un traumatisme lorsqu’il découvre la liaison. Il peut se sentir en colère, vindicatif et désespéré. Cette phase est souvent une montagne russe d’émotions. Celles-ci peuvent aller de la perte et du chagrin à la rage et à la frustration. Elles peuvent s’accompagner de larmes ou de conflits. Les deux partenaires ont du mal à penser clairement pendant cette phase. Ils peuvent ressentir des symptômes physiques tels que la perte d’appétit et la perte de poids.
• Clarification des problèmes. Pendant cette période, les couples commencent à examiner ce qui a conduit à la liaison. Il peut y avoir encore beaucoup d’instabilité émotionnelle. Mais les partenaires veulent maintenant comprendre pourquoi la liaison s’est produite. Ce processus peut mener à la fermeture. Plus tôt les couples commencent, plus tôt ils peuvent récolter les fruits de la fermeture. Demander l’aide d’un thérapeute peut être utile pendant cette période. Cette phase peut être stressante pour l’un des partenaires ou les deux.
• S’attaquer au problème. C’est à ce moment que le vrai travail commence. Les émotions deviennent plus faciles à gérer. Les partenaires peuvent alors commencer à travailler sur les problèmes qui ont conduit à la liaison. Il y aura des hauts et des bas dans ce processus. La culpabilité et la colère peuvent se mêler à la nostalgie de la relation telle qu’elle était auparavant. Mais les couples ont tout à gagner à persévérer dans cette phase. Ils sont souvent capables d’aborder les problèmes à l’origine de leur mécontentement.

Puis, les couples peuvent embrasser la nouvelle relation qu’ils ont créée. La thérapie pour l’infidélité peut permettre aux couples de développer un lien plus fort et plus vrai. Mais il peut encore être difficile pour le partenaire trahi de faire confiance à l’autre. Les deux partenaires peuvent encore avoir du mal à comprendre pourquoi la liaison a eu lieu. Ils peuvent avoir du mal à accepter que la vie qu’ils connaissaient ne sera plus la même.

Les techniques enseignées en thérapie peuvent aider les couples à apprendre à se remettre de la liaison. Ils peuvent continuer à développer une relation ouverte, honnête et nouvelle. Cette relation sera plus libre des émotions négatives de la liaison.

Mettre fin à une relation après une infidélité

Pour la personne dont le partenaire a triché. Un couple peut décider de mettre fin à sa relation après une infidélité. Les thérapeutes peuvent encore aider les deux parties pendant cette période. Le partenaire qui a été trahi peut trouver utile de discuter des sentiments d’inadéquation, de trahison et de colère. Un thérapeute peut également les aider à faire face au traumatisme de la perte d’un partenaire.

Pour la personne qui a eu une liaison. Le partenaire qui a eu la liaison peut éprouver des regrets. Il peut souhaiter comprendre ce qui l’a poussé à poursuivre une liaison. Par exemple, ils peuvent avoir eu une liaison parce qu’ils sentaient que leur relation n’était pas satisfaisante. Un thérapeute peut l’aider à apprendre à mieux partager ses sentiments d’insatisfaction. L’apprentissage de ces compétences peut les empêcher de répéter le comportement.

Parler à votre partenaire d’une liaison

Pensez au processus de prise en charge d’une liaison. Il y a plusieurs étapes dans ce processus. S’ouvrir au sujet d’une liaison est une étape. Discuter de ce qu’il faut faire ensuite est une autre série de discussions. Cela peut prendre du temps. L’étape finale est souvent l’une des deux choses suivantes. Il peut s’agir d’une discussion sur la façon de mettre fin à la relation. Il peut aussi s’agir d’une série de dialogues qui tournent autour du rétablissement de la confiance.

Il peut être difficile de savoir comment se remettre d’une liaison. Un conseiller de couple peut aider les couples à n’importe quel stade de la discussion sur une liaison. Voici quelques conseils à garder en tête lors de ces discussions :

• Soyez patient. Si vous avez eu une liaison, soyez patient avec les réactions de votre partenaire. Le traitement de votre liaison peut être douloureux pour lui. Il peut également être utile de pratiquer la patience avec votre partenaire si vous avez été trompé(e). Laissez-le/la exprimer ce qu’il/elle ressent face à la situation. Si vous avez eu une liaison, votre partenaire peut avoir des émotions fortes, notamment de la colère. Évitez de blâmer votre partenaire pour vos actions. Ne minimisez pas l’impact de vos actions.
• Présentez vos excuses et pardonnez. Cela doit se produire si un couple souhaite reconstruire sa relation. La personne qui a eu une liaison doit présenter des excuses sincères. La personne qui a été trompée doit accepter ces excuses en termes solides. Ce processus ne doit pas être précipité. Mais il est souvent nécessaire pour qu’une relation soit reconstruite.
• Communiquez. Écoutez activement ce que votre partenaire a à dire. Parlez-lui franchement en retour. Réaffirmez votre dévouement à réparer la relation, si tel est votre choix.

Aide pour l’infidélité : Exemples de cas

• Décider de révéler une liaison. Amara, 27 ans, cherche une thérapie parce qu’elle a trompé son partenaire. Elle se sent coupable. Amara a récemment mis fin à sa liaison. Mais elle n’a pas encore révélé son infidélité à son partenaire. Elle est terrifiée à l’idée de le faire. Elle ne veut pas que cette relation prenne fin. Elle ne veut pas non plus blesser son partenaire. Amara pense qu’elle « devrait » le dire à son partenaire. Elle n’est pas sûre que ce soit la meilleure solution. Le thérapeute aide Amara à clarifier les raisons qui la poussent à parler ou à ne pas parler. Ensemble, ils évaluent les conséquences possibles de chaque voie. Amara décide que son engagement envers l’honnêteté l’oblige à le dire à son partenaire. Le thérapeute l’aide à se préparer à cette tâche et à gérer son anxiété par la suite. Un travail de couple avec un autre thérapeute est recommandé pour aider le couple à se rétablir davantage.
• Déterminer s’il faut se séparer ou non. Don et Felicia, la quarantaine, entrent en thérapie de couple. Don a révélé qu’il avait une maîtresse. Il n’est pas certain d’être prêt à arrêter de la voir. Felicia est en colère et déprimée. Elle pense qu’elle devrait quitter le mariage, mais elle est « toujours amoureuse de Don ». Le thérapeute conclut un accord avec le couple. Ils décideront de poursuivre ou de dissoudre le mariage dans un mois. Don met fin à sa liaison. Mais il est toujours très ambivalent. Le thérapeute aide le couple à découvrir les problèmes d’intimité qui existent depuis longtemps dans leur mariage. Don admet avoir déjà eu d’autres liaisons. Don et Felicia sont recommandés pour une thérapie individuelle simultanée et séparée. Don doit travailler sur ses compulsions. Felicia doit travailler sur ses sentiments d’inadéquation et de colère. Après plusieurs mois, Felicia décide qu’elle a besoin d’une séparation provisoire. Don admet qu’il a toujours une liaison. Cependant, ils poursuivent leur thérapie ensemble. Don met finalement fin à sa liaison. Un an plus tard, le couple se retrouve. Ils commencent à recoller les morceaux avec l’aide du thérapeute.

1. Reynolds, R. (s.d.). Les erreurs des thérapeutes face à l’infidélité. Affair Recovery. Récupéré de https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
2. Options de programmes de traitement de la dépendance au sexe. (n.d.). Récupéré de https://www.psychguides.com/guides/sex-addiction-treatment-program-options
3. Pourquoi les gens trompent leurs partenaires et comment le conseil peut aider avec les affaires. (2013, 20 juillet). Récupéré de https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm

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