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L’huile essentielle de citron peut aider à lutter contre les « nausées matinales »
Un essai clinique randomisé en double aveugle contrôlé de 2014 visait à déterminer l’effet de l’huile essentielle de citron inhalée sur les nausées et les vomissements de la grossesse.
100 femmes enceintes (6-16 semaines) présentant des nausées et des vomissements modérés ont été divisées en deux groupes égaux. Le groupe d’intervention a placé deux gouttes d’huile de citron distillée (diluée dans de l’huile d’amande) sur une boule de coton et a inhalé lorsqu’elles se sentaient nauséeuses. Le groupe témoin n’a inhalé que de l’huile d’amande. Les participants ont rempli un questionnaire PUQE-24 (Pregnancy Unique Quantification of Emesis and Nausea) tous les jours pendant 4 jours.
La gravité et la fréquence des nausées et des vomissements ont diminué dans les deux groupes, cependant la différence était beaucoup plus significative dans le groupe Citron. Les chercheurs ont conclu que l’huile essentielle de citron inhalée peut être efficace pour réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse.
Traditionnellement, la menthe poivrée et le gingembre sont recommandés pour les nausées, et peuvent être efficaces pour les nausées post-opératoires. Cependant, une petite étude sur la menthe poivrée inhalée n’a montré aucun effet significatif sur les nausées pendant la grossesse par rapport à un contrôle salin. L’huile essentielle de citron offre donc une alternative intéressante, sans recourir aux médicaments antiémétiques.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4005434/
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