Naviguer sur la scène des célibataires n’est facile pour personne, que vous soyez ou non sur le spectre de l’autisme. Néanmoins, les adultes autistes peuvent avoir à franchir bien plus d’obstacles que leurs pairs neurotypiques pour s’épanouir dans le monde des rencontres. Certains adultes autistes traversent toute leur vie d’adulte sans avoir beaucoup d’intérêt pour la romance ou les rencontres, alors que d’autres sont très intéressés et poursuivent activement des relations amoureuses. Si vous êtes intéressé, cet article contient quelques conseils pour commencer. Si vous êtes un parent ou un ami d’un adulte autiste, votre travail consiste à vous assurer que la personne sait que vous êtes ouvert et disponible pour le soutien.

Où rencontrer des gens ?

Certaines personnes (y compris des personnes neurotypiques) disent que rencontrer des gens est la partie la plus difficile des rencontres. Les célibataires vont souvent dans les bars pour se rencontrer, mais en réalité, très peu de couples se rencontrent sur la  » scène des célibataires  » d’un bar.  » Si vous êtes autiste, aller vers quelqu’un de nouveau dans un bar et entamer une conversation peut sembler particulièrement difficile ou inefficace. Rassurez-vous, il existe de nombreuses autres façons de rencontrer quelqu’un.

Le meilleur endroit pour commencer est de regarder ce que vous faites chaque jour. Où allez-vous ? Comment vous y rendez-vous ? Prenez le temps de vraiment remarquer les personnes que vous rencontrez dans les transports en commun et dans vos lieux de visite préférés. Faites toutefois attention à votre lieu de travail, car les relations amoureuses au travail sont souvent découragées, voire interdites. L’une des raisons en est que cela peut créer un environnement de travail gênant si l’une des personnes n’est pas intéressée par l’autre sur le plan romantique ou si la relation ne fonctionne pas pour une autre raison.

Ne désespérez pas si vous ne voyez pas de perspectives de rencontres pendant vos routines quotidiennes. Cependant, vous devrez peut-être sortir de votre zone de confort afin de rencontrer quelqu’un de nouveau. Les rencontres en ligne et l’adhésion à un nouveau groupe social peuvent être de meilleures options pour vous.

Les sites de rencontres en ligne peuvent faciliter la familiarisation avec une personne avant de la rencontrer. Des informations sur les goûts et les dégoûts d’une autre personne sont disponibles afin que vous puissiez planifier à l’avance ce que vous allez faire avec cette personne ou ce dont vous allez parler. Certains sites prétendent faire correspondre des personnes sur la base de traits de personnalité et de comportement, y compris le temps que la personne veut passer seule et l’importance d’une relation physique. Bien que les sites de rencontres en ligne présentent de grands avantages, il faut toujours faire preuve de prudence et de sécurité lorsque vous prévoyez de rencontrer quelqu’un en personne. Bien qu’il soit raisonnable de supposer que la plupart des personnes qui publient un profil sur un site de rencontres sont là pour rencontrer quelqu’un avec qui sortir, toutes les personnes ne sont pas intéressées par une relation engagée et, malheureusement, il arrive que des personnes utilisent ces sites à des fins trompeuses (par exemple, les prédateurs sexuels, les escroqueries financières).

Si rencontrer quelqu’un en tête-à-tête semble être une première étape importante, la participation à un groupe social ou aux activités d’un club est un excellent moyen de rencontrer des personnes ayant des intérêts similaires. Les activités de groupe sont souvent moins stressantes que les situations en tête-à-tête, car l’accent est mis sur l’activité et non sur le fait de faire la causette. Les groupes sociaux donnent également l’occasion d’observer la socialisation typique des autres. MeetUp.com propose de nombreuses options de groupes sociaux centrés sur des activités et des passe-temps et constitue un moyen de rencontrer des personnes ayant des intérêts communs. Vous pouvez également envisager de vous renseigner sur les événements organisés dans un musée ou un restaurant local. En fonction de vos centres d’intérêt, vous pourriez trouver quelque chose qui vous convient (Quizzo, karaoké, trivia sportif, par exemple). Le répertoire de ressources de la CAR Autism Roadmap™ contient une liste de groupes sociaux pour les personnes du spectre autistique, où vous pouvez rencontrer d’autres adultes autistes.

Vous sortirez avec moi ?

Pour inviter quelqu’un à sortir, il ne suffit pas de trouver une personne et de lui demander de sortir avec vous. En particulier, avant de demander à quelqu’un de sortir avec vous, c’est une bonne idée d’essayer de comprendre s’il a un quelconque intérêt à sortir avec vous. C’est également une bonne idée de penser à de bonnes activités à faire lors du rendez-vous – celles que vous et votre date potentielle apprécierez.

Détecter l’intérêt dépend de la lecture des indices verbaux et non verbaux, ce qui peut être difficile pour une personne autiste. Le langage corporel est un moyen important de juger de l’intérêt, que ce soit par le contact visuel, l’orientation du corps ou un toucher sur l’épaule. Il est tout aussi important de pouvoir détecter le désintérêt que l’intérêt, mais repérer un ton de voix sarcastique ou l’évitement est souvent difficile.

De même, il est important que vous sachiez comment montrer de manière appropriée votre intérêt pour quelqu’un. Vous pouvez utiliser les indices de détection de l’intérêt pour montrer votre intérêt également. Il est vraiment important de comprendre ce qui est approprié et ce qui ne l’est pas. Par exemple, s’il est difficile de faire la distinction entre faire une blague inoffensive et de flirt et faire une blague blessante ou offensante, essayez une autre stratégie pour montrer votre intérêt, comme demander des choses qui intéressent la personne ou même se porter volontaire pour l’aider dans un projet.

Regardez des émissions de télévision inondées de relations romantiques peut être un excellent outil éducatif. Les films qui incluent des relations romantiques fonctionneront également. Regardez-les avec un ami ou un membre de la famille en qui vous avez confiance afin de pouvoir discuter de ce qui se passe et de vous assurer que vous interprétez bien tous les indices. Cependant, qu’il s’agisse de The Bachelor ou de The Notebook, assurez-vous de comprendre qu’une grande partie de ce qui est dépeint n’est probablement pas une représentation exacte des rencontres dans le monde réel.

En plus du comportement, les apparences comptent ! Il est important de prêter attention à l’hygiène personnelle, par exemple, en se rappelant de prendre une douche et en portant du déodorant et des vêtements propres tous les jours.

Une fois que vous avez trouvé quelqu’un avec qui vous aimez passer du temps et qui vous attire, il n’y a que peu de choses que vous pouvez apprendre du langage corporel et des indices verbaux. Pour vérifier si les sentiments sont mutuels, vous devrez éventuellement demander à votre personne spéciale un rendez-vous. Ce n’est facile pour personne, qu’on soit autiste ou non ! Respirez profondément et essayez de vous détendre. La confiance est la clé, alors rappelez-vous que tout le monde est spécial et possède des qualités uniques que les autres trouveront attrayantes.

Recherchez des exemples de  » demande de sortie  » dans des films ou des émissions de télévision liées à l’âge. Envisagez de faire un jeu de rôle avec un ami. Si vous n’êtes pas à l’aise pour demander à quelqu’un de sortir avec vous en personne, sachez qu’il existe des alternatives, comme le courrier électronique, la messagerie instantanée, les textos ou l’écriture d’un bon vieux mot. À l’ère de la communication électronique, il est toutefois encore plus important d’évaluer l’intérêt et le caractère de la personne avant de lui envoyer un message électronique. Les courriels et les textos sont facilement diffusés en masse, ce qui peut causer de l’embarras lorsqu’ils sont envoyés ou transférés à des destinataires involontaires.

Lorsque vous choisissez quoi faire pour un rendez-vous, n’oubliez pas de considérer ce qui intéresse l’autre personne. Choisissez quelque chose que vous aurez du plaisir à faire tous les deux. Les activités traditionnelles peuvent inclure un dîner, un film ou un concert. Mais veillez à ce que ce que vous choisissez vous convienne. Par exemple, si vous êtes sensible aux bruits forts ou aux endroits bondés, une salle de concert typique n’est peut-être pas le meilleur choix. Si vous aimez tous les deux la musique live, un café avec une guitare acoustique est peut-être une meilleure option. Pour un premier rendez-vous, il est préférable de le faire court ou, du moins, de fixer une heure précise. Cela permet de réduire l’anxiété quant au moment où il est temps de mettre fin au rendez-vous.

Préoccupations relatives aux rendez-vous spécifiques aux personnes autistes

• Les problèmes sensoriels peuvent être une préoccupation pour un adulte autiste, en particulier lorsque les rendez-vous peuvent impliquer un contact physique. Si les câlins sont trop nombreux, envisagez de tenir la main comme alternative. Si le rendez-vous a lieu dans un endroit soumis à des bruits forts et/ou à des stimulations visuelles, prévoyez à l’avance comment vous pourrez faire des pauses avec votre partenaire. Connaître une chose ou deux sur l’auto-assistance peut être un avantage majeur dans ces circonstances.
• La petite conversation peut couvrir un large éventail de sujets, tels que les films, les émissions de télévision, la musique, les sports, le théâtre ou d’autres activités extrascolaires. Entraînez-vous à exprimer votre engagement dans ce que l’autre personne dit et aussi à dire si quelqu’un d’autre s’ennuie ou attend une occasion de prendre la parole. Faites également attention aux sujets sensibles et aux sujets informels. Par exemple, les conversations informelles sur les goûts et les dégoûts sont généralement sans souci, alors que des sujets comme la politique et la religion peuvent être problématiques. Bien qu’il soit acceptable de discuter de ces sujets, veillez à ne pas persévérer sur une croyance ou une opinion personnelle. Concentrez-vous pour poser des questions sur l’autre personne en pensant à ce qui fait votre personnalité. Voici quelques exemples : Que faites-vous dans votre travail ? Quel genre de vacances aimez-vous prendre ? Pratiquez-vous un sport ou faites-vous partie d’un groupe social ? Le livre 4 000 questions pour apprendre à connaître n’importe qui et tout le monde peut également fournir d’autres idées.
• L’intimité va de pair avec les rencontres, et il est essentiel de faire attention aux contacts physiques lors d’une nouvelle rencontre. Avant de poursuivre une relation physique, assurez-vous que les deux personnes concernées ont explicitement exprimé qu’elles sont à l’aise avec ce type d’interaction et que c’est ce qu’elles désirent toutes les deux.
• Attention aux fixations amoureuses. Les personnes autistes peuvent parfois être facilement préoccupées par un sujet d’intérêt. Cet attribut, combiné à une tendance à être indéfectiblement loyal, peut rendre certains autistes plus susceptibles de faire une fixation sur un intérêt amoureux particulier. Pensez à la façon dont vos actions peuvent être perçues par la personne qui vous reçoit et assurez-vous que vos avances ne sont pas excessives. Parfois, les bonnes intentions et l’intérêt peuvent être mal interprétés comme du harcèlement.

L’amour non partagé… Comment gérer le rejet ?

Faire face au rejet peut être embarrassant et douloureux, que vous soyez neurotypique ou sur le spectre. C’est pourquoi il est important de réaliser la possibilité d’un rejet lorsque vous invitez quelqu’un à sortir. Si vous demandez à quelqu’un de sortir avec vous, pensez à ce que vous pourriez dire en réaction à une réponse négative, comme « D’accord, pas de problème. Peut-être qu’on se reverra dans le coin », et repartir. Quoi qu’il en soit, ne vous rabaissez jamais, ne le prenez pas personnellement, et rappelez-vous toujours le vieil adage :  » Il y a des centaines de poissons dans la mer ! « 

Sécurité

Lorsque vous rencontrez quelqu’un de nouveau, la sécurité doit être une priorité absolue. Se retrouver dans des espaces publics, comme un restaurant ou un musée, est une bonne idée pour apprendre à connaître quelqu’un et développer un lien de confiance. La sexualité étant un élément pertinent des relations amoureuses à l’âge adulte, la sécurité physique et émotionnelle doit être prise en compte. Pour en savoir plus sur la sexualité et sur la façon de rester protégé lorsque le sujet du sexe est abordé, consultez la section Sécurité publique de la CAR Autism Roadmap™.

Mariage

De nombreuses personnes autistes se marient et ont des enfants, que leur partenaire soit autiste ou neurotypique. Beaucoup de personnes neurotypiques et de personnes autistes choisissent également de ne pas se marier. N’oubliez pas que le mariage est une préférence personnelle, pas une règle. Comme toute relation, il exige beaucoup de travail, d’honnêteté et d’ouverture. Des attentes, des modes de vie et des besoins similaires contribuent tous à une relation réussie, indépendamment de la neurologie.

La ligne de fond

Les fréquentations devraient être quelque chose qui contribue au bonheur dans votre vie. Bien que cela puisse être très difficile et déroutant par moments, essayez d’utiliser toutes les expériences de fréquentation comme des occasions de grandir et d’apprendre sur vous-même et sur les personnes qui vous intéressent. La toute dernière ligne : Soyez vous-même, amusez-vous et restez en sécurité !

• L’autodéfense
• Traitement sensoriel et intégration sensorielle chez les personnes atteintes de TSA
• Être social en tant qu’adulte atteint de TSA
• Comportements mal interprétés

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