1 Australien sur 5 âgé de 16 à 85 ans connaîtra une maladie mentale à un moment de sa vie, les plus courantes étant la dépression et l’anxiété. Si cela n’est pas assez effrayant, six personnes meurent chaque jour en Australie par suicide et 30 autres tentent de le faire. Le suicide est la principale cause de décès des Australiens âgés de 25 à 44 ans et la deuxième cause de décès des jeunes âgés de 15 à 24 ans. La maladie mentale est une affaire sérieuse et, pour une raison ou une autre, malheureusement, il existe encore des stigmates liés à l’idée que nous ne pouvons pas en parler publiquement ou que ce n’est pas si grave. Ce n’est pas vrai et pour la majorité d’entre nous, le fait d’en parler ou de partager des conversations sur le sujet est un excellent moyen de faire bouger les choses pour que la plupart d’entre nous soient capables de s’exprimer sur le fait que nous ne sommes pas ok… nous le promettons (jeu de mots)

Heureusement, il y a des musiciens qui sont plus que disposés à se lever et à nous parler de leurs propres batailles (via leur musique) et à nous dire que ça va aller, que ça va s’améliorer et que pour certains d’entre nous, nous pouvons trouver un soulagement momentané à travers leurs chansons.

Ces chansons nous donnent quelque chose à quoi se rattacher lorsque votre vie traverse une mauvaise passe, mais croyez-nous, ça s’améliore TOUJOURS et il y a beaucoup d’avenues pour que vous obteniez l’aide dont vous avez besoin pour continuer :

(Lifeline 13 11 14 // Beyond Blue 1300 224 363 // Headspace 1800 650 890 – pour les 12-25 ans)
Ou trouvez l’organisation de prévention du suicide/de soutien en cas de crise la plus proche sur Google

Lentement mais sûrement, nous faisons tous un changement positif dans la façon dont nous considérons la sensibilisation à la santé mentale et en l’honneur de la Journée mondiale de la santé mentale aujourd’hui, nous avons rassemblé nos pensées sur les 50 meilleures chansons sur la santé mentale pour vous donner une bande sonore qui, nous l’espérons, vous aidera à commencer à remettre votre vie sur les rails et à sensibiliser à un sujet si important qui devient plus socialement acceptable d’aborder dans un espace/forum public….

#50 – Metallica – ‘Frantic’

Un morceau qui a été inspiré par/se concentre sur les batailles passées du groupe avec la dépendance, l’abus d’alcool du frontman James Hetfield étant un point focal principal. La chanson raconte l’histoire de quelqu’un qui est sur le point de mourir alors qu’il réfléchit à ses jours gâchés à cause de l’abus de substances.

#49 – KoЯn – ‘Thoughtless’

Basée sur la fusillade du lycée Columbine, la chanson raconte l’histoire à travers l’œil des tireurs. Le frontman Jonathan Davis a déclaré : « C’est une chanson sur les gens qui sont constamment ridiculisés et les dommages que cela peut causer… » selon SongFacts

#48 – Make Them Suffer – ‘Blood Moon’

Le thème de la chanson porte sur la schizophrénie comme l’a expliqué le frontman Sean Harmanis : « …notre protagoniste souffre d’une maladie mentale (probablement en rapport avec le shell-shock et l’abus d’alcool). Les paroles de cette chanson vont et viennent entre la dépression et la destruction, comme s’il y avait deux diables qui dansaient de chaque côté de l’épaule du protagoniste, jusqu’à ce qu’il soit révélé à la fin de la chanson dans les paroles qu’il est atteint de schizophrénie. »

#47 – Enter Shikari – ‘An Ode To Lost Jigsaw Pieces’

Partie de leur dernier album The Spark, selon le frontman Rou Reynolds, celle-ci traite du sentiment de deuil et des émotions auxquelles nous sommes confrontés après avoir subi la perte d’un proche, dans cette histoire particulière, la grand-mère de Rou, qui a été l’inspiration derrière certaines des paroles, nous a-t-il dit lors d’une interview.

#46 – Pennywise – ‘Bro Hymn (Tribute)’

La version originale était une dédicace pour les trois amis de feu Jason Thirsk, Carlos Canton, Tim Colvin et Tom Nichols, qui sont morts avant que la chanson ne soit enregistrée. Pennywise a réenregistré la chanson en hommage à leur ancien compagnon de groupe qui s’est suicidé en 1996.

#45 – The Smith Street Band – ‘I Don’t Wanna Die Anymore’

Traite des suites émotionnelles d’une rupture où le protagoniste surmonte ses pensées suicidaires et implore son ex de le reprendre après avoir merdé.

#44 – The Fray – ‘How To Save A Life’

Le frontman Isaac Slade travaillait dans un camp d’été où il faisait équipe avec un adolescent perturbé avec divers problèmes, mais il n’y avait pas de manuel pour savoir comment l’aider. C’est là qu’est née l’idée et le concept de la chanson.

#43 – Ivy – ‘The Best Thing’

L’histoire d’une fille qui rechute après s’être remise d’un auto

#42 – Pink Floyd – ‘Shine On You Crazy Diamond’

Hommage à l’ancien membre Syd Barrett (Shine on You crazy Diamond) dont la maladie mentale et la toxicomanie l’ont conduit à être viré du groupe peu de temps après leurs débuts.

#41 – Gang Of Youths – ‘Magnolia’

Dave Leaupepe a écrit la chanson sur ses expériences lors d’une cintreuse suicidaire qu’il a eue en 2014, qui a résulté après que son mariage était en train de se briser selon une interview avec Rolling Stone Australie.

#40 – The Who – ‘Behind Blue Eyes’

Peter Townshend a déclaré que la chanson a été écrite pour montrer « combien il est solitaire d’être puissant. » L’isolement et l’aliénation jouent un grand rôle dans ce classique absolu. De nombreux fans de musique new age la reconnaîtront comme la chanson que Limp Bizkit a reprise pour le thriller psychologique Gothika de 2003 avec Halle Berry.

#39 – The Amity Affliction – ‘All Fucked Up’

Ce n’est pas un secret que le frontman Joel Birch écrit beaucoup sur les luttes avec ses propres démons et les problèmes de santé mentale et cette chanson, en particulier, parlait de sa dépendance à l’alcool et des pensées suicidaires qui découlaient de l’abus de cette substance.

#38 – Good Charlotte – ‘Hold On’

La chanson anti-suicide du groupe qu’ils ont écrite après que divers fans soient entrés en contact avec eux, leur parlant de leurs problèmes et de leurs pensées suicidaires. Le clip a été réalisé en collaboration avec une organisation de prévention du suicide et mettait en scène des fans et des membres de la famille de fans qui avaient mis fin à leurs jours.

#37 – Hole – ‘Miss World’

Le groupe dirigé par Courtney Love a écrit celle-ci après le départ des ex-membres Jill Emery et Caroline Rue et ses thèmes traitent de l’image de soi et de l’abus de substances.

#36 – P.O.D. – ‘Youth of the Nation’

Après le massacre de la Columbine High School en 1999, les étudiants (qui fréquentaient l’école à l’époque) ont demandé à P.O.D. de se produire et de les aider à sensibiliser les gens à ce problème (qui, incroyablement, est encore un problème à ce jour). Le frontman Sonny Sandoval nous a dit lors d’une interview, qu’à cause de cela, le groupe avait un lien avec l’école et ce qui s’est passé.

Peu de temps après, le groupe était en studio pour enregistrer son album Satellite, quand une autre fusillade dans un lycée a eu lieu à proximité, déclarant : « Nous étions en train de répéter et d’écrire littéralement à deux pâtés de maisons du moment où cela s’est produit ici, dans notre propre ville natale de San Diego ». Cet incident est devenu l’inspiration pour leur titre percutant ‘Youth of the Nation’ qui non seulement aborde d’autres thèmes comme le suicide, mais sert également d’hymne de ‘rassemblement’ pour leurs jeunes fans.

#35 – Radiohead – ‘Creep’

La chanson traite du doute de soi et des problèmes d’image de soi

#34 – Tears For Fears – ‘Mad World’

L’histoire traite des sentiments de dépression et d’aliénation du protagoniste et comment les pensées suicidaires le tourmentent, avec les paroles du refrain « Les rêves dans lesquels je meurs sont les meilleurs que j’ai jamais eus ».

#33 – Nirvana – ‘Pennyroyal Tea’

Durant une interview avec Impact en 1993, Kurt Cobain a expliqué que la chanson parlait de quelqu’un « qui est au-delà de la dépression ; ils sont dans leur lit de mort, à peu près » et que le titre vient d’un mythe démystifié selon lequel le thé Pennyroyal était un « abortif à base de plantes ». Il a également mentionné que la référence à Leonard Cohen dans la chanson vient de sa façon de gérer sa propre dépression, déclarant : « C’était ma thérapie, quand j’étais déprimé et malade. Je… écoutais Leonard Cohen, ce qui ne faisait en fait qu’empirer les choses »

#32 – Harvey Danger – ‘Flagpole Sitta’

Adresse à quel point la société est folle à travers les yeux d’un observateur culturel ainsi que de traiter des questions/sujets de santé mentale comme la schizophrénie et la paranoïa.

#31 – Soundgarden – ‘Fell on Black Days’

Le défunt et grand Chris Cornell a écrit cette chanson lors d’une bataille contre la dépression qu’il avait à l’adolescence, révélant lors d’une interview avec Artist Direct qu’il s’agissait  » de se réveiller et de réaliser que vous êtes dans une période sombre de votre vie. »

#30 – Parkway Drive – ‘Wishing Wells’

L’objectif principal de la chanson est de traiter les sentiments et les émotions associés au chagrin et à la colère suite à une perte, tout en cherchant quelque chose/quelqu’un à blâmer.

#29 – AFI – ‘I Hope You Suffer’

La rupture n’est pas facile. Les émotions, les pensées tristes et furieuses qui s’ensuivent tourmentent votre esprit jusqu’à ce que vous puissiez enfin vous en remettre. Parfois, cela prend des jours, parfois des semaines ou des années, et parfois jamais. Mais le frontman Davey Havok a une façon de vraiment vous montrer ce que c’est que de passer par une rupture brutale et les séquelles des sentiments qui vous consument.

#28 – Red Hot Chili Peppers – ‘Under The Bridge’

Ce n’est pas un secret que cette chanson a été écrite à propos de la bataille du frontman Anthony Kiedis contre l’addiction à l’héroïne dont il parle ouvertement dans sa biographie Scar Tissue, qui est une LECTURE ESSENTIELLE pour quiconque aime la musique.

#27 – Soul Asylum – ‘Runaway Train’

Une chanson écrite sur la dépression, accentuée par les choix de vie qu’il a dû faire. Pour le clip, le frontman Dave Pirner a été inspiré par des histoires d’enfants disparus (en particulier Polly Klaas, 12 ans, disparue en 1993) et a voulu faire sa part pour aider, donc tout au long de la vidéo, des images d’enfants qui avaient disparu à l’époque ont été montrées. La vidéo a également été éditée pour les endroits en dehors des États-Unis afin d’inclure des images d’enfants locaux qui avaient disparu.

Après que la chanson ait atteint le sommet des charts américains, l’affaire Klaas a attiré l’attention des médias à l’échelle nationale, cependant, malheureusement, il a été révélé plus tard que Polly Klaas a été enlevée et assassinée.

#26 – Beartooth – ‘Disease’

Le frontman Caleb Shomo est un autre musicien new age qui n’a pas peur de montrer ses cicatrices et de raconter aux autres ses combats contre la dépression et l’anxiété à travers ses paroles. Chaque album a été consacré à ses batailles et à la façon dont il a essayé de les surmonter, jusqu’au dernier album du groupe, Disease, où il accepte que sa maladie mentale l’accompagne toujours. Disease » parle de sa dépression et de ses pensées suicidaires qui prennent le dessus et de la façon dont il fait bonne figure, niant son existence aux autres, ce qui est évident dans les paroles « If I fall again, will it be the end ? Je sais que c’est mal, vous pensez que je suis fort mais je fais juste semblant »

#25 – Bring Me The Horizon – ‘Drown’

‘Drown’ est un appel à l’aide lorsque vous vous noyez dans les luttes de votre vie. Le refrain parle de se demander qui peut être là pour vous quand le poids du monde devient trop lourd.

« Qui va me réparer maintenant ? Dive in when I’m down ? Save me from myself, Don’t let me drown »

#24 – Pale Waves – ‘Noises’

Durant une interview l’année dernière avec DIYMag le groupe a révélé que cette chanson parlait d’avoir « une très faible estime de soi et de trop s’analyser… ». La frontman Heather Baron-Gracie a également déclaré : « J’ai hâte que les gens qui manquent un peu d’assurance à propos de certaines choses puissent entendre cette chanson, parce que je sens qu’ils se sentiront mieux après. Qu’ils sauront que d’autres personnes ressentent la même chose. »

#23 – Papa Roach – ‘Help’

Précis avec celle-ci, le frontman Jacoby Shaddix a écrit la chanson sur le fait de tendre la main à quelqu’un quand on a du mal à maintenir sa propre santé mentale. Shaddix est un autre musicien qui est devenu assez ouvert en partageant des histoires sur la façon dont il a surmonté ses propres batailles avec l’abus de drogues/alcool/substances et la dépendance sexuelle au début de sa carrière.

Il n’y a pas si longtemps, Jacoby a coanimé notre podcast ‘Discussion About Mental Health’ où il a parlé des différentes façons de surmonter et d’aborder la santé mentale, indiquant qu’il s’est tourné vers la religion pour se remettre sur les rails. Alors que certains remèdes peuvent mieux fonctionner pour d’autres, c’est la façon dont vous faites ce premier pas vers la guérison qui aide vraiment.

#22 – Slipknot – ‘Duality’

La chanson parle de l’automutilation lorsque quelqu’un est forcé de prendre une décision impossible qu’il ne veut pas prendre. Le frontman Corey Taylor a élaboré plus révélateur : « Vous arrivez à ce point dans la vie quotidienne où vous devez prendre une décision que vous ne voulez peut-être pas, mais vous êtes en quelque sorte poussé dans cette position ». Tirée du troisième album du groupe, Vol 3 : The Subliminal Verses, à un moment où Corey est devenu sobre après des années d’abus d’alcool.

#21 – ‘System of a Down – ‘Lonely Day’

Les paroles indiquent (une fois de plus) qu’il s’agit d’une chanson écrite sur la solitude et le chagrin après avoir perdu un être cher (parent ou partenaire). « Un jour si solitaire, Et c’est le mien. It’s a day I’m glad I survived ». La chanson a également permis au groupe d’être nommé au Grammy pour la meilleure performance de hard rock, mais ils ont perdu face à ‘Woman’ de Wolfmother.

#20 – Jack Off Jill – ‘Strawberry Gashes’

La chanson parle d’une fille qui doit faire face à la toxicomanie, la dépression et l’automutilation. Le terme « Strawberry Gashes » fait référence à l’automutilation par coupure.

#19 – Jimmy Eat World – ‘The Middle’

Malgré le sentiment et l’ambiance plus positifs tout au long du morceau, celui-ci a en fait été écrit après que le groupe ait été lâché par Capitol Records et a des thèmes de solitude et de ne pas s’intégrer, dans les paroles. « Don’t write yourself off yet » et le fait d’être « left out or looked down on » font référence au sentiment de doute de soi et au fait de ne pas abandonner lorsque les autres vous tournent le dos.

Il sert également de tape dans le dos encourageant à être soi-même et à embrasser ses différences lorsqu’on se compare aux autres.

#18 – Foster The People – ‘Pumped Up Kicks’

Encore une chanson qui trompe ses auditeurs avec un sentiment optimiste et funky tout au long, cependant, le contenu lyrique raconte l’histoire d’un jeune isolé et troublé nommé Robert, qui souffre de pensées homicides et complote pour tirer sur ses pairs avec un pistolet qu’il a trouvé dans le placard de son père.

Lorsqu’on lui a demandé ce qui avait inspiré la chanson, le frontman Mark Foster a révélé qu’il s’agissait principalement des fusillades dans les lycées dans leur ensemble et du fait que c’était toujours un problème, déclarant :

« J’ai en quelque sorte écrit la chanson pour sensibiliser à ce problème. Ce genre de choses se produit de plus en plus dans notre pays ; ça devient une sorte d’épidémie. Pour moi, l’épidémie n’est pas la violence armée ; l’épidémie est le manque de famille, le manque d’amour et l’isolement – des enfants qui n’ont pas d’endroit où aller ou quelqu’un à qui parler et c’est ce qui les fait craquer. »

#17 – Smashing Pumpkins – ‘Today’

Lorsque l’idée a été conçue, Smashing Pumpkins vient de terminer une tournée de 14 mois (leur plus longue tournée avant cela était de 20 jours) et le frontman Billy Corgan était dans un très mauvais endroit mentalement. À l’époque, il a révélé : « J’étais complètement obsédé par l’idée de me tuer, c’était devenu ma principale préoccupation. Au plus profond de mon désespoir, j’ai touché le fond et je me suis retrouvé face à une décision simple : Soit me suicider, soit m’y habituer, travailler, vivre et être heureux. J’ai donc écrit cette chanson…. comme vous pouvez le voir, j’ai choisi un autre type de mort qui est le rock and roll »

Plus loin dans le temps, Corgan en parle maintenant comme d’une chanson de survie et évoque le fait qu’il s’agit d’une bande-son pour la persévérance et pour pousser à travers ces jours difficiles auxquels vous faites face.

#16 – La Dispute – ‘Edward Benz, 27 Times’

La chanson raconte l’histoire d’un homme (Edward Benz) dont le fils souffre de schizophrénie et vit dans une maison qu’il a achetée pour lui. Après que la femme d’Ed se rende à la pharmacie pour renouveler les médicaments de leur fils, elle revient pour trouver la porte verrouillée et personne qui répond.

Edward ouvre la porte et est attaqué par son fils qui se tenait dans le noir, le poignarde et le tue. Le nombre 27 fait allusion au nombre de fois où il a été poignardé.

#15 – Frank Carter and the Rattlesnakes – ‘Devil Inside Me’

Cette chanson traite de la lutte contre les démons intérieurs/les pensées négatives et de la façon dont ils vous font vous souvenir de tous les mauvais moments de votre vie. Les démons sont l’anxiété et la dépression.

#14 – The Offspring – ‘The Kids Aren’t Alright’

Une chanson absolument déchirante qui a été conçue après que le frontman Dexter Holland ait fait un voyage dans le quartier où il a grandi (Garden Grove, Orange County, Californie) et a découvert ce qui était arrivé à certaines des anciennes connaissances qu’il y avait, dont certaines n’avaient rien fait de leur vie, une autre s’est suicidée, une autre est morte d’une overdose de drogue, et une autre a abandonné l’école après être tombée enceinte.

À une époque où la musique pop dominait et essayait de nous dire que tout allait bien se passer, les réalistes The Offspring nous ont montré à tous ce qu’était vraiment la vie américaine dans certains quartiers difficiles.

#13 – Garbage – ‘Bleed Like Me’

Cette chanson se concentre sur certains des troubles auxquels étaient confrontés les adolescents, en particulier les filles qui voulaient que les autres remarquent la douleur qu’elles traversaient. Dans une interview avec ABC Australie, Butch Vig a déclaré : « que ce soit sous forme d’auto-blessure (cicatrices, coupures) ou d’autres types de comportement nuisible. Il aborde de nombreuses formes de comportement, y compris les coupures réelles, l’anorexie, l’abus d’alcool et la confusion des rôles sexuels. »

Qu’importe le sexe, la couleur, l’orientation sexuelle, la religion ou les valeurs morales de quelqu’un, nous sommes tous les mêmes. Dans ce cas, nous saignons tous de la même façon.

#12 – Sum 41 – ‘War’

Le frontman Deryck Whibley a connu une rupture très TRÈS publique après son divorce avec Avril Lavigne et les fans se souviennent peut-être qu’il est entré dans une spirale descendante après avoir contracté une pneumonie au Soundwave Festival 2011 à Brisbane, ce qui a entraîné son hospitalisation à Sydney. De là, les choses ont empiré après qu’il ait souffert d’un effondrement du foie et des reins suite à des années d’abus d’alcool.

Passez à 2016 et lui, aux côtés de ses compagnons du groupe Sum 41 (y compris le guitariste original Dave Baksh) a sorti l’album 13 Voices et cette chanson était son histoire sur ses luttes avec l’abus d’alcool et comment il l’a surmonté. Les paroles servent également de promesse qu’il s’est faite à lui-même de toujours rester sur le droit chemin.

#11. Rise Against – Make It Stop (September’s Children)

À une époque où les adolescents LGBT se suicidaient à cause d’abus excessifs et de moqueries, un groupe s’est levé avec un message puissant, suppliant et implorant les intimidateurs d’arrêter. Ce groupe était Rise Against et c’était leur chanson.

Elle a fait les gros titres internationaux lors de sa première sortie et comporte une partie lente obsédante et effrayante vers la fin de la chanson où le frontman Tim McIlrath lit les noms des adolescents qui se sont suicidés parce qu’ils ont été intimidés à cause de leur sexualité, le plus jeune ayant 13 ans.

#10 – Marilyn Manson – ‘Coma White’

Une pilule pour t’engourdir / Une pilule pour te rendre stupide / Une pilule pour faire de toi n’importe qui d’autre / Mais toutes les drogues dans ce monde / Ne la sauveront pas her from herself

Cette chanson parle apparemment du problème de toxicomanie de Manson et de l’engourdissement qu’il a ressenti pendant sa relation avec Rose McGowan, mais le contenu lyrique peut être interprété de différentes manières. « Il y a quelque chose de froid et de vide derrière son sourire » peut décrire quelqu’un qui souffre de dépression. Ce n’est pas parce que vous souriez que vous êtes heureux. Pour moi (Kim), le refrain décrit ce que je ressentais sous antidépresseurs, ils n’ont pas du tout aidé.

#9 – Green Day – ‘Basketcase’

Vous avez déjà eu de l’anxiété ou une crise de panique ? Billie Joe Armstrong, oui. Il a écrit ceci avant d’être diagnostiqué et de penser qu’il devenait fou.

Je suis l’un de ces / idiots mélodramatiques / Névrosés jusqu’à l’os / Sans aucun doute

#8 – My Chemical Romance – ‘Headfirst Into Halos’

Pour une chanson sur la dépression et la contemplation du suicide, c’est incroyablement optimiste.

Je ne peux pas commencer à vous faire savoir ce que je ressens / Et maintenant les rouges me font voler et les bleus m’aident à tomber / Et je pense que je vais faire exploser ma cervelle contre le plafond.

#7 – Johnny Cash – ‘Hurt’

Je me suis blessé aujourd’hui / Pour voir si je ressens encore / Je me concentre sur la douleur / La seule chose qui soit réelle / L’aiguille fait un trou / La vieille piqûre familière / Try to kill it all away / But I remember everything

Je sais que cette chanson a été interprétée à l’origine par Nine Inch Nails en 1994 mais je pense que la plupart des gens sont d’accord pour dire que la version de Cash enregistrée en 2002 vous frappe vraiment dans les tripes. La chanson fait référence à l’automutilation, aux regrets, à la dépression et à la perte d’amis.

« J’étais mal à l’aise à l’idée de la mettre sur l’album parce que cette chanson donnait l’impression de dire que j’avais besoin d’aide. Je ne me l’avouerais pas à moi-même mais quand je l’ai écrite, j’avais l’impression d’être assise sur un tas de décombres et il y avait un soupçon de regret et de remords. Hurt a été la première inclination pour moi à dire que j’aurais besoin d’un coup de main ici. » – Trent Reznor

#6 – blink-182 – ‘Adam’s Song’

Je n’ai jamais pensé que je mourrais seul / Encore six mois et je serai inconnu.

L’inspiration pour cette chanson était un mélange d’un article de magazine que Mark Hoppus a lu sur un adolescent qui s’est suicidé et a laissé une note pour sa famille et la solitude d’être en tournée avec son groupe et d’être le seul avec personne qui l’attendait quand ils sont rentrés. « C’est à propos de ma dépression et de ma solitude en tournée, et du fait que je n’avais pas vraiment d’endroit où rentrer à la maison. » Le couplet « J’avais hâte d’arriver à la maison/Pour passer le temps seul dans ma chambre » se terminait à l’origine par « pour descendre seul de l’avion ». »

#5 – Paramore – ‘Fake Happy’

Oh s’il te plaît ne me demande pas comment j’ai été / Ne m’oblige pas à faire semblant

Hayley Williams a fait face à la dépression ces dernières années et en a parlé lors de la sortie de leur album After Laughter l’année dernière –

« Pour la première fois de ma vie, il n’y avait pas un trou de lumière au bout du tunnel. J’ai pensé, j’aimerais juste que tout s’arrête. Ce n’était pas dans le sens de, je vais prendre ma vie. C’était juste du désespoir. Comme, « A quoi bon ? Je ne pense pas avoir compris à quel point le désespoir est dangereux. Tout fait mal. »

#4 – Pearl Jam – ‘Jeremy’

L’inspiration pour cette chanson vient de l’histoire d’un lycéen nommé Jeremy qui s’est tiré une balle devant sa classe d’anglais en 1991. La deuxième moitié de la chanson parle d’un enfant que le frontman Eddie Vedder a intimidé au lycée. Pearl Jam a attiré l’attention sur l’intimidation, la dépression, le suicide et la violence armée avec une seule chanson et pourtant, 26 ans plus tard, l’Amérique n’a toujours pas appris sa leçon.

#3 – Gallows – ‘Misery’

There is nothing left for me / I want to kill myself just for relief

Frank Carter a été ouvert sur sa bataille avec la dépression au fil des ans et a écrit cette chanson tout en combattant l’envie de se tuer. Cette chanson est brutale AF et il y a quelque chose d’étrangement réconfortant à ce qu’il vous crie les paroles. Pour quelqu’un qui doit faire face à cela en ce moment, l’ironie n’est pas perdue pour moi que c’est ma chanson pour me sentir mieux dans la vie.

#2 – Linkin Park – ‘Papercut’

Je ne sais pas ce qui m’a stressé en premier / Ou comment la pression a été alimentée / Mais je sais juste ce que ça fait / D’avoir une voix à l’arrière de ma tête

Honnêtement, vous pourriez mettre n’importe quelle chanson de Linkin Park ici : ‘Numb’, ‘Crawling’, ‘Somewhere I Belong’, ‘Easier To Run’ et probablement toutes les chansons de ce dernier album (One More Light) que je ne peux toujours pas me résoudre à écouter.

Si tu es seul dans cette vie / Les jours et les nuits sont longs
Quand tu penses que tu as eu trop de cette vie / Pour t’accrocher

Bien, tout le monde a mal parfois / Tout le monde pleure

Je termine cette liste avec l’hymne anti-suicide de R.E.M.. Michael Stipe l’a écrit après que sa sœur, enseignante, ait connu un enfant qui a tenté de se suicider. « Il voulait que cette chanson particulière touche les adolescents et ne soit pas mal comprise. Vous ne voulez pas que quelque chose qui nécessite un diplôme de mathématiques passe quand vous essayez d’atteindre un jeune de 17 ans et de lui dire, ‘C’est bon, les choses sont difficiles mais elles s’améliorent’. » – Peter Buck

Écouter de la musique et s’échapper de soi est une solution momentanée quand on n’est pas dans le bon espace de tête. Bien que l’art du musicien/du groupe ait un effet calmant qui peut occuper votre esprit aussi longtemps que vous en avez besoin, il y a beaucoup d’avenues que nous ne pouvons pas insister sur le fait de chercher si vous ou quelqu’un que vous connaissez a besoin d’aide pour maintenir un bien-être sain.

Si vous faites face à la dépression, à l’anxiété ou aux pensées suicidaires et que vous n’avez personne à qui parler, veuillez consulter votre médecin généraliste/docteur ou appeler une ligne d’assistance téléphonique. Cliquez ici pour trouver une liste exhaustive des lignes d’assistance téléphonique en cas de suicide et trouver celle de votre région/pays. Il y a toujours quelqu’un autour de vous prêt à aider.

En Australie, par le biais de votre médecin généraliste, vous pouvez obtenir des séances subventionnées avec un psychologue, de sorte que vous pouvez payer aussi peu que 25 $ grâce à Medicare. Certains endroits offriront des tarifs bon marché si vous avez une carte de soins de santé également.

Créé par Kim Anderson (@stwwphoto)

Co-écrit par Browny @brownypaul et Jerika Faithfull

Une fois encore, veuillez appeler l’une des lignes d’assistance téléphonique suivantes en Australie si vous avez besoin d’aide :

Lifeline 13 11 14 ou en ligne

Beyond Blue 1300 224 363 ou en ligne

Headspace 1800 650 890 (pour les 12-25 ans) ou en ligne

Semaine de la santé mentale

du 7 au 13 octobre 2018

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