Photo : Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Feutre : thefeltstore.com

Félicitations, vous êtes enceinte ! Non vraiment, vous êtes enceinte. À seulement quatre semaines de grossesse, cela ne vous semble peut-être pas encore « réel », mais les chances que le signe plus ou les doubles lignes sur votre test de grossesse à domicile (ou vos tests – nous comprenons totalement le besoin d’en prendre quelques-uns !) étaient un faux positif sont minces à nulles. Votre médecin de famille vous prescrira un test sanguin pour confirmer la grossesse, mais la plupart des femmes commencent par la méthode du « pipi sur un bâtonnet » à la maison. Si vous ne l’avez pas encore dit à votre partenaire, c’est le moment idéal pour être créative et vous amuser en partageant la nouvelle de la grossesse.

Et comment se fait-il que vous en soyez déjà à quatre semaines ? Cela peut être déroutant au cours du premier mois, car la grossesse (qui dure en moyenne 40 semaines) est en fait mesurée à partir du premier jour de votre dernière période menstruelle. Même si vous avez probablement ovulé et conçu il y a seulement deux semaines, on considère techniquement que vous êtes enceinte de quatre semaines. Si votre cycle est irrégulier, votre médecin peut demander une échographie de datation pour vous aider à calculer plus précisément la date d’accouchement (pour en savoir plus, lisez ce à quoi vous devez vous attendre lors d’une échographie de datation à la semaine 6 de la grossesse). Si vous avez un cycle assez prévisible, utilisez notre calculateur de date d’accouchement en ligne pour savoir à quelle date vous compterez jusqu’à.

Ce qui se passe là-dedans : Le développement du fœtus à 4 semaines de grossesse

À quatre semaines de grossesse, votre bébé est encore appelé embryon, techniquement, et il grandit et se développe déjà dans la paroi de votre utérus. Elle a la taille d’une graine de pavot et est constituée de deux couches de cellules. Il y a un sac gestationnel (ou amniotique), qui protège l’embryon avec du liquide, et à l’intérieur, un sac vitellin, qui produit des cellules sanguines pour nourrir le bébé jusqu’à ce que le placenta prenne le relais, généralement vers 12 semaines de grossesse. Lorsque le cordon ombilical commence à se former, il transporte les nutriments et les déchets vers et depuis le placenta jusqu’à votre bébé (oui, il est temps d’examiner de plus près votre alimentation, mais nous en reparlerons la semaine prochaine, à la cinquième semaine de grossesse). Le cœur de votre bébé bat déjà et ses organes se développent – n’est-ce pas incroyable ?

Symptômes de la grossesse à 4 semaines

Allô, les hormones
Vous avez peut-être fait un test parce que vos règles étaient en retard (selon la longueur de votre cycle, la plupart des tests sont efficaces quatre à cinq semaines après le premier jour de vos dernières règles) ou parce que vous essayiez activement de tomber enceinte (dans ce cas, youpi !). Mais la gonadotrophine chorionique humaine (hCG), l’hormone de grossesse qui a rendu le test positif, pourrait déjà être à l’origine d’un fatras de symptômes qui vous ont mis la puce à l’oreille, comme l’anxiété, les nausées, les vomissements, les étourdissements, les ballonnements, l’épuisement et les sautes d’humeur.

L’hormone de grossesse hCG indique également à vos ovaires d’arrêter de libérer des œufs et augmente la production d’œstrogènes et de progestérone, vous pouvez donc également lui reprocher vos seins tendus, douloureux et picotants. Vous pouvez en savoir plus sur les symptômes et les signes de début de grossesse ici.

Certaines femmes n’ont toujours pas de symptômes à ce stade de leur grossesse, mais il ne faut pas s’en inquiéter. Chaque grossesse est différente, et les symptômes peuvent apparaître à n’importe quel moment au cours des premières semaines – certaines femmes chanceuses éprouvent très peu de symptômes du tout.

Ne vous alarmez pas si vous ressentez de légères crampes et une augmentation des pertes vaginales et/ou des taches (également connues sous le nom de saignement d’implantation), car l’embryon est occupé à s’enfouir dans la paroi de votre utérus. (Une boîte de protège-slip de la taille d’un Costco est une bonne idée pour vous aider à traverser votre grossesse, car cette augmentation des pertes de grossesse est là pour rester).

Ce qui vous préoccupe cette semaine

Changement de vie
Un test de grossesse positif peut vous livrer un grand choc à vous et à votre partenaire, même lorsqu’il s’agit d’une grossesse planifiée. Se sentir accablé (ou, soyons honnêtes, pris de panique) par la réalisation que vous êtes sur le point de devenir parents est tout à fait normal (Votre mariage est-il prêt pour un bébé ?). Prenez le temps de parler à votre partenaire (et de l’écouter aussi) de vos craintes et de vos préoccupations. De nombreux changements se profilent à l’horizon et il peut être utile de parler de votre expérience à des membres de votre famille ou à des amis en qui vous avez confiance (si vous êtes prêt à annoncer la nouvelle). Donnez-vous du temps pour laisser la nouvelle vous pénétrer et vous habituer à l’idée de devenir maman.

La perte de grossesse précoce
Durant les premières semaines de grossesse, les inquiétudes concernant une fausse couche peuvent atténuer l’excitation. Certaines femmes obtiennent des résultats positifs à leurs tests de grossesse, puis, quelques jours après la date prévue de leurs règles, ont des règles vraiment abondantes. Cela indique souvent qu’il s’agit d’une grossesse chimique ou d’une fausse couche précoce. On estime que 25 à 40 % des grossesses se terminent avant d’avoir été détectées, surtout si elles sont très précoces. Nous savons que la fausse couche n’est pas causée par la mère et qu’elle ne peut être évitée. Si vous avez des inquiétudes concernant vos symptômes, il est préférable de demander l’avis de votre médecin. Vous trouverez ici des liens vers des ressources et un soutien en cas de fausse couche. Si vous subissez une perte, il est important de savoir que vous n’êtes pas seule : Une grossesse sur quatre se termine par une fausse couche.

Juste pour les coups de pied

En plus de ces articles semaine par semaine sur votre grossesse (assurez-vous de vous inscrire pour les recevoir par courriel directement dans votre boîte de réception !), vous pourriez vouloir consulter l’une de ces applications de suivi de la grossesse.

Galerie de photos

1 / 7 Photo : itunes

CineMama

Avez-vous vu ces vidéos super cool en timelapse montrant un ventre de femme enceinte qui grossit de plus en plus ? Avec la bonne application, en faire une est beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Utilisez celle-ci pour prendre des photos quotidiennes, ajouter de la musique et transformer votre brioche en gestation depuis des mois en une vidéo mignonne et partageable montrant l’incroyable transformation (plus la grande révélation, bien sûr). itunes.apple.com/ca, gratuit.

2 / 7 Photo : itunes

Today’s Parent My Family

Notre application Today’s Parent My Family est tout ce dont vous avez besoin au bout de vos doigts. Votre fil d’actualité sera rempli de conseils d’experts sur la grossesse, les bébés, et au-delà. La grossesse dure neuf mois, mais nous serons là pour vous avec un contenu personnalisé pour chaque étape, alors que votre bébé devient un grand enfant. itunes.apple.com/ca, gratuit.

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What to Expect

Le titre résume assez bien ce qu’est cette application : ce à quoi il faut s’attendre quand on est enceinte. Suivez les progrès hebdomadaires ; ayez un aperçu de ce qui se passe en ce moment et de ce qui est à venir ; et faites un compte à rebours jusqu’à la date d’accouchement de votre bébé. N’oubliez pas de prendre une photo de votre ventre chaque semaine, car il y a aussi une fonction de diaporama du ventre de bébé dans l’application. itunes.apple.com/ca, gratuit.

4 / 7 Photo : itunes

WedMD Pregnancy

Cette application regorge d’informations et de fonctions pour vous permettre de vous organiser pendant que vous vous préparez à l’arrivée de votre bébé. Utilisez les listes de contrôle pour suivre vos rendez-vous médicaux et pour faire des listes d’achats pour la chambre d’enfant et le registre. Il y a aussi un compteur de coups de pied, un outil de diaporama du ventre et un chronomètre de contraction à utiliser le grand jour. itunes.apple.com/ca , gratuit.

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5 / 7 Photo : itunes

The Bump

Vous avez probablement vu des femmes enceintes annoncer que leur bébé a la taille d’une courge – eh bien, voici la source des comparaisons bébé-produit. Regardez les adorables animations de fruits pendant que votre bébé passe de la taille d’une myrtille à celle d’une pastèque en un rien de temps. L’application dispose également d’un outil d’enregistrement, d’illustrations cool de ce qui se passe dans l’utérus, de réponses d’experts et de revues de produits pour bébés. itunes.apple.com/ca, gratuit.

6 / 7 Photo : itunes

Glow : Nurture

Si vous êtes adepte du suivi de vos statistiques de santé, jetez un œil à cette application. Elle utilise de jolis graphiques pour compiler des données importantes comme votre tension artérielle, vos variations de poids et vos symptômes de grossesse. L’application décompose chaque trimestre pour vous, y compris le très important quatrième trimestre, afin que vous ne soyez pas laissée dans le noir – en vous demandant « Mais qu’est-ce que je fais maintenant ? » – après l’arrivée du bébé. itunes.apple.com/ca, gratuit.

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Baby Center

Cette application propose des vidéos interactives sur le développement de votre bébé, des mises à jour quotidiennes, et elle compare également votre bébé à bord aux fruits et légumes. La fonction de chat interactif vous met en relation avec d’autres femmes enceintes qui partagent votre date d’accouchement et qui pourraient éprouver des sentiments similaires ou se poser les mêmes questions que vous. Au fil du temps, il peut être très rassurant d’échanger avec d’autres mamans qui traversent les mêmes phases étranges, merveilleuses ou frustrantes. itunes.apple.com/ca, gratuit.

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Noms de bébé

Il est peut-être un peu tôt pour penser sérieusement aux noms de bébé. Mais si vous planifiez votre famille depuis un certain temps, vous avez probablement déjà une liste de favoris sentimentaux enregistrée sur votre téléphone ou griffonnée dans un cahier quelque part. Le plus difficile est de se mettre d’accord sur ces noms ! Nous avons des tonnes de tendances, de conseils et d’informations sur les noms de bébé ici.

Liste de choses à faire pendant la grossesse : Semaine 4

Vous êtes au tout début d’un long marathon, et il y a du travail à faire pour que votre corps soit prêt pour ce qui vous attend. La première étape consiste à appeler votre médecin de famille habituel ou votre prestataire de soins de santé pour prendre un rendez-vous prénatal et confirmer que vous êtes enceinte grâce à un simple test sanguin. (Le choix entre un gynécologue et une sage-femme viendra plus tard.) Dans le cas d’une grossesse simple (c’est-à-dire sans conditions préexistantes ou autres préoccupations médicales), le premier rendez-vous prénatal officiel a généralement lieu dans quelques semaines.

Puis, si vous ne prenez pas déjà une vitamine prénatale ou une multivitamine qui contient de la vitamine B12, de l’acide folique et du fer (les experts recommandent de prendre une vitamine quotidienne pendant au moins trois mois avant de tomber enceinte), c’est le moment de commencer. La consommation de niveaux adéquats d’acide folique a été liée à la prévention des anomalies du tube neural, dont le spina bifida. La recommandation canadienne actuelle est de prendre une vitamine qui comprend 0,4 milligramme d’acide folique et 27 milligrammes de fer. Il est également recommandé d’augmenter les niveaux d’acide folique et de fer dans votre alimentation. Vous pouvez augmenter vos niveaux d’acide folique en mangeant plus de légumes vert foncé, de légumineuses (pois, haricots secs et lentilles) et de grains entiers et ajouter plus de fer à votre alimentation avec des viandes rouges, des produits laitiers et de la volaille.

La vitamine C peut également aider votre corps à absorber le fer plus efficacement, alors cul sec sur le JO et la limonade (vous abandonnez le vin et l’alcool de toute façon, mais plus à ce sujet dans notre mise à jour de 6 semaines de grossesse) et assurez-vous d’ajouter beaucoup de fruits et de légumes colorés à votre alimentation, aussi.

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