Votre système immunitaire est un réseau de sécurité qui travaille 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 pour maintenir votre corps en bonne santé. Il vous protège des bactéries, des virus, des champignons, et même de vos propres cellules si elles sont dangereusement endommagées ou mutées. Cet incroyable système de défense comprend des » spécialistes de la sécurité » comme les macrophages, les lymphocytes T, les neutrophiles, d’autres globules blancs spécialisés et leurs anticorps, votre système lymphatique et les cellules B à mémoire.
Comme tout autre système de votre corps, cependant, votre système immunitaire peut être endommagé ou affaibli. Lorsque vos » gardes de sécurité » sont en sous-effectif ou faibles, il peut être facile pour les agents pathogènes responsables de maladies de s’introduire. Alors, comment savoir si votre système immunitaire est en bon état ?
Signes d’un problème
Le signe le plus évident d’un système immunitaire qui ne fonctionne pas correctement est probablement de tomber souvent malade. Si vous êtes souvent malade, gravement, ou pendant de longues périodes, il est temps de prendre rendez-vous chez le médecin. Les maladies graves et les guérisons lentes peuvent endommager votre corps au fil du temps.
Les allergies et les inflammations excessives sont également des symptômes potentiels de problèmes du système immunitaire. Bien que de nombreuses personnes éternuent au pollen et aux squames d’animaux, des réactions allergiques plus chroniques et intenses peuvent vous rendre malade et fatigué en permanence. Les allergies et les maladies auto-immunes se produisent lorsque votre système immunitaire attaque des substances inoffensives (comme le pollen des plantes ou les aliments), ou même vos propres cellules saines.
Tester votre système immunitaire
Puisque la plupart de vos « gardes de sécurité » immunitaires vivent dans votre sang et votre moelle osseuse, un test sanguin est le principal moyen de vérifier si votre système immunitaire est déficient. Un bilan sanguin complet (CBC) évalue votre nombre de globules blancs et d’anticorps pour déterminer si vos niveaux sont préoccupants. Une numération sanguine anormalement élevée ou basse aide les médecins à circonscrire la source des problèmes immunitaires.
Qu’est-ce qui peut mal tourner ?
Connaître les facteurs de risque de déficience immunitaire facilite le diagnostic d’un problème. Une variété de facteurs contribuent à l’affaiblissement du système de défense. Examinons quelques-uns des plus courants.
Le simple fait de ne pas dormir suffisamment peut nuire à votre système immunitaire, de même que trop de stress. Comme tout autre système corporel, votre système immunitaire a également besoin de nutriments. Une mauvaise nutrition due à des troubles de l’alimentation, une mauvaise absorption des nutriments ou un régime alimentaire malsain peuvent vous rendre plus susceptible de tomber malade.
D’autres conditions médicales sous-jacentes peuvent également compromettre le » système de sécurité » de votre corps. Des maladies comme le VIH/sida ou la leucémie peuvent détruire les défenses de votre corps contre des germes normalement faciles à vaincre. Les procédures médicales telles que la transplantation d’organes peuvent même nécessiter une suppression active de votre système immunitaire pour éviter un rejet de l’organe.
Que pouvez-vous faire pour aider ?
La chose la plus simple que vous pouvez faire pour stimuler votre système immunitaire est de prendre soin de votre corps. Si votre santé générale est bonne, vous serez moins vulnérable aux infections. Faites de l’exercice, mangez bien, prenez soin des « bonnes » bactéries de votre corps et dormez suffisamment et sans interruption chaque nuit.
Vous faire vacciner contre des maladies évitables comme la polio et la coqueluche vous aide également, vous et les personnes qui vous entourent, à rester en bonne santé. De manière plus quotidienne, lavez-vous souvent les mains et évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche.
Si vous avez des inquiétudes concernant votre système immunitaire, parlez à un médecin de ce que vous pouvez faire pour rester en bonne santé, ou apprenez-en plus sur les tests sanguins CBC. Votre système immunitaire prend soin de vous, alors assurez-vous de prendre soin de lui !
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