Hunter Hobbs a documenté son voyage de perte de poids sur trois mois avec une vidéo par jour alors qu’il passait de 202 lb à 160 lb.

Fatigué de son poids croissant, un homme de l’Oklahoma a décidé de s’engager dans un plan de régime pendant 12 semaines – et est resté sur la bonne voie en filmant une vidéo par jour.

Hunter Hobbs a obtenu son diplôme universitaire il y a deux ans, et a découvert que les longues heures passées à son travail de bureau – plus les déjeuners quotidiens à l’extérieur – avaient eu un impact négatif sur son tour de taille.

« Au cours de la dernière année, j’étais arrivé à un point où j’avais des habitudes super malsaines », dit Hobbs, qui travaille dans une société pétrolière et gazière, à PEOPLE. « Toute la routine de travail à temps plein m’a rattrapé. »

Il avait été assez mince à l’université grâce à un mode de vie plus actif et en plein air, mais n’avait jamais fait de régime auparavant.

« J’ai décidé pour une fois dans ma vie de vraiment juste m’engager pour 12 semaines », dit Hobbs. « J’ai eu l’idée de le documenter, et j’ai pensé, si je peux m’y tenir et faire un changement, je peux finir avec quelque chose de vraiment cool. C’était un gros facteur de motivation. »

Hobbs s’est engagé à faire des séances d’entraînement quotidiennes, en se concentrant sur la levée de poids et en ajoutant éventuellement des séances de cardio pour brûler les graisses. Il a également commencé à cuisiner tous ses repas, qui étaient riches en protéines maigres et en glucides sains, comme le poulet, les œufs, les patates douces et les flocons d’avoine.

« Alors que tous mes amis sortaient déjeuner tous les jours, j’étais le seul à manger à mon bureau », dit-il. « J’étais juste super cohérent à ce sujet, ce qui a fait une énorme différence. »

Son parcours de perte de poids a tristement signifié dire adieu à sa vie sociale pendant quelques mois, et éviter les tentations alimentaires tout autour de lui.

« Mon colocataire ne mange pas du tout très sainement, et il mangeait toujours juste devant moi. Un soir, je suis rentré à la maison et je lui ai dit que j’avais vraiment très envie d’une pizza mais que je devais résister. Et il a dit, ‘Oh, ça a l’air bon’ et a commandé une grande pizza et l’a mangée juste devant moi », se souvient Hobbs en riant.

Et le début de son régime a été difficile, car Hobbs n’a pas commencé à voir des résultats avant trois semaines. Mais il est resté fort, à part quelques indulgences aux bonbons pour rester « sain d’esprit ». Et 42 livres plus tard, il est ravi du changement.

« J’aime comment je suis maintenant », dit Hobbs. « Mon estime de soi est 100 pour cent meilleure. Je me sens plein d’énergie et motivé, et beaucoup plus confiant. »

Avec son défi de perte de poids maintenant terminé, Hobbs dit qu’il va se détendre un peu et recommencer à sortir avec ses amis. Mais il prévoit de s’en tenir à son mode de vie plus sain parce qu’il en a « pris l’habitude ». De plus, il a appris à perdre du poids avec succès.

« Le corps de chacun réagit différemment, mais je sais que la cohérence est la clé », dit Hobbs. « Si vous en faites une habitude, vous allez certainement voir de réels progrès. Ma transformation était censée être un peu extrême, mais vous pouvez certainement rester motivé et voir des progrès si vous restez cohérent. »

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