Si la relation entre la phase lutéale et la fertilité avait un statut FaceBook, ce serait » c’est compliqué « . Sur la question de la phase lutéale adéquate, j’ai réussi à ennuyer mon mari aux larmes et à pousser à la distraction de multiples professionnels de la santé. Les opinions qui m’ont été exprimées au fil des ans vont de la longueur de la phase lutéale n’ayant aucun impact sur la fertilité (consultant en fertilité du NHS) à au moins 12 jours faisant partie intégrante du maintien d’une grossesse (praticien de sensibilisation à la fertilité). Alors, de quoi s’agit-il ?
La phase lutéale normale varie de 11 à 17 jours, la plupart des phases lutéales durant 12 à 14 jours. La recherche a utilisé différentes définitions d’une phase lutéale courte : moins de 9 jours, 10 jours ou 11 jours . Les recherches ont montré que tous les cycles dont la phase lutéale était inférieure à 9 jours étaient anormaux, et que 74 %, 22 % et 2 % respectivement des cycles dont la phase lutéale était de 10, 11 et 12 jours étaient également anormaux, ce qui suggère fortement qu’une phase lutéale de 12 jours ou plus serait la plus fertile. Cependant, d’autres recherches ont montré que le fait d’avoir une phase lutéale courte, de moins de 11 jours, n’a pas de corrélation avec l’infertilité inexpliquée. De nombreuses autres données contradictoires sur la longueur de la phase lutéale et la fertilité viennent encore obscurcir le tableau. L’American Society for Reproductive Medicine a publié un bon résumé des preuves contradictoires, des problèmes et des difficultés liés au dépistage et au traitement d’une supposée insuffisance de la phase lutéale. Ce qui ressort clairement de la recherche, c’est qu’une durée de 12 à 16 jours est définitivement considérée comme adéquate et vous dispense du débat fastidieux et frustrant sur l’existence d’un défaut de phase lutéale.
Variation de la longueur du cycle : faible ou nulle
Il est bon pour la fertilité d’avoir des cycles réguliers (faible variabilité du cycle menstruel), ce qui signifie peu ou pas de variation de la longueur du cycle. Lorsque l’effet combiné de la variation du cycle et de la longueur du cycle a été évalué, la variation du cycle est restée un facteur prédictif fort de la fertilité. L’objectif est donc de faire en sorte que vos cycles soient réglés comme une horloge. En 2015, ma plus grande variation de longueur d’un cycle à l’autre a été de 12 jours (un cycle de 44 jours suivi d’un de 32) et, en moyenne, ils ont varié de 6 jours d’un mois à l’autre. Des cycles qui rebondissent comme une sauterelle spatiale indiquent un déséquilibre hormonal sous-jacent. Si c’est votre cas, vous êtes loin d’être la seule, une étude ayant révélé que près de 43 % des femmes avaient une variation de plus de 7 jours dans la longueur de leur cycle.
Comme exploré ci-dessus, être commun n’est pas la même chose que sain ou fertile. La recherche suggère que les femmes ayant une forte variabilité du cycle menstruel avaient une probabilité de grossesse réduite (51% plus faible) par cycle par rapport aux femmes ayant une variabilité minimale. Une étude a révélé que la fertilité était inférieure d’environ 25 % chez les femmes dont la longueur du cycle différait de plus de 10 jours de la longueur habituelle du cycle, par rapport aux femmes qui ne présentaient aucune variation. En matière de fertilité, la constance est la clé.