A dohányosok, akiknek sikerül leszokniuk, átlagosan 4-5 kg-ot híznak – sokkal többet, mint amennyit az egészségügyi tájékoztatókban általában feltüntetnek – derült ki egy kutatásból.

Míg az ilyen szórólapok gyakran azt írják, hogy a leszokók jellemzően 2,9 kg-ot híznak, a valóság az, hogy egy év elteltével gyakran 4-5 kg-ot is hozzátesznek.

A 2.9 kg “pontatlan” alulbecslés, és az orvosoknak reálisabb képet kellene adniuk a leszokni szándékozó betegeknek – áll a tanulmányban.

“A dohányzásról való leszokás a testsúly átlagos 4-5 kg-os növekedésével jár a 12 hónapos absztinencia után, és a legtöbb súlygyarapodás a leszokást követő három hónapon belül következik be” – áll a British Medical Journal honlapján közzétett kutatásban.

Egy évvel a leszokás után az emberek 16%-a ténylegesen fogyott ahhoz képest, mint amikor még dohányzott, állapította meg a brit és francia orvosegyetemistákból álló csapat.

Mindamellett 37%-uk legfeljebb 5 kg-ot hízott, 34%-uk 5-10 kg-ot, 13%-uk – majdnem minden hetedik – pedig legalább 10 kg-mal nehezebb volt.

A leszokók mintegy fele 1-8 kg-ot hízott – állapították meg a kutatók.

A nikotinpótló terápiával, például tapaszokkal leszokók egy év elteltével valamivel kevesebbet híztak (4,5 kg), mint azok, akik csak akaraterővel (4,7 kg) vagy a Zyban (4,8 kg), illetve annak riválisa, a Champix (5 kg) segítségével szoktak le.3kg), a dohányzásról való leszokást követő súlygyarapodásról szóló 62, korábban közzétett tanulmány áttekintése szerint.

De Dr. Paul Aveyard, háziorvos és a Birminghami Egyetem viselkedésgyógyász professzora, a tanulmány társszerzője szerint ezek a különbségek nem jelentősek.

“Hiba lenne azt feltételezni, hogy az egyik gyógyszer kevesebb súlygyarapodást biztosít, mint a másik, és ugyanígy nincs bizonyíték arra, hogy akár a Zyban, akár a Champix okoz, megakadályozza vagy korlátozza a súlygyarapodást” – mondta.

A felnőtt britek mintegy 20%-a, 9,6 millió ember dohányzik. Évente 40%-uk (3,8 millióan) próbál leszokni.

De csak a próbálkozók 5-6%-ának, vagyis az összes dohányos 2-3%-ának – mintegy 192 000 embernek – sikerül leszoknia.

A súlygyarapodás azért gyakori, mert a cigarettában lévő nikotin étvágycsökkentő. A nagyobb étvágy a leszokás egyik legelterjedtebb és legtartósabb mellékhatása.

“Az eredmény, miszerint a kezeletlen leszokóknál a leszokást követő egy év elteltével átlagosan 4,7 kg súlygyarapodás tapasztalható, lényegesen magasabb, mint a dohányzásról való leszokást segítő tájékoztatókban gyakran említett 2,9 kg” – áll a tanulmányban.

Eredményei különösen a nőket tarthatják vissza a leszokástól, mivel a tanulmány szerint a nők legfeljebb 2,3 kg súlygyarapodást hajlandóak elfogadni a leszokás eredményeként.

“Nem szeretnénk, ha a dohányosok pánikba esnének a kutatás eredményeképpen, és azt gondolnák, hogy mindannyian hatalmas súlyt fognak felszedni, mivel ez nem így van” – mondta Glyn McIntosh, a Quit dohányzásról leszokást segítő szervezet vezérigazgatója. “Ez mindenkinél más és más. Vannak, akik egyáltalán nem híznak.”

Az edzés a leszokási kísérlet közben és utána, valamint az egészséges táplálkozás segíthet megállítani a súlygyarapodást, tette hozzá.