Egy keserves válás, egy szerettünk hirtelen halála, egy természeti katasztrófa vagy világjárvány.

Szerencsétlenségünkre számos traumatikus esemény és helyzet fordul elő életünk során. Bár ezek minden bizonnyal hatással lehetnek ránk – mind érzelmileg, mind fizikailag -, a kutatások azt mutatják, hogy a későbbiekben még hosszabb távú, pusztító következményeik lehetnek a gyermekekre nézve.

A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) 2019-ben kiadott jelentése rávilágított a gyermekkori traumák hosszú távú hatásaira, és arra, hogy miért fontos közegészségügyi kérdés a megelőzésük. A jelentés szerint a megkérdezett felnőttek mintegy 61%-a tapasztalt legalább egy kedvezőtlen gyermekkori élményt (ACE), és közel 17%-uk számolt be arról, hogy többnek is ki volt téve.

Az ACE-k miatt ezek az egyének későbbi életük során ki vannak téve olyan egészségügyi állapotok kialakulásának kockázatának, mint a szívbetegség, a cukorbetegség, a rák, a depresszió és az asztma. Emellett negatívan befolyásolhatják az oktatást és a foglalkoztatást, valamint kábítószerrel való visszaéléshez és egészségtelen megküzdési magatartáshoz vezethetnek.

Szülőként Ön gondoskodó és boldog otthont szeretne biztosítani gyermeke számára. Ha azonban nem ismeri a trauma hatásait, akkor rosszul felkészült lehet arra, hogy segítsen gyermekének, ha ilyet tapasztalna.

Jerimya Fox, a Banner Behavioral Health Hospital (Scottsdale, AZ) engedélyezett szakmai tanácsadója és a viselkedési egészségügy orvosa elmagyarázza a gyermekkori traumát és azokat a lépéseket, amelyeket szülőként megtehet, hogy segítsen csökkenteni, sőt akár meg is szüntetni a gyermeke traumájának negatív következményeit.

A gyermekkori trauma meghatározása

“Gyermekkori trauma vagy ACE lehet bármilyen esemény vagy helyzet, illetve esemény- vagy helyzetsorozat, amely túlterheli a gyermek megbirkózási képességét” – mondta Dr. Fox. “Legyen az fizikai vagy érzelmi, valós vagy vélt, ezek “harcolj vagy menekülj” választ váltanak ki, ami befolyásolhatja vagy alakíthatja azt, ahogyan az életet látják és megtapasztalják.”

A gyermekkori traumák egyes eseteiben a gyermek nem tapasztal tartós károsodást, mások esetében azonban ez zavarhatja a fejlődést, a személyes kapcsolatokat és az egészséget.

“Az olyan tényezők, mint a gyermek életkora, felfogása, a trauma gyakorisága és a traumával való megküzdési képessége meghatározhatják, hogy ezek az események hosszú távon milyen hatással lehetnek az életükre” – mondta Dr. Fox.”

A kedvezőtlen gyermekkori élmények (ACE) típusai”

A CDC szerint minél több traumatikus eseménynek volt kitéve egy gyermek, annál nagyobb a kockázata annak, hogy egész életében fizikai és mentális egészségügyi problémák alakulnak ki.

Ezek az ACE-k közé tartozhatnak:

• Bántalmazás
  • fizikai
  • érzelmi
  • szexuális

• Elhanyagolás
  • fizikai

  .

  • Emotionális

• Háztartási kihívások
  • Szülői válás vagy különélés
  • Gazdasági stressz/szegénység. és hajléktalanság
  • Fizikai vagy érzelmi bántalmazás tanúja
  • Lelki betegségek és kábítószerrel való visszaélés a családban vagy a háztartásban
  • Súlyos balesetek vagy betegségek és egy szerettünk hirtelen halála

• Iskolai és közösségi események
  • Természeti katasztrófák, terrorizmus és közösségi erőszak
  • Iskolai erőszak, zaklatás vagy internetes zaklatás

“Az ilyen típusú traumák minden közösségben érintik a gyermekeket és családokat, és hosszú távú hatással lehetnek az egészségre, a jóllétre és a kapcsolatokra” – mondta dr. Fox mondta. “De van remény. Ha megteszi a megfelelő lépéseket, miután gyermeke traumát élt át, segíthet neki, hogy túljusson rajta, és a jövőben boldoguljon.”

Hogyan segítsen gyermekének a traumán

Tanítsa meg magát

Tudja meg, milyen gyakori kiváltó okok és reakciók jelentkeznek a gyermekeknél a traumatikus eseményekre.

Kérjen támogatást egy mentális egészségügyi szakembertől

Konzultáljon egy képzett viselkedés-egészségügyi vagy mentális egészségügyi szakemberrel. Szükség esetén segíthetnek a gyermekeknek és a családoknak megbirkózni a traumatikus események és helyzetek hatásaival, és segíthetnek a gyógyulás felé haladni.

Kerülje a hibáztatást

Néha nagyon összetett lehet eljutni a gyermeke traumájának gyökeréig. Tartsa vissza magát az esetleges negatív érzelmektől vagy reakcióktól, hogy gyermeke ne érezze magát hibásnak. A gyermekek önmagukat hibáztathatják a trauma miatt, még akkor is, ha az nem rajtuk múlott. Magyarázza el nekik, hogy nem ők a felelősek, és nem őket kell hibáztatniuk.

Biztosítsa őket arról, hogy biztonságban vannak

Beszélje meg, hogyan biztosítja a biztonságukat otthon és az iskolában.

Bátorítsa az önbecsülést

A pozitív élmények segíthetnek gyermeke önbecsülésének növelésében, és ösztönözhetik a növekedést, az összetartozás és a függetlenség érzését.

“A gyerekek jobban érzik magukat, ha megtanulhatnak önállóan csinálni dolgokat” – mondta Dr. Fox.”

Hallgatni

Legyen elérhető, hogy meghallgassa, ha gyermeke beszélni szeretne, de ne erőltesse a beszélgetéseket, ha gyermeke még nem áll készen. A nehéz témák vagy beszélgetések megvitatása során nyugtassa meg és ismerje el az érzéseit.

Maradjon rutinban

Kialakítson egy következetes és rendszeres rutint otthon és az iskolában.

Legyen türelmes

Egyik gyermek gyorsabban gyógyul a traumából, mint a másik.

“A gyermekkori traumából való gyógyulás nem lineáris – sok csúcs és domb lehet az út során” – mondta Dr. Fox. “Próbálja meg nem erőltetni a gyermekét. Adjunk nekik időt, sok szeretetet és megnyugtatást.”

Takeaway

A gyermekkori trauma vagy a kedvezőtlen gyermekkori élmények hosszú távú, negatív hatással lehetnek a gyermek egészségére és jólétére. A megértés, a felismerés, a törődés és a megfelelő segítség azonban segíthet a gyermek gyógyulásában és boldogulásában.