Szóval, végre nyolc órát aludtál, de az első megjegyzés, amit másnap reggel hallasz a munkahelyeden, mindenkit mást gondolna: “Olyan fáradtnak tűnsz.”
Mindenki kap időnként puffadt, sötét táskákat a szeme alá, de mit tegyél, ha örökké kimerültnek tűnsz? Itt van minden, amit tudnod kell arról, hogy miért puffadnak fel a szemeid, és hogyan lehet gyorsan puffadásmentesíteni.
Mi okozza a puffadt szemeket? 👀
Néha a sötét karikák és a puffadt szemek egyszerűen nem rajtad múlnak. A szem alatti terület természetes rossz vérkeringése (köszönöm, genetika!) lehetővé teszi, hogy a vér és a folyadék könnyen összegyűljön ott. De számos olyan mindennapi szokás és irritáló tényező van, ami miatt az a terület a kelleténél jobban felpuffadtnak tűnhet, többek között:
- Az alváshiány
- Allergia
- Feszes bőr
- Utazás
- Kontaktlencse
- Sírás
- Egyes… gyógyszerek
- Túl sok alkohol fogyasztása
- Túl sok só fogyasztása
- Megfigyelhető betegségek
Ha jellemzően nem szenved puffadt szemektől, Figyelje szorosan a duzzanatot. Ha bőrpírral vagy irritációval együtt jelentkezik, akkor lehet, hogy karcolással, szemgolyóval vagy akár fertőzéssel, például rózsaszín szemmel van dolgod. Ha bármilyen látásváltozást vagy váladékozást észlel, az a jel, hogy minél előbb menjen el a szemorvoshoz.
Hogyan szabadulj meg a sötét karikáktól és a puffadt szemektől 👋
Míg nem sokat tehetsz, ha a szemed csak természetes módon kicsit puffadt, vannak bizonyos intézkedések, amelyeket megtehetsz, ha mondjuk a túl sok szójaszósz a szusiban miatt duzzadsz fel reggel az étkezés után, magyarázza Dr. Jamé Heskett, a The Well Path című könyv szerzője. Próbáld ki ezeket a tippeket, hogy megelőzd, korrigáld és megvédd a szemhéjadat, ha gyorsan puffadásmentesítésre van szükséged.
Háton aludj
Először is: győződj meg róla, hogy minden este elegendő alvásidőd van. Törekedj arra, hogy legalább 7-9 órát aludj éjszakánként.
Az, hogy milyen pozícióban alszol, szintén sokat számíthat. Ügyeljen arra, hogy a puffadás megelőzése érdekében a fejét a szíve fölé emelve szundikáljon, mivel ez megakadályozza, hogy a folyadékok leülepedjenek az arcában, és alvás közben a vér szabadon mozogjon az egész testében. Dr. Heskett szerint a háton fekvés a legjobb, mivel az oldalsó és a hasi fekvés károsítja a vérkeringést. Próbálja ki a háton alvóknak szánt legjobb párnák egyikét, ha nehezen szundikál a hátán.
Igyon elegendő folyadékot
Gondoskodjon arról, hogy a nap folyamán sok vizet igyon, tanácsolja Dr. Heskett. Ha dehidratált vagy, a szervezeted visszatartja a folyadékot, ami puffadást okozhat. A H2O kortyolgatása segíthet a felesleges só kiöblítésében is a szervezetedből (amit a szíved is megköszön.) Az Institute of Medicine azt javasolja, hogy a nők naponta 91 uncia (vagy 2,7 liter) folyadékot fogyasszanak folyadékkal és étellel. Ebbe beletartoznak az olyan vízben gazdag termékek is, mint a paradicsom, a görögdinnye és az uborka.
Ha segítségre van szüksége, hogy meggyőzze magát, hogy több vizet igyon, próbálja ki ezt az infúziós palackot, amely lehetővé teszi, hogy természetes módon ízesítse a vizet. Egyik szerkesztőnk esküszik rá, és azt mondja, ez az, ami végre segített neki kielégíteni a hidratálási igényeit.
BUY NOW
Kipróbálja a száraz kefélést
Ha puffadtan ébred, kényeztesse magát egy mini arcmasszázzsal, mielőtt elkészül a napra, javasolja Dr. Heskett.
Három percig használjon szárazkefét, hogy megpróbálja eltávolítani a folyadékot a szem alatti területről. Olyan kefét érdemes használnod, amelyet arcra terveztek – nem pedig testkefét -, mivel a kis méret és a puhább sörték jobban illeszkednek a szemed körüli érzékeny bőrhöz. Ez a Belula Care szárazkefés készlet egy hámlasztó arckefét tartalmaz. Használjon gyengéd (a hangsúly a gyengén!), felfelé irányuló, söprő mozdulatokat. Ezt lefekvés előtt is kipróbálhatod, hogy megakadályozd, hogy a folyadék a szemed alatt összegyűljön.
BUY NOW
Görgesse az arcát
A jáde henger – egy olyan eszköz, amely egy jáde követ tart, és úgy néz ki, mint egy mini festőhenger – használatával a száraz ecseteléshez hasonló eredményeket érhet el. Az arcon felfelé és kifelé görgetve, enyhe nyomással masszírozza a területet, ami ösztönzi a nyirokelvezetést és fokozza a vérkeringést. Nekünk ez tetszik, amely az Amazonon kapható:
BUY NOW
Cool things down
Az ecsetelés után az akut duzzanatot kell célba venni, mondja Dr. Heskett. Az olyan hagyományos gyógymódok, mint a hideg borogatás, a hideg uborkaszeletek és az áztatott (és lehűtött) kamillateás zacskók mind segítenek csökkenteni a gyulladást, hogy elűzzék a puffadást. A gyors és egyszerű megoldás érdekében a fagyasztóban tárolhat egy hűsítő szemmaszkot is, mint amilyen az alábbiakban látható.
BUY NOW
Válassza ki a megfelelő gélt
A koffeintartalmú termékek az erek összeszűkülésével hatástalanítják a szemtáskákat, mondja Dr. Purvisha Patel, a Tennessee-ben és Mississippiben működő Advanced Dermatology & Skin Cancer Associates tulajdonosa.
Ez a négy tipp nyugtatja, ragyogtatja és újra energiával tölti fel a bőrt, miközben csökkenti a duzzanatot:
Puffasztó szemmasszázs
Néha táskák gyötörhetnek, mert a laza bőr a szemed alatt puffadtnak tűnik. A megoldás? Keressen olyan szemkrémet, amely hialuronsavat tartalmaz, egy olyan összetevőt, amely a vízhez kötődve feltölti a területet, és serkenti az elasztintermelést, hogy idővel feszesebbé váljon, mondja Dr. Kenneth Mark manhattani bőrgyógyász, a NYU Langone klinikai adjunktusa. Négy, ami megfelel a célnak:
Védd a bőröd
A nap nem tesz jót a bőrödnek. A káros UV-sugarak károsítják és lebontják a természetes kollagént és elasztint, így a meglazult bőr és a táskák még inkább előtérbe kerülnek. Gátolja ezeket az öregedési hatásokat egy jó arcápoló fényvédővel, például ezzel a Drunk Elephant-tól ($34, Sephora). “Alkalmazza a szeme alatti csontos gerincre, és viseljen rendszeresen napszemüveget, hogy megelőzze a problémákat” – mondja Dr. Heskett.
oldalon.