***Figyelem: az arachnofóbiás vagy egyszerűen csak nem szeretik a pókokat/pókszerű lényeket, ebben a cikkben szó lesz pókokról. De NINCS KÉPEK valódi pókokról, ne aggódjatok***

Mi a szorongásos zavar*?

Az én definícióm: olyan mentális betegségek, ahol az emberek annyira félnek valamitől, hogy aktívan, egészségtelen módon elkerülnek valamit (vagy más, nem hatékony és káros megküzdési mechanizmusokat használnak)… annak ellenére, hogy minden más szempontból képesek tisztán gondolkodni.

Ezeket a zavarokat sokan nem értik.

Ez azért van, mert nem igazán érthetőek.

Még azok sem tudják megmagyarázni, akik szenvednek tőlük, hogyan vagy miért történik ez velük. Higgye el, én is közéjük tartozom.

De bennfentesként kétes kiváltságomból kiindulva legalább megpróbálhatom leírni, milyen is ez…

*A kapcsolódó diagnózisok közé tartoznak: agorafóbia (és minden másfajta fóbia), kényszerbetegség (OCD), anorexia (technikailag evészavar, de nagyfokú szorongással is jár) stb.

Néhány nem szenvedő azt mondja (vagy gondolja magában)

“Miért nem lehet csak ? Nekem könnyű, és tudom, hogy neked kicsit nehezebb, de fizikailag nem lehetetlen. Bizonyára, ha csak elég akaraterőt gyűjtenél, képes lennél rá.”

A válaszhoz hadd használjak egy illusztrációt:

Tegyük fel, hogy valaki arra kér, hogy egyél meg egy élő tarantellát. Néhányan már megtették ezt korábban. De én személy szerint még akkor sem tenném meg, ha egymillió dollárt fizetnének érte.

Fizikailag nem lehetetlen, sőt még csak nem is fizikailag nehéz. Az ok, amiért a legtöbb ember nem ropogtat élő tarantulákat, az pszichológiai okok miatt van – félelmetes és hihetetlenül undorító. (Legalábbis én így gondolom)

Más szóval, a pszichológiai kínzás, amit az élő tarantula megevésének még a gondolatától is érzel, arra késztet, hogy mindenáron el akarod kerülni. Szinte semmilyen jutalom a földön nem elég erős ahhoz, hogy ellensúlyozza azt a puszta borzalmat, félelmet és undort, amit még a gondolattól is érzel, hogy megeszed ezt az aktust.

Gondolom, hogy még ha éhen is halnának, a legtöbb ember valószínűleg akkor is inkább meghalna, minthogy élő tarantellát egyen.

És ez a dolog lényege, amikor a szorongásról és az étkezési zavarokról van szó, amelyekben az érintettek képesek logikusan gondolkodni, és rájönnek, hogy a viselkedésük nem éppen normális…de ettől függetlenül nem tudják abbahagyni.

Tudják, hogy amit tenniük kell ahhoz, hogy “normálisak” legyenek, az technikailag nem olyan rossz, mint megenni egy élő tarantellát.

De az elméjük egy része, valami ismeretlen okból kifolyólag, nem hisz nekik. A szorongásos zavarokkal küzdő emberek számára ugyanolyan borzalmasnak tűnik a tennivaló, mint egy élő tarantula megevése. Ezért pánikba esnek és elfutnak. Újra és újra.

Ez nem csak egy kémiai egyensúlyhiány a biológiai agyban (amit egyesek a legtöbb/az összes mentális betegség okaként jelölnek meg), hanem a gondolatok és érzések egyensúlyhiánya az elmében. A szenvedők önkéntelenül túl nagy jelentőséget tulajdonítanak valaminek, ami nem is olyan fontos. Például:

A legtöbbünk számára az evés nem jelent problémát. Valójában szeretjük. És ha egy kicsit meghízunk, hát legyen – az evés öröme kárpótol azért az árért, hogy egy kicsit pufóknak nézünk ki.

Az átlagos egészséges ember egy kicsit bűntudatot érez, ha túl sokat eszik vagy túl sokat enged a desszerteknek, de a lelki fájdalom általában nem olyan nagy – elég egyszer-kétszer elmenni az edzőterembe, és máris újra jól érzi magát.

Az anorexiás ember számára azonban az evés és a hízás gondolata sokkal nagyobb lelki fájdalmat okoz, mint az átlagembernek. Ugyanazt az undort, félelmet és rémületet érzik, amit te is éreznél, ha valaki például egy élő tarantulát próbálna megetetni veled.

Így igen, fizikailag nem nehéz számukra azt a kanalat a szájukhoz emelni és lenyelni. De számukra a pszichológiai költség messze felülmúlja a fizikai előnyöket.

So please stop using the word “just”

A mentális betegségek elleni küzdelemben a Nike mottó nem elég.

A Csak csináld! az egyik legbántóbb és legszörnyűbb dolog, amit egy szenvedő hallhat.

Mégis sokan kitartóan mondogatják, különböző formákban és különböző hozzáállással.

Egy bizonyos értelemben, külső szemszögből nézve, azt mondhatnánk, hogy a szorongásos állapotokból meggyógyuló emberek valóban “csak csináld meg”.”

“Csak” újra elkezdenek enni, vagy “csak” abbahagyják, hogy óránként 200-szor ellenőrizzék a tűzhelyet, vagy “csak” ráveszik magukat, hogy besétáljanak egy zsúfolt piacra.”

De ennél többről van szó. És a “csak” szó sokkal könnyebbnek hangoztatja a cselekedeteket, mint amilyenek valójában.

Az ok, amiért az emberek tarhonyát esznek

A kulcs az, hogy mindazok az emberek, akik sikeresen küzdenek a betegségük ellen, azért teszik ezt, mert megfelelő motivációt találtak. Találtak valamit, ami a javukra billenti a mérleg nyelvét, és a betegségük ellen.

(Majdnem) senki sem akar megenni egy élő tarantulát… de megtenné, ha a tét elég nagy lenne, vagy a jutalom megérné. Ha egy tarantula megevésével megnyerhetnél valamit, amire egész életedben mélyen vágytál, vagy megmenthetnéd valakinek az életét, akit szeretsz, a legtöbb ember egy pillanat alatt megtenné.