Készüljetek, emberek, egy vitatott szexuális témába fogunk belemerülni: hogyan spricceljünk szex közben. A “squirting”, pontosabban a női magömlés (és az interneten néha “shejaculate” néven emlegetik), a mai napig az egyik legvitatottabb és legvitatottabb téma a szex tudományban. Sok szakértő még mindig megkérdőjelezi, hogy a női ejakuláció egyáltalán létezik-e – 2020-ban még mindig nem rendeztük a női szexuális fiziológiát.

Minden, ami a női szexualitással kapcsolatos, a szó legerősebb értelmében tabu volt, és az is marad. Ez az, ami szexterapeutából lett idegtudóssá vált munkámat táplálja – és pontosan ez az, amit a Glamour rovatomban, a Ask. Dr. Nan, és új könyvemben, a Miért fontos a jó szex? Az igazság az, hogy valószínűleg ugyanannyit (ha nem többet) tudunk a Mars felszínén évmilliárdokkal ezelőtt áramló folyadékok összetételéről, mint arról, hogy mi az, amit az emberi nő szex közben kiválaszt. Hogyan lehetséges ez, ha figyelembe vesszük, hogy a női magömléssel kapcsolatos utalások a negyedik századi taoista szövegekig nyúlnak vissza?

Részben a megbélyegzést okolhatjuk. Minden bizonnyal érthető, hogy a nők talán túlságosan szégyellik bevallani, hogy ejakulálnak, nemhogy hajlandóak lennének megjelenni egy laboratóriumban, hogy tanulmányozzák őket. De az eredmény az, hogy továbbra is olyannyira tanácstalanok vagyunk a spricceléssel kapcsolatban, hogy egyes egészségügyi szakemberek továbbra is ragaszkodnak ahhoz, hogy minden folyadék, amely szex közben szivárog ki egy nőből, vizelet – az inkontinencia eredménye.

Ideje tisztázni a dolgokat.

Mi a spriccelés?

Vegyünk egy percet, hogy különbséget tegyünk a magömlés (más néven spriccelés szex közben) és a síkosítás között. A síkosítás egy csúszós anyag, amelyet a hüvely falai választanak ki, amikor felizgulunk, míg az ejakuláció egy vizes folyadék, amely a szexuális ingerlés vagy orgazmus során ürül ki a húgycsövön keresztül – azon a csövön, amely a vizeletet a hólyagból a testből kifelé szállítja.

A szakértők nem teljesen biztosak abban, hogy honnan származik a folyadék, de a kutatások szerint a Skene-mirigyek (más néven a paraurethralis mirigyek vagy húgycsőszivacs) érintettek. Ez a szövetcső a húgycső körül tekeredik; ahogy az izgalom fokozódik, a merevedési rekeszek megduzzadnak, mint egy folyadékkal teli szőlőfürt, Sheri Winston, a Women’s Anatomy of Arousal szerzője szerint: Secret Maps to Buried Pleasure. Honnan származik a folyadék? A vérplazmánk vizes részéből szűrődik ki, és a férfi prosztatához hasonló összetételű váladékkal egyesülve női ejakulátumot eredményez. Furcsán hangzik, de ez csak a természet munkája – valójában hasonló ahhoz, ahogyan a szoptató anyák anyatejet készítenek, amihez szintén a vérből szűrt folyadékok tartoznak.

Mivel a spriccelés tudománya sajnálatosan gyér, ez vita tárgya. Egyes szakértők még mindig azt állítják, hogy a spricceléssel járó nagyobb mennyiségű ejakulátum – több mint egy teáskanálnyi vagy annál is több – vizelet, és nincs elegendő tanulmányunk ahhoz, hogy biztosat mondhassunk. Személy szerint, az alapján, amit a húgycsőszivacs anatómiájáról tudunk, úgy vélem, hogy a nők nagyobb mennyiségű folyadék (nem vizelet) spriccelési képessége végül tudományosan is igazolható lesz.

Miért spriccelünk?

A rövid válasz az, hogy amikor a húgycsőszivacs erektilis szövetében folyadék halmozódik fel, azt ki kell engedni.

Néhányan úgy vélik, hogy a szex közben kilökött folyadékok a húgycső tisztításával a közösülés alatt és után a húgycső fertőzésektől való védelmét szolgálhatják.

Mindenki spriccelhet?

A Nemzetközi Szexuális Orvosi Társaság állítja, hogy az ejakuláció valóban egy “dolog”, amelyről a nők 10-50%-a számol be, attól függően, hogyan teszik fel a kérdést. Az ejakulátum mennyisége széles skálán mozoghat – a kis, alig észrevehető mennyiségtől az ömlő patakokig -, így nagy a változatosság abban, hogy a nők hogyan határozzák meg és hogyan számolnak be tapasztalataikról. Egyes szakértők úgy vélik, hogy minden nő ejakulál, de a legtöbbjük nem tud róla, mivel a folyadék visszafelé folyhat a hólyagba. Tehát teljesen elképzelhető, hogy már tapasztaltál spriccelést szex közben, csak nem vetted észre.”

Egyes szakértők, például Winston, azt állítják, hogy egyes nők “természetes ejakulátorok”, de minden nő képes rá. Más szóval, ez egy tanult képesség – és egy olyan, ami állítólag rohadt jó érzés. Az ejakuláció élményét úgy írják le, hogy az orgazmust ízletesen fokozza, ahogy a lédús gyönyör hullámai felszabadulnak.

Hogyan spricceljünk szex közben

A lényeg? A lédús szex nagyszerű szórakozás lehet minden érintett számára. Ha szex közben fröcskölsz, fogadd el – nincs mit szégyellned. Íme, hogyan teheted meg, hogy megtörténjen.

Menj egyedül.

Az első lépés az ejakuláció megtanulásában a maszturbálás. Kutatásaim kimutatták, hogy a gyönyörpályák erősítése az öröm rendszeres megtapasztalásával elérhetőbbé teheti az orgazmust.

Stimuláld a G-pontodat.

Ha már megcsapoltad a rendszeres orgazmust, a kulcs a húgycsőszivacs hosszan tartó stimulálása. Hogyan lehet ezt elérni? Építsen izgalmat a G-pont erőteljes és ismétlődő stimulálásával. Ezt úgy találhatod meg, ha a hüvelybe nyúlsz (játékkal vagy ujjal), miközben felfelé dőlsz a hasad irányába. Winston azt javasolja, hogy a has- és medencefenék izmaival támaszkodjon, amikor érzi, hogy közeledik az orgazmus.

Kapcsolódjon össze a partnerével.

A partneri szex közbeni spricceléshez a kapcsolat a legfontosabb. Bármilyen technika alkalmazásánál fontosabb, hogy fokozza a partnerével való pillanatnyi kapcsolat minőségét. Fogadj meg egy tippet a tantrikus gyakorlóktól, és ülj le a partnereddel szemben, és nézz mélyen a partnered szemébe (ami a legtöbb ember számára eleinte hatalmas kihívás). Élvezze a közös légzés élményét, miközben ráhangolódik a testében lévő érzésekre, ahogy érzi a légzés be- és kilégzését. A medencefenekét aktiváló légzéstechnikák segíthetnek a hőépítésben.

Állítsa be a helyszínt.

gyújtson meg néhány gyertyát, rendezzen el néhány szép virágot egy vázában, illatosítja a levegőt illóolajokkal – bármi, ami megtetszik; teremtse meg a csábító teret. Az ágyadat is pocsolyabiztossá teheted. Az egyik leggyakoribb aggodalom a kellőképpen eleresztett fröccsözéssel kapcsolatban az, hogy nem akarjuk, hogy a dolgok egy kicsit rendetlenek legyenek. A kedvenc javaslatom egy “csobbanó pad” – egy puha törölközővel borított vízálló párna – használata. Készítsen gyönyörű alapot, amire ráfeküdhet és elmerülhet az élményben.

Kezdje bőséges előjátékkal.

A partnerrel való spricceléshez kezdje az ülést sok érzéki játékkal. Hagyja, hogy partnere felfedezze testének minden zugát, különös figyelmet fordítva a csiklóra. Az izgalom fokozásával növelni fogja a húgycsőszivacsban a folyadékok tárolását, amelyek a spriccelés során kiürülnek. Egy kis türelem nagyot fog fizetni. Ne próbáljon meg behatolni a hüvelybe semmivel, amíg az izgalmi szint nem magas.

Vegye fel a pozíciót.

Hogy megtaláld a legjobb pozíciót a szex közbeni spricceléshez, feküdj le a spriccelőhelyedre, és helyezkedj el kényelmesen. A partnered üljön az oldalad mellé, veled szemben.

A következőkben a partnere kenje be bőségesen a mutató- és mutatóujját, és először az egyiket, majd fokozatosan mindkettőt, lassan és szándékosan vezesse be a hüvelyébe. Kérje meg partnerét, hogy ritmikusan simogassa végig a hüvely hosszát a legmélyebb részétől kezdve, és gyakoroljon némi nyomást felfelé, a köldök felé, mintha azt a mozdulatot tenné, hogy “gyere ide”, fokozatosan növelve mind a nyomást, mind a simítás ütemét.

Folytassa a kommunikációt a partnerével. A “simogató” vagy az ingerlést adó partner gondosan figyelhet a vagy örömöt kapó testének, arcának és hangjainak jelzéseire, hogy visszajelzést kapjon. A vevő kísérletezhet azzal, hogy hüvelyi izmait megfeszíti a simogató ujjai körül, és az érzések fokozódása közben lenyomja, hogy növelje az orgazmus és/vagy a fröccsenés valószínűségét.

Elengedni.

A tapasztalatom az, hogy amint a nők túllépnek azon az aggodalmon, hogy összekoszolják a lepedőt, és elfogadják, hogy az ejakuláció nem ugyanaz, mint a vizelés, el tudják engedni magukat, és megtapasztalhatják a spriccelés teljes élvezetét szex közben.

De a legfontosabb, hogy ne hajszold az orgazmust vagy az ejakulációt. Hagyd, hogy az érzések megtaláljanak téged. Legyél jelen az élményedben és a partnereddel való kapcsolatodban.

Nan Wise, Ph.D., az AASECT minősített szexterapeuta, idegtudós, minősített párkapcsolati szakértő és a Why Good Sex Matters című könyv szerzője: Az öröm idegtudományának megértése az okosabb, boldogabb és céltudatosabb életért. Kövesse őt @AskDoctorNan.