A meddőség évei és két vetélés után a terhességet boldog, de stresszes időszaknak találtam. Állandó félelemben éltem, hogy valami történni fog a kislányommal, és időnként nem tudtam megállni, hogy ne számítsak a legrosszabbra. Mint amikor egy vasárnap reggel kiléptem a zuhany alól, és felöltöztem a templomba. Azt hiszem, az allergiaszezon kicsit korán elérhetett, mert a valaha volt legnagyobb és leghangosabb tüsszentést adtam ki magamból. Éreztem egy pukkanást, majd a folyadék kiömlését.

És pánikba estem.

OLVASSA: 5 aggodalom, amit el kell engedni a terhesség alatt

Hívtam a férjemet, aki felrohant az emeletre. “Csak tüsszentettem” – magyaráztam. “Egy nagyot tüsszentettem. És valami történt.”

“Mi történt?” – kérdezte.”

“Nem tudom. Azt hiszem, elfolyt a magzatvizem. Vagy szivárog. Nem tudom.” Mondtam, annyira megijedve és összezavarodva. “Fel fogom hívni az orvost.”

Így hát felhívtam. Amikor vasárnap reggel visszahívott az ügyeletes orvos, elmagyarázta, hogy bejöhetek és megnézhetem a dolgokat, de ha valóban elfolyt a magzatvizem a 19. héten, akkor nem tudnak semmit sem tenni a baba megmentéséért. “Biztos nem ismeri a történetemet” – gondoltam, miközben igyekeztem befejezni a készülődést. A félelmem egyre nőtt, miközben a szívem hevesen vert.

A férjemmel nem mondtunk semmit a kórházba vezető 20 perces út alatt. De el tudom képzelni, hogy ugyanazokat a gondolatokat gondoltuk, és ugyanazokat az imákat imádkoztuk, miközben némán szorítottuk egymás kezét. Miután megérkeztünk a sürgősségire, a nővérek gyorsan átvittek a szülészeti osztályra, ahol megvizsgálhattak. Húsz perccel és egy gyors ultrahanggal később meglett az ítélet… igen, bepisiltem a nadrágomba (a terhesség kellemetlen, de nagyon gyakori mellékhatása).

Megkönnyebbülten és egy kicsit zavarban hagytam el a kórházat (Mégis, soha nem voltam még ilyen izgatott, hogy bevalljam, bepisiltem a nadrágomba.) Aznap nem jutottunk el a templomba. Hazamentünk, és kipihentük a szívünket és az elménket az aggodalmak örvénye után.

A terhességi félelem gyakori és érthető dolog. Annyi minden történik a testünkben, amit nem látunk. Őrjítő, hogy nem tudjuk minden fájdalom és kellemetlenség forrását. Az agyunk természetesen a legrosszabb forgatókönyvhöz nyúl, különösen, ha már átéltük a legrosszabbat korábban. És a szomorú dolog? Ez a félelem megfoszt minket a terhesség örömétől.

NEKED: Ha olyan aggódó anyuka vagy, mint én, ki kell próbálnod ezt a trükköt

Bár a félelem valós volt, a tény, hogy csupán bepisiltem, nevetésre késztetett magamon és az aggodalmon, amelybe gyakran alaptalanul kapaszkodom. Egy bölcs barátom egyszer azt mondta nekem: “Ne vegyél kölcsön bajt”. A szavai még most is visszhangoznak a fülemben, kétgyermekes anyaként. Akár a terhesség miatt stresszelek, akár a baba első évétől tartok, akár azon a sok éven gyötrődöm, amit a kincset érő gyermekeimmel fogok végigjárni, meg kell tanulnom, hogyan hagyjam magam mögött az aggódást.

A kis mogyoró, aki miatt bepisiltem, most már hatéves. Azóta adaptáltam néhány módszert az aggodalom leküzdésére:

Vigyázok, mit olvasok. Olyan sokféle ismeretforrás áll mostanában rendelkezésre. Igyekszem csak olyanokat választani, amelyek kiegyensúlyozott és pontos információkat nyújtanak.

Megbeszélem a dolgokat a férjemmel, megbízható barátokkal és a családdal. A szeretteim gyakran objektívebben tudnak szemlélni egy helyzetet, mint én — különösen, ha félelemmel küzdök.

Mély levegőt veszek, és lelassítok, mielőtt reagálnék. Amikor a félelem megragad, mély lélegzetet veszek, és gyakran úgy találom, hogy már el is tűnt, mielőtt esélyem lett volna arra, hogy a félelemnek erős fogást adjak.

Igyekszem pozitív gondolatokkal megtölteni az elmémet, amelyek a figyelmemet minden jóra összpontosítják, nem pedig arra, ami rosszul sülhet el.

Pozitív emberekkel veszem körül magam, akik emlékeztetnek arra, hogy ragaszkodjak a legjobb kimenetelű reményhez.

Jogos és érthető alapja volt a terhesség alatti félelmemnek és aggodalmamnak. De megtanultam, hogy nem hagyhatom, hogy a félelem útjába álljon annak a boldogságnak, amit anyaként szeretnék megtapasztalni.

Kár, hogy be kellett pisilnem, hogy megértsem az üzenetet.

Te küzdöttél vagy küzdesz a félelemmel a terhesség alatt? Mi segített abban, hogy inkább a terhesség örömére koncentrálj?

3 dolog, amit legközelebb el kell olvasnod

• Jelentkezz a WTE Születés Hónapja csoportba, hogy találkozz más anyukákkal, akik épp azon mennek keresztül, amin te
• Nagy kockázatú terhesség
• Régebben egy nyomorult otthonülő anya voltam