Az impulzivitás és a kényszeresség természetes viselkedési formák, amelyek elengedhetetlenek az emberi túléléshez. Impulzívnak lenni azt jelenti, hogy ösztönösen cselekszünk. Kényszeresnek lenni ellenállhatatlan késztetésre való cselekvés. Bár hangzásuk hasonló, e két viselkedésmód szándékában különbözik egymástól. Az impulzív viselkedés gondolkodás nélküli cselekvés, a kényszeres viselkedés előre megfontolt.
Egyeseknél az impulzív vagy kényszeres viselkedés függőséggé válik, ami súlyos mentális zavarokhoz vezet, amelyek átveszik az irányítást az életük felett. Ha megtanuljuk felismerni ezeket a viselkedési formákat, azok okait és a hozzájuk kapcsolódó zavarokat, jobban megismerhetjük a közösségünk előtt álló mentális egészségügyi kihívásokat, és segíthetünk megszüntetni a mentális egészségügyi zavarokat övező megbélyegzést.
IMPULZÍV VAGYON
Az impulzív viselkedés előre megfontoltan, a tettek lehetséges következményeinek előre megfontolása nélkül cselekszik. Az impulzív viselkedést általában a pozitív vagy kellemes eredmények iránti vágy vezérli, például az érzelmi fájdalomtól való megszabadulás vagy a boldogságérzet iránti igény. Hosszú távon azonban ez a viselkedés számos negatív következménnyel járhat, beleértve a nagyobb érzelmi distresszt, a megbánást, a szándékos önkárosítást és akár a bűncselekményeket is.
Míg az impulzuskontroll-zavarok viszonylag gyakori pszichiátriai állapotok, a szakértők még nem tudták elkülöníteni a konkrét okot. Úgy gondolják, hogy biológiai, környezeti, pszichológiai, sőt kulturális vagy társadalmi tényezők kombinációja játszhat szerepet. Az impulzuskontroll-zavarok eredetével kapcsolatos jelenlegi kutatások azt jelzik, hogy a genetika, a neurológiai egyensúlyzavarok és az a környezet, amelyben az egyén él vagy nevelkedett, szerepet játszik.
Az impulzuskontroll-zavarok gyakran egybeesnek más mentális egészségügyi problémákkal, például depresszióval, PTSD-vel és kényszerbetegséggel is.
Az impulzuskontroll-zavarok közé tartoznak:
– kábítószerrel való visszaélés;
– kóros szerencsejáték;
– szexuális függőség;
– falási mániák;
– kényszeres vásárlás;
– időszakos robbanásos zavar;
– kleptománia;
– pirománia;
– trichotillománia.
KOMPULZÍV Viselkedés
Az impulzivitással ellentétben a kényszeres viselkedés olyan tudatos cselekedet, amelyet a szorongás és a stressz enyhítésének kétségbeesett igénye vezérel. A gyakran kismértékű, korlátozott és ismétlődő kényszeres viselkedés biztonsági szelepként működik, eltereli a figyelmet, és a kontroll érzetét nyújtja ott, ahol látszólag nincs. A kényszeres viselkedés befejezése megkönnyebbülést hozhat, de a cselekvés gyakran kellemetlen, kevés jutalommal jár, és a frusztráció és a szégyen újabb érzéseit keltheti.
A legegyszerűbb esetben a kényszeres viselkedés a következő gondolatra adott válasz: “Ha nem teszem meg ezt a cselekvést, valami szörnyűség fog történni”.”
A leggyakoribb kényszeres zavarok a gyűjtögetés – a vagyontárgyak túlzott felhalmozása és képtelenségük eldobására, függetlenül azok értékétől; és a kényszerbetegség (OCD) – kontrollálhatatlan, ésszerűtlen gondolatok és félelmek mintája, amelyek ismétlődő viselkedéshez vezetnek.
A kényszerbetegség tünetei közé tartoznak:
– túlzott takarítás, fürdés és kézmosás;
– dolgok ismételt ellenőrzése – mobiltelefonok, zárak, a sütő;
– kényszeres rendezettség – a dolgok meghatározott vagy pontos módon történő elrendezése;
– kényszeres számolás;
– rituális kopogtatás, érintés vagy dörzsölés;
– bátorítás vagy megnyugtatás követelése;
– szigorú rutin követése.
Az impulzuskontroll-zavarok egy része szintén a kényszeres viselkedéshez sorolható, mivel a cselekvés szándékossá válik, és a keresett válasz jutalom nélküli szükségletté válik.
A mai modern társadalomban a stressz, a félelem és a szorongás elősegítése a mindennapi élet részévé vált, akárcsak a boldogság és a megerősítés iránti állandó igényünk. Ezeknek a veleszületett emberi érzelmeknek a kielégítése vezetett az impulzuskontroll-zavarok, a kényszeres viselkedési zavarok és a függőségek növekedéséhez a közösségünkben.
Ha Ön vagy egy szerettünk impulzív vagy kényszeres viselkedéssel vagy függőségekkel küzd, ne féljen segítséget kérni. Vegyen igénybe szakmai segítséget, beszéljen egy mentálhigiénés szakemberrel, vagy hívja a Stouffville-i The Farmot az 1-877-353-2777-es telefonszámon.
A The Farm egy privát bentlakásos rehabilitációs intézmény, amely személyre szabott mentális egészségügyi és függőségi kezelést és tanácsadást kínál.