Per come la vediamo noi, i tuoi 40 anni sono la tua decade migliore. Sai chi sei e sai cosa vuoi. Inoltre, sei più affermato nella tua carriera, le tue asperità sono state smussate e non lasci che le piccole cose della vita ti distraggano o ti buttino giù. E se ti trovi ad affrontare la vita da single – che tu lo voglia o no – noi sosteniamo che c’è molto di cui essere entusiasti, anche se all’inizio non sembra così. Ecco perché abbiamo compilato tutte le migliori ragioni per essere single nella tua quinta decade, iniziando con un semplice fatto: puoi iniziare le tue giornate concentrandoti su una e una sola cosa: tu. E per altri ottimi consigli, non perdetevi i 40 modi per dominare i vostri 40 anni.

Stare fuori fino a tardi, dormire fino a tardi, mangiare tutto il cibo che ti piace, comportarti male in una serata fuori. “Come single, sei libero di fare ciò che vuoi quando vuoi senza dover rendere conto ad un’altra persona”, dice Rosalind Sedacca, un coach di incontri e relazioni. Nessuno può dirti cosa fare, quando farlo, o che non gli piace quello che stai facendo, perché non sono affari loro. C’è qualcosa di molto liberatorio in questo. “I single troppo spesso danno la libertà per scontata”, aggiunge. “Quando si approfitta di questa realtà, la vita da single diventa molto più desiderabile – e più difficile da lasciare andare.”

“Potresti voler andare in vacanza per il fine settimana, andare a farti il Botox, o andare a una commedia costosa”, dice Stef Safran, proprietario del servizio di incontri Stef and the City. “Se sei single, non devi farlo sapere a nessuno se non a te stesso”. Non devi chiedere al tuo partner, per esempio, se c’è spazio nel budget per quella nuova collana o orologio. Anche se probabilmente vorrai smettere di spendere troppo per queste cose comuni.

Vuoi intraprendere una carriera che richiede lunghe ore di lavoro, tonnellate di viaggi o il trasferimento in un altro paese? Sì, puoi assolutamente fare queste cose se sei attaccato, ma è molto più facile se stai volando da solo. “Molte persone rifiutano o mettono in attesa le opportunità per le relazioni e poi se ne pentono più tardi quando non hanno una nuova opportunità o la loro vita semplicemente non lo permette più”, dice Toni Coleman, uno psicoterapeuta, allenatore di relazioni e mediatore di divorzi. Quindi vai avanti e fai qualcosa di eccitante con la tua carriera – non c’è motivo per non farlo.

“Spesso una coppia avrà enormi differenze nelle loro preferenze di destinazione”, spiega Monte Drenner, un consulente autorizzato e life coach. “Per esempio, uno può amare le montagne mentre l’altro ama la spiaggia o uno può voler rimanere in zona mentre l’altro preferisce i viaggi internazionali. Questi diversi desideri possono causare enormi conflitti in una relazione”, dice. Inoltre, quando fai un viaggio da solo, puoi scegliere i posti che preferisci senza doverti preoccupare di quello che vuole fare il tuo partner. Prima di partire, assicurati di leggere i 35 geniali consigli di viaggio che solo i globetrotter esperti conoscono.

Incontrare persone potrebbe sembrare un lavoro di routine, ma può aiutarti ad espandere la tua rete sociale e potrebbe anche finire per essere divertente. “Incontrare persone attraverso gli appuntamenti è un mondo completamente nuovo”, dice Karen Bigman, una life transition coach con un focus sul divorzio. “Con la giusta mentalità, può essere uno sballo!”

“Tu fai tutte le regole”, dice Rhonda Milrad, LCSW, terapista delle relazioni e fondatore della comunità di relazioni online Relationup. “Tu determini la temperatura, il tipo di coperte, il livello di oscurità, da che parte vuoi dormire e l’ora in cui ti sveglierai la mattina. Non c’è nessun russare, scalpiccio, starnuti, tosse o corse in bagno al mattino presto a disturbare il vostro sonno”. Sembra fantastico, vero? Se hai ancora bisogno di aiuto per addormentarti, però, prova questi 11 segreti approvati dal medico per addormentarsi più velocemente stanotte.

“Non devi preoccuparti di discutere su cosa vuoi guardare, come vuoi passare i tuoi fine settimana, o a casa di chi vai per le vacanze”, nota Safran. “A volte stare da soli, godendo delle attività che ti interessano, può essere molto meglio che essere in una relazione.”

“Innamorarsi può letteralmente cambiare il tuo cervello”, spiega Jonathan Bennett, un consulente certificato e dating coach. “Quando ami qualcuno, i centri decisionali critici del tuo cervello diventano meno attivi. In combinazione con l’aumento della dopamina e di altre sostanze chimiche ‘feel good’, le persone che sono follemente innamorate possono agire alla cieca quando si tratta dei loro partner e prendere decisioni irrazionali. Essendo single, si può pensare in modo più chiaro e razionale per prendere decisioni importanti nella vita”. In altre parole, quando sei single, sai che probabilmente stai prendendo le decisioni migliori per te, il che può portare a una vita complessivamente più felice.

Magrire o tonificare può essere ancora più impegnativo quando hai un partner romantico. Inoltre, a volte il solo fatto di avere una relazione può indurre le persone a mettere su chili. “Per molte persone, essere in una relazione consuma tutto il loro tempo discrezionale e tendono a trascurare altri aspetti importanti della vita, come la salute fisica”, dice Drenner. Quando non fai parte di una coppia, è più facile saltare i pasti malsani che non ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi e dare priorità a comportamenti più sani.

Quando chiedi alla maggior parte delle persone qual è il loro più grande obiettivo nella vita, ti diranno che è essere felici. Per fortuna, essere single rende più facile raggiungere questo obiettivo. “Quando sei single, hai la massima flessibilità per creare la tua felicità”, spiega Scott Carroll, MD, autore di Don’t Settle: How the Marry the Man You Were Meant For. “Il trucco è aiutare le persone a capire che devi costruire la tua vita per promuovere la tua felicità e che il tuo stato di relazione non ti rende davvero felice (ma un cattivo matrimonio o relazione può sicuramente renderti miserabile).”

“Poiché sei libero, hai la libertà di fare qualsiasi cosa con un preavviso”, sottolinea Milrad. “Puoi andare via per il fine settimana all’ultimo minuto, decidere impulsivamente di cambiare i tuoi piani, o andare a sentire un musicista che non sapevi fosse in città. I tuoi amici sanno che sei flessibile, e diventi la persona di riferimento per gli inviti gratuiti dell’ultimo minuto ai grandi eventi”. Non c’è niente come approfittare di un’opportunità unica nella vita per renderti grato di essere single e senza legami.

Quando sei single, hai solo una serie di pazzi da affrontare.

“Un altro significativo può avere dei benefici, ma a volte può essere meglio avere tempo per concentrarsi sui tuoi amici che ti conoscono bene”, dice Safran. Dopo tutto, le relazioni possono andare e venire, ma i tuoi amici di lunga data saranno sempre lì per te.

Hai presente quella cosa quando il tuo partner si ammala e sai subito che ti prenderai anche tu quello che hanno loro? Beh, non avere un S.O. ti permette di evitarlo. “Non stai baciando, pomiciando o facendo sesso con qualcuno che ti sta esponendo ai germi di tutte le persone con cui sono entrate in contatto”, dice Celine Alvarez, LMFT, fondatrice di Inner Growth Therapy.

“Puoi spesso trovare un ottimo posto per uno in eventi e ristoranti”, dice Milrad. “Grazie a questo, puoi controllare i ristoranti alla moda, trovare un biglietto singolo per spettacoli popolari o concerti (pensa a Hamilton!) e riesci sempre a trovare un ottimo posto al cinema.”

Parte della gioia di essere single è che non devi guardare alla stessa persona per soddisfare tutti i tuoi bisogni. “Essere single significa che puoi avere la persona con cui avere lunghe e significative conversazioni, quella con cui ballare, quella con cui fare le cose da buongustaio, quella con cui viaggiare – hai l’idea”, nota Kim Olver, un consulente autorizzato e autore di Secrets of Happy Couples.

Quando arrivi a 40 anni, sono finiti i giorni in cui ti sentivi a disagio nella tua pelle. “Si smette di cercare di rientrare in uno stampo a forma di biscotto. Ci si conosce e ci si accetta a 40 anni e si è a proprio agio con il proprio stile, senza imitare quello che i media ci dicono che dovremmo avere”, spiega Isabel James, un coach di incontri e relazioni e fondatore di Elite Dating Managers.

“Questa è una ragione dannatamente buona per cui essere single a 40 anni è fantastico”, dice il dottor R.Y. Langham, consulente professionale della Between Us Clinic. “Contrariamente alla credenza popolare, la ricerca indica che i single che cercano di evitare i conflitti sono altrettanto felici (o più felici) di quelli che hanno una relazione. La verità è che ogni coppia sperimenta problemi di relazione in un momento o nell’altro, ma se sei single, non devi affrontare il dramma. Sei troppo vecchio per quella merda, giusto?”

“I tuoi 20 e 30 anni riguardavano la convalida e ciò che la società pensava che tu dovessi fare”, spiega Lisa Concepcion, un’esperta di incontri e trasformazione delle relazioni e fondatrice di LoveQuest Coaching. “Dalla genitorialità alla carriera, la tua vera passione più profonda potrebbe essere stata messa su uno scaffale. Quando si raggiungono i 40 anni, ci si rende conto che questo è il decennio giusto per lasciare quel lavoro aziendale e aprire un bar di succhi di frutta o intraprendere un’attività secondaria di decorazione di case. Qualunque sia la cosa che faresti gratis se i soldi non fossero un problema, è finalmente la passione che sei in grado di esplorare nei tuoi 40 anni senza interruzioni.”

“Nei nostri 40 anni, tendiamo a cercare significati più alti nella vita”, nota Naomi J. Hardy, esperta certificata di gestione del cambiamento e relazioni. Che sia attraverso la religione o qualcos’altro, “essere single ti permette la libertà di scoprire veramente chi sei e il tuo scopo nella vita.”

“Ci vuole un po’ di tempo per conoscere veramente te stesso, per essere a proprio agio con te stesso, e per godere della tua compagnia”, dice J. Hope Suis, uno scrittore ispiratore ed esperto di relazioni. “Quando sei arrivato ai tuoi 40 anni, questi pezzi dovrebbero andare tutti al loro posto. Non siete intimiditi di uscire a mangiare da soli o anche di fare un viaggio in un posto dove avete sempre voluto andare. Capisci il valore del tempo e sai come vuoi spenderlo.”

Quando sei single, “non c’è bisogno di controllare con nessuno o capire cosa funziona meglio nel programma di qualcun altro”, dice Trish Barillas, una life coach. “Stai chiamando tutti i tuoi colpi, a modo tuo, nel tuo tempo, esattamente quando vuoi tu. Questa è una libertà personale davvero potente”. Quindi, che si tratti di decidere quando è il momento giusto per qualcosa di piccolo, come programmare una cena, o qualcosa di più grande, come prendere un cane, puoi fare ciò che funziona meglio per te senza sentirti affatto in colpa.

“Anche se qualcuno spreca il tuo tempo e ti lascia un po ‘di cuore spezzato, puoi recuperare bene. A 40 anni, hai superato alcune sfide e sai come tirarti su, auto-curarti-dare, e dire ‘avanti'”, dice Antonia Hall, esperta di relazioni e appuntamenti.

“Nei tuoi 20 e 30 anni stai imparando attraverso l’esperienza cosa è giusto e accettabile per te”, nota James. “A 40 anni, lo sai”. Non c’è bisogno di perdere tempo ad uscire con persone che non sono adatte.

“A 40 anni, il tuo istinto sulle persone è migliore, e la tua disponibilità a sopportare le stronzate è molto meno forte”, dice Hall. “Questo può essere un vantaggio enorme quando si esce con le persone. Sai di non lasciare che le persone sprechino il tuo tempo, così puoi passarne di più con persone degne della tua attenzione.”

“Se hai una relazione, è possibile che tu abbia ereditato il debito di qualcun altro, stai provvedendo finanziariamente per loro, o stai spendendo soldi in cose che non hanno valore per te”, dice Kimber Shelton, PhD, uno psicologo con licenza, esperto di relazioni e proprietario di KLS Counseling & Consulting Services a Dallas, TX. “Idealmente, nei tuoi 40 anni, i nodi finanziari sono stati risolti e la stabilità del lavoro è stata raggiunta”. Questo significa che devi preoccuparti solo delle tue priorità finanziarie e di provvedere al tuo futuro.

“Quando inizi a mettere te stesso al primo posto con la comprensione finalmente che fare così ti rende più forte e meglio attrezzato per essere lì per gli altri, inizi a fare un grande cambiamento positivo nella tua vita”, dice Concepcion. “Seguire dei corsi, espandere la tua attività, viaggiare, qualsiasi cosa ti chiami, sei libero di esplorarla.”

“Invecchiando, abbiamo l’opportunità di familiarizzare con il nostro corpo e le sue risposte al piacere”, spiega Shula Melamed, coach di relazioni e benessere. “È meno probabile inciampare in incontri sessuali insoddisfacenti senza parlare o avere intuizioni su come migliorarli.”

“Essere single a 40 anni ti permette di crescere come vuoi, al ritmo che vuoi, provando cose diverse”, dice Hardy. “

“Spesso nei 20 e 30 anni, lo stato finanziario è una questione chiave nella scelta di un partner”, spiega James. “Detta la zona in cui vivrete e come crescerete i vostri figli. A 40 anni, questo non è così importante come trovare qualcuno con cui godersi il tempo. Di solito a 40 anni, hai già stabilito la tua carriera.”

A 40 anni, non stai più cercando di incontrare persone in bar affollati nelle notti del fine settimana. Non ha quasi mai funzionato comunque, giusto? Ora, sai che è molto più probabile che tu incontri qualcuno con cui ti piacerà passare del tempo in fila per un caffè o a una lezione di fitness.

Hai smesso di giocare a tennis o visitare i tuoi vigneti preferiti da qualche parte lungo la linea? “Hai più tempo quando sei single, una mezza vita di esperienze su cui riflettere, e tempo davanti a te da usare in qualsiasi modo tu voglia”, sottolinea Melamed. Non c’è motivo di non tornare a fare qualcosa che una volta ti piaceva.

Lavanderia e piatti per uno sono sorprendentemente gestibili.

Se sei single nei tuoi 40 anni, sai che avere un altro significativo è totalmente opzionale. “Quando sei a tuo agio nella tua pelle, puoi prenderti il tuo tempo con gli appuntamenti finché non trovi la persona giusta, perché sei più felice da solo che con la persona sbagliata”, dice Olver.

“Sei libero di trasferirti in un’altra città, stato o paese come vuoi!” sottolinea Hardy.

“Molte persone che hanno avuto i loro figli alla fine dei 20 e 30 anni si ritrovano con figli dai 10 ai 20 anni a 40 anni”, dice Concepcion. “Sei ancora abbastanza giovane per stare al passo con i loro figli, ma abbastanza vecchio per stabilire e attenersi alle regole ed essere veramente lì per loro”. In altre parole, è il momento perfetto per conoscere veramente i tuoi figli ed essere un grande modello per loro.

Invece di avere a che fare con la fretta di sposarsi e avere figli che le persone sperimentano nei loro 20 e 30 anni, il ritmo degli appuntamenti nei tuoi 40 anni è molto più concentrato sul godere del tempo insieme senza saltare in un impegno.

“Avere 40 anni significa che non hai bisogno di una casa con tre camere da letto e due auto”, nota Concepcion. “

“Uno degli aspetti più impegnativi di una relazione è comprare regali significativi”, dice Suis. “Non c’è bisogno di setacciare Amazon, cercare di racimolare suggerimenti dalle conversazioni o chiedere ai loro amici. Tutto quel tempo e denaro in più può essere reincanalato nell’acquisto di qualcosa che hai sempre desiderato.”

“È facile stabilirsi in routine e modelli quando si è in una relazione”, dice Shelton. “Quando ci si sente a proprio agio nella relazione, si potrebbe smettere di provare cose nuove e correre dei rischi”. Ma se sei single nei tuoi 40 anni? Quello è il momento perfetto per mettersi in gioco e raccogliere i frutti.

Ma se ti senti pronto a lasciar andare la vita da single (e semplicemente non sai perché è così difficile trovare un partner), dai un’occhiata ai 13 motivi per cui sei ancora single.

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