Din punctul nostru de vedere, cei 40 de ani sunt cel mai bun deceniu al tău – punct. Știi cine ești și știi ce îți dorești. În plus, ești mai bine stabilit în carieră, ți s-au netezit asperitățile și nu lași lucrurile mărunte din viață să te distragă sau să te doboare. Iar dacă te afli în fața burlăciei – fie că îți dorești sau nu – noi am spune că există multe motive de entuziasm, chiar dacă la început nu se simte așa. De aceea, am compilat toate cele mai bune motive pentru a fi singur în al cincilea deceniu de viață, începând cu un fapt simplu: îți poți începe zilele concentrându-te pe un singur și unic lucru: tu. Iar pentru mai multe sfaturi minunate, nu ratați cele 40 de moduri de a stăpâni vârsta de 40 de ani.

Să stai până târziu, să dormi până târziu, să mănânci orice mâncare îți place, să te comporți urât în timpul unei ieșiri în oraș. „Ca persoană singură, ești liberă să faci ce vrei, când vrei, fără să dai socoteală unei alte persoane”, spune Rosalind Sedacca, antrenor de întâlniri și relații. Nimeni nu vă poate spune ce să faceți, când să faceți sau că nu-i place ceea ce faceți – pentru că nu este treaba lor. Este ceva destul de eliberator în asta. „Celibatarii iau prea des libertatea ca fiind de la sine înțeleasă”, adaugă ea. „Când profiți de această realitate, viața de burlac devine mult mai dezirabilă – și mai greu de abandonat.”

„Poate că vrei să mergi într-o vacanță în weekend, să te duci să-ți faci botox sau să mergi la o piesă de teatru scumpă”, spune Stef Safran, proprietar al serviciului de întâlniri Stef and the City. „Dacă ești singur, nu trebuie să treci pe lângă altcineva în afară de tine.” Nu trebuie să vă întrebați partenerul, de exemplu, dacă există loc în buget pentru acel colier sau ceas nou. Deși probabil că veți dori să nu mai cheltuiți prea mult pe aceste lucruri comune.

Vreți să vă îndreptați spre o carieră care necesită înregistrarea de ore lungi, tone de călătorii sau mutarea într-o altă țară? Da, poți face absolut toate aceste lucruri dacă ești atașat, dar este mult mai ușor dacă zbori singur. „Mulți oameni refuză sau pun în așteptare oportunități pentru relații și apoi regretă mai târziu, când nu mai au o nouă oportunitate sau când viața lor pur și simplu nu le mai permite”, spune Toni Coleman, psihoterapeut, coach de relații și mediator de divorțuri. Așa că dați-i drumul și faceți ceva interesant cu cariera dumneavoastră – nu există niciun motiv să nu o faceți.

„Adesea, un cuplu va avea diferențe uriașe în ceea ce privește preferințele lor de destinație”, explică Monte Drenner, consilier licențiat și life coach. „De exemplu, unul poate iubi munții, în timp ce celălalt iubește plaja sau unul poate dori să rămână local, în timp ce celălalt preferă călătoriile internaționale. Aceste dorințe diferite pot provoca conflicte uriașe într-o relație”, spune el. În plus, atunci când plecați într-o călătorie de unul singur, puteți alege locurile de vizitat pe care le preferați, fără a fi nevoit să vă faceți griji cu privire la ceea ce vrea să facă partenerul dumneavoastră. Înainte de a pleca, asigurați-vă că ați citit despre cele 35 de trucuri geniale de călătorie pe care doar globetrotterii experimentați le știu.

Întalnirile pot părea o corvoadă, dar vă pot ajuta să vă extindeți rețeaua socială și ar putea ajunge chiar să fie amuzante. „Să cunoști oameni prin intermediul întâlnirilor este o lume cu totul nouă”, spune Karen Bigman, un antrenor de tranziție de viață cu accent pe divorț. „Cu mentalitatea potrivită, poate fi o explozie!”

„Dumneavoastră faceți toate regulile”, spune Rhonda Milrad, LCSW, terapeut de relații și fondator al comunității de relații online Relationup. „Tu stabilești temperatura, tipul de pături, nivelul de întuneric, pe ce parte vrei să dormi și ora la care te vei trezi dimineața. Nu există sforăit, târâre, strănut, tuse sau alergătură dimineața devreme la baie care să vă perturbe somnul.” Sună destul de bine, nu-i așa? Dacă totuși aveți nevoie de ajutor pentru a adormi, totuși, încercați aceste 11 secrete aprobate de medic pentru a adormi mai repede-într-o noapte.

„Nu trebuie să vă faceți griji că vă certați cu privire la ce vreți să vă uitați la televizor, cum vreți să vă petreceți weekend-urile sau la a cui casă mergeți de sărbători”, notează Safran. „Uneori, simplul fapt de a fi singur, bucurându-te de activitățile care contează pentru tine, poate fi mult mai bine decât să fii într-o relație.”

„Îndrăgostirea îți poate schimba literalmente creierul”, explică Jonathan Bennett, un consilier certificat și antrenor de întâlniri. „Când iubești pe cineva, centrii critici de luare a deciziilor din creierul tău devin mai puțin activi. Combinat cu creșterea dopaminei și a altor substanțe chimice „care te fac să te simți bine”, persoanele care sunt îndrăgostite nebunește pot acționa orbește când vine vorba de partenerii lor și pot lua decizii iraționale. Fiind singur, poți gândi mai clar și mai rațional pentru a lua decizii importante în viață.” Cu alte cuvinte, atunci când ești singur, știi că este probabil să iei deciziile cele mai bune pentru tine, ceea ce poate duce la o viață mai fericită în general.

Diminuarea sau tonifierea poate fi o provocare în plus atunci când ai un partener romantic. În plus, uneori, simplul fapt de a fi într-o relație îi poate determina pe oameni să adune kilograme. „Pentru mulți oameni, faptul că sunt într-o relație le consumă tot timpul discreționar și au tendința de a neglija alte aspecte importante ale vieții, cum ar fi sănătatea fizică”, spune Drenner. Atunci când nu faceți parte dintr-un cuplu, este mai ușor să săriți peste mesele nesănătoase care nu vă ajută să vă atingeți obiectivele și să acordați prioritate comportamentelor mai sănătoase.

Când îi întrebați pe cei mai mulți oameni care este cel mai mare obiectiv al lor în viață, vă vor spune că este acela de a fi fericiți. Din fericire, faptul de a fi singur face de fapt mai ușor de realizat acest obiectiv. „Când ești singur, ai cea mai mare flexibilitate pentru a-ți crea fericirea”, explică Scott Carroll, MD, autorul cărții Don’t Settle: How the Marry the Man You Were Meant For. „Trucul este să îi ajuți pe oameni să înțeleagă că trebuie să îți construiești viața pentru a-ți promova fericirea și că statutul tău de relație nu te face cu adevărat fericit (dar o căsnicie sau o relație proastă te poate face cu siguranță nefericit).”

„Pentru că nu ai obligații, ai libertatea de a face orice la un moment dat”, subliniază Milrad. „Poți pleca în weekend în ultimul moment, poți decide în mod impulsiv să îți schimbi planurile sau poți merge să asculți un muzician despre care nu știai că se află în oraș. Prietenii tăi știu că ești flexibil, iar tu devii persoana de încredere pentru invitații gratuite de ultim moment la evenimente grozave.” Nimic nu se compară cu a profita de o oportunitate unică în viață pentru a te face să fii recunoscător pentru că ești singur și fără obligații.

Când ești singur, ai un singur set de nebuni cu care să ai de-a face.

„Un partener semnificativ poate avea beneficii, dar uneori poate fi mai bine să ai timp să te concentrezi pe prietenii tăi care te cunosc bine”, spune Safran. La urma urmei, relațiile pot veni și pleca, dar prietenii tăi de lungă durată vor fi întotdeauna acolo pentru tine.

Știi chestia aia când partenerul tău se îmbolnăvește și știi imediat că vei lua și tu ce are el? Ei bine, faptul că nu ai un partener de sex îți permite să sari peste asta. „Nu te săruți, nu te săruți, nu te săruți sau nu faci sex cu cineva care te expune la germenii tuturor oamenilor cu care a intrat în contact”, sats Celine Alvarez, LMFT, fondator al Inner Growth Therapy.

„Adesea puteți găsi un loc excelent pentru unul singur la evenimente și restaurante”, spune Milrad. „Din acest motiv, puteți verifica restaurantele la modă, puteți găsi un singur bilet pentru spectacole sau concerte populare (gândiți-vă la Hamilton!) și reușiți întotdeauna să obțineți un loc excelent la film.”

O parte din bucuria de a fi singur este că nu trebuie să vă uitați la aceeași persoană pentru a vă satisface toate nevoile. „A fi singur înseamnă că poți avea persoana cu care să ai conversații lungi și semnificative, cu care să dansezi, cu care să faci chestii culinare, cu care să călătorești – ați prins ideea”, notează Kim Olver, consilier licențiat și autor al cărții Secretele cuplurilor fericite.

În momentul în care ajungi la 40 de ani, s-au dus zilele în care nu te simțeai confortabil în propria piele. „Încetezi să mai încerci să te încadrezi într-o matriță. Te cunoști și te accepți la 40 de ani și te simți confortabil cu stilul tău, fără să imiți ceea ce mass-media ne spune că ar trebui să arătăm”, explică Isabel James, antrenor de întâlniri și relații și fondator al Elite Dating Managers.

„Acesta este un motiv destul de bun pentru care a fi singur la 40 de ani este minunat”, spune Dr. R.Y. Langham, consultant profesional pentru Clinica Between Us. „Contrar credinței populare, cercetările indică faptul că persoanele singure care încearcă să evite conflictele sunt la fel de fericite (sau mai fericite) decât cele care au o relație. Adevărul este că fiecare cuplu se confruntă cu probleme de relație la un moment dat sau altul, dar dacă ești singur, nu trebuie să te confrunți cu această dramă. Ești prea bătrân pentru prostiile astea, nu-i așa?”

„Vârsta de 20 și 30 de ani a fost despre validare și despre ceea ce societatea credea că ar trebui să faci”, explică Lisa Concepcion, expert în transformarea relațiilor și a întâlnirilor și fondator al LoveQuest Coaching. „De la educație parentală la carieră, este posibil ca adevărata ta pasiune lăuntrică să fi fost pusă pe un raft. Când ajungi la 40 de ani, îți dai seama că acesta este deceniul în care să părăsești acel loc de muncă corporatist și să deschizi un bar de sucuri sau să te apuci de o afacere secundară de decorare a caselor. Oricare ar fi acel lucru pe care l-ai face pe gratis dacă banii nu ar fi o problemă, este în cele din urmă pasiunea pe care ești capabil să o explorezi la 40 de ani fără întrerupere.”

„La 40 de ani, avem tendința de a căuta sensuri mai înalte în viață”, notează Naomi J. Hardy, expert certificat în managementul schimbării și expert în relații. Fie că este vorba de religie sau de altceva, „a fi singur îți permite libertatea de a descoperi cu adevărat cine ești și care este scopul tău în viață.”

„Este nevoie de ceva timp pentru a te cunoaște cu adevărat, pentru a te simți confortabil cu tine însuți și pentru a te bucura de propria companie”, spune J. Hope Suis, scriitor inspirațional și expert în relații. „În momentul în care ați ajuns la 40 de ani, aceste piese ar trebui să se așeze toate la locul lor. Nu te mai simți intimidat să ieși singur la masă sau chiar să faci o excursie undeva unde ți-ai dorit dintotdeauna să mergi. Înțelegi valoarea timpului și știi cum vrei să ți-l petreci.”

Când ești singur, „nu este nevoie să te consulți cu nimeni sau să îți dai seama ce funcționează cel mai bine în programul altcuiva”, spune Trish Barillas, un antrenor de viață. „Tu iei toate deciziile pe cont propriu, în felul tău, în timpul tău, exact când vrei tu. Aceasta este o libertate personală cu adevărat puternică”. Deci, fie că este vorba de a decide când este momentul potrivit pentru ceva mic, cum ar fi programarea unei cine, sau ceva mai mare, cum ar fi obținerea unui câine, puteți face ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. fără să vă simțiți deloc vinovat.

„Chiar dacă cineva vă irosește timpul și vă lasă cu inima un pic frântă, vă puteți recupera bine. La 40 de ani, ai trecut prin câteva provocări și știi cum să te ridici, să te îngrijești de tine însuți, să te dăruiești și să spui „mai departe””, spune Antonia Hall, expert în relații și întâlniri.

„La 20 și 30 de ani înveți prin experiență despre ceea ce este corect și acceptabil pentru tine”, notează James. „La 40 de ani, știi”. Nu este nevoie să pierdeți timpul întâlnindu-vă cu persoane care nu se potrivesc întru totul.

„La 40 de ani, instinctul dvs. despre oameni este mai bun, iar disponibilitatea dvs. de a îndura BS este mult mai redusă”, spune Hall. „Acest lucru poate fi un atu imens atunci când ieșiți la întâlniri. Știi să nu-i lași pe oameni să-ți irosească timpul, astfel încât să poți petrece mai mult timp cu persoane demne de atenția ta.”

„Dacă ești într-o relație, există o șansă să fi moștenit datoriile altcuiva, îi asigurați financiar sau cheltuiți bani pe lucruri care nu au valoare pentru dumneavoastră”, spune Kimber Shelton, PhD, psiholog licențiat, expert în relații și proprietar al KLS Counseling & Consulting Services din Dallas, TX. „În mod ideal, la 40 de ani, s-au rezolvat problemele financiare și s-a obținut stabilitatea locului de muncă.” Asta înseamnă că trebuie să vă faceți griji doar cu privire la propriile priorități financiare și să vă asigurați propriul viitor.

„Când începeți să vă puneți pe voi înșivă pe primul loc, cu înțelegerea în cele din urmă că făcând acest lucru vă face mai puternic și mai bine echipat pentru a fi acolo pentru alții, începeți să faceți o schimbare pozitivă majoră în viața voastră”, spune Concepcion. „Să urmezi cursuri, să-ți extinzi afacerea, să călătorești, să călătorești, orice te cheamă, ești liber să explorezi asta.”

„Pe măsură ce înaintăm în vârstă, avem ocazia să ne familiarizăm cu corpul nostru și cu răspunsurile sale la plăcere”, explică Shula Melamed, antrenor de relații și wellness. „Este mai puțin probabil să vă poticniți prin întâlniri sexuale nesatisfăcătoare fără să vorbiți sau fără să aveți o perspectivă despre cum să le îmbunătățiți.”

„Să fii singur la 40 de ani îți permite să crești cum vrei, în ritmul în care vrei, încercând lucruri diferite”, spune Hardy. „Îți poți schimba accentul, dorințele, calea de mai multe ori, fără să-ți faci griji cu privire la pe cine afectează.”

„Adesea, la 20 și 30 de ani, statutul financiar este un aspect cheie în alegerea unui partener”, explică James. „Acesta dictează în ce zonă veți locui și cum vă veți crește copiii. La 40 de ani, acest lucru nu este nici pe departe atât de important pe cât este să găsești pe cineva cu care să te poți bucura de timpul tău. De obicei, la 40 de ani, ți-ai stabilit deja cariera.”

La 40 de ani, nu mai cauți să întâlnești oameni în baruri aglomerate în nopțile de weekend. Oricum, asta nu a funcționat aproape niciodată, nu-i așa? Acum, știți că aveți mult mai multe șanse să întâlniți pe cineva cu care vă va face plăcere să vă petreceți timpul la coadă la cafea sau la o clasă de fitness.

Ați încetat să mai jucați tenis sau să vă vizitați podgoriile preferate undeva de-a lungul timpului? „Ai mai mult timp atunci când ești singur, o jumătate de viață de experiențe la care să reflectezi și timp în fața ta pe care să îl folosești în orice mod dorești”, subliniază Melamed. Nu există niciun motiv pentru a nu vă reîntoarce la ceva ce v-a plăcut cândva.

Spălătoria și vasele pentru o persoană sunt surprinzător de ușor de gestionat.

Dacă sunteți singur la 40 de ani, știți că a avea un partener semnificativ este total opțional. „Când te simți bine în pielea ta, poți să nu te grăbești cu întâlnirile până când găsești persoana potrivită, pentru că ești mai fericit singur decât cu persoana nepotrivită”, spune Olver.

„Ești liber să te muți în alt oraș, stat sau țară după bunul plac!” subliniază Hardy.

„Mulți oameni care și-au făcut copiii la sfârșitul anilor 20 și 30 se trezesc cu copii între 10 și 20 de ani la 40 de ani”, spune Concepcion. „Sunteți încă suficient de tineri pentru a ține pasul cu copiii lor, dar suficient de bătrâni pentru a stabili și respecta regulile și pentru a fi cu adevărat acolo pentru ei.” Cu alte cuvinte, este momentul perfect pentru a vă cunoaște cu adevărat copiii și pentru a fi un model grozav pentru ei.

În loc să se confrunte cu graba de a se căsători și de a avea copii pe care oamenii o experimentează la 20 și 30 de ani, ritmul întâlnirilor la 40 de ani este mult mai concentrat pe bucuria de a petrece timp împreună fără a sări într-un angajament.

„Să ai 40 de ani înseamnă că nu ai nevoie de o casă cu 3 dormitoare și două mașini”, notează Concepcion. „Puteți renunța la lucrurile în plus și vă puteți ușura sarcina, lăsând spațiu pentru noi experiențe.”

„Unul dintre cele mai provocatoare aspecte ale unei relații este cumpărarea de cadouri semnificative”, spune Suis. „Fără să scotocești pe Amazon, să încerci să culegi indicii din conversații sau să le întrebi prietenii. Tot acel timp și bani în plus pot fi redirecționați către cumpărarea a ceva ce v-ați dorit dintotdeauna.”

„Este ușor să te stabilești în rutine și tipare atunci când ești într-o relație”, spune Shelton. „Când vă simțiți confortabil în relație, s-ar putea să nu mai încercați lucruri noi și să nu vă mai asumați riscuri.” Dar dacă sunteți singur la 40 de ani? Acela este momentul perfect pentru a ieși la liman și a culege roadele.

Dar dacă vă simțiți gata să renunțați la viața de burlac (și pur și simplu nu știți de ce este atât de dificil să vă găsiți un partener), consultați cele 13 motive pentru care sunteți încă singur.

Pentru mai multe sfaturi uimitoare pentru a trăi mai inteligent, a arăta mai bine, a vă simți mai tânăr și a juca mai mult, urmăriți-ne pe Facebook acum!