Vuoi diventare un lottatore di MMA? La strada verso la fama e la fortuna nelle MMA non è sempre così affascinante come sembra. Ci sono milioni di persone come te che vogliono combattere su ESPN per la UFC. Tuttavia, solo poche centinaia di questi milioni di persone riescono a qualificarsi per le grandi leghe.

Le MMA sono diverse dalla maggior parte degli sport perché sono in costante crescita. Le MMA sono in realtà lo sport in più rapida crescita oggi, con sempre più persone che vanno nella loro palestra MMA locale per iscriversi alle lezioni.

Lo stile di vita delle MMA non è molto affascinante, molti lottatori devono pagare per il proprio piano di allenamento e la dieta che porta a un combattimento. Anche i combattenti professionisti stanno ancora lottando per guadagnare abbastanza soldi per continuare ad allenarsi correttamente e seguire una dieta rigorosa.

Tuttavia, lo stipendio base dei combattenti UFC è aumentato considerevolmente durante l’anno, tutto grazie alla popolarità di combattimenti come quello di Conor McGregor.

Migliore età per iniziare ad allenarsi nelle MMA?

In verità, non esiste un’età “perfetta” per iniziare a praticare MMA, Muay Thai o Brazilian Jiu-Jitsu. In altri sport come il baseball e il calcio, si considera sempre “prima è meglio è”. Tuttavia, questa convinzione non è sempre vera quando si tratta di sport da combattimento come le MMA.

Come la maggior parte degli studi dimostra che in realtà è meglio sviluppare completamente il corpo e i muscoli prima dell’allenamento della forza, così è per l’allenamento delle MMA.

In uno studio recente, abbiamo scoperto che l’età migliore per iniziare ad allenarsi nelle MMA (o qualsiasi altro sport da combattimento) è intorno ai 15-16 anni. L’età migliore per iniziare le MMA è quando sei un adolescente e il tuo corpo è completamente o quasi completamente sviluppato (supponendo che tu voglia diventare un giorno un combattente professionista di MMA).

Il motivo per cui ho scelto la fascia di età 15-16 è che ti darà il tempo di allenarti e fare alcune gare amatoriali prima di compiere 18 anni. Le grandi organizzazioni di MMA come l’UFC generalmente non firmano comunque fino ai 18 anni.

Se hai vent’anni e vuoi allenarti nelle MMA per diventare un professionista, è ancora possibile. Questo non significa che sei troppo in ritardo, non importa quanti anni hai, le MMA sono ancora uno sport in crescita, il che significa che c’è molto spazio per le opportunità. Molti lottatori professionisti di MMA progrediscono continuamente, anche nella competizione al più alto livello (UFC).

Se hai trent’anni o più, non è mai troppo tardi per allenare le MMA per l’autodifesa. MMA, Muay Thai e Brazilian jiu-jitsu sono tutte ottime pratiche e possono essere molto utili in molte situazioni di vita reale in cui potresti trovarti.

La cosa migliore dell’allenamento nelle arti marziali è che è completamente privo di giudizio! Tuttavia, se stai cercando di diventare un contendente di alto livello nelle MMA, sei sfortunato se sei troppo vecchio. La maggior parte dei lottatori raggiunge l’apice a 30 anni e questo dopo decenni di dura competizione e numerosi combattimenti.

Le MMA sono sicure?

Quando si tratta di qualsiasi sport di combattimento, molti genitori sono preoccupati per i fattori di rischio (commozioni cerebrali, lesioni, ecc.). Specialmente quando i loro figli partecipano a competizioni di MMA.

Tuttavia, studi recenti hanno dimostrato che le MMA sono effettivamente molto più sicure di sport come la boxe e il calcio.

È stato dimostrato che ci sono molte più lesioni cerebrali negli sport in cui si ha un casco per proteggersi. le protezioni per la testa negli sport in realtà permettono al cervello di subire ancora più danni di quanto dovrebbe, permettendo colpi ripetuti che sono in realtà molto più dannosi di essere colpiti senza una protezione per la testa.

Tuttavia, diciamo che la protezione può essere utile in situazioni in cui non si vogliono lacerazioni facciali o danni al naso o all’orecchio.

I principali pericoli delle MMA sono quando si inizia ad allenarsi duramente e a competere ad un livello superiore. Ci sono anche molti pericoli nello studio delle arti marziali sotto la guida di “falsi” istruttori. Ecco perché dovresti sempre essere scettico prima di iscriverti a una palestra, soprattutto se non ci sono molte buone recensioni online su di essa.

Tuttavia non dovresti preoccuparti troppo di questo, di questi tempi, le buone palestre di MMA non sono troppo difficili da trovare.

Scegliere un’arte marziale per le MMA

Non c’è problema se non sei ancora sicuro dell’arte marziale da praticare prima. Molte persone hanno difficoltà a trovare la loro vera passione all’inizio del loro allenamento negli sport da combattimento.

Se sei qualcuno che sta cercando di diventare un combattente professionista, allora devi essere molto più serio nel tuo allenamento, rispetto a qualcuno che allena le arti marziali solo per divertimento.

Non tutte le arti marziali sono uguali, soprattutto quando si tratta del miglior stile di combattimento per i combattenti MMA. Se sei seriamente interessato al tuo sogno di UFC, ti suggerisco di praticare Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu, oltre a prendere alcune lezioni di boxe e wrestling nel tuo tempo libero. Il miglior combattente di MMA è un combattente a tutto tondo, quindi non mettere tutte le tue uova in un solo cesto. Devi essere ben arrotondato in modo che il tuo avversario non possa facilmente identificare le tue debolezze.

Non posso semplicemente allenare le MMA per divertimento?

Non c’è niente di sbagliato nell’allenare le MMA per divertimento, ci sono molte ragioni per allenare le arti marziali oltre al fatto che si possono fare milioni di dollari facendolo. Molti concorrenti di jiu-jitsu brasiliano si allenano per rimanere in forma e molti combattenti di Muay Thai si allenano per motivi di autodifesa.

Non c’è mai una ragione particolare per allenare le arti marziali, a volte è bello fare qualcosa perché ti piace farlo. Non dovresti sentire la pressione di diventare un combattente di MMA perché sembra figo in TV, si vede solo il risultato finale.

Trovare la giusta palestra di MMA

Questo può sembrare conoscenza comune, tuttavia, molte persone non si rendono conto che è sempre meglio imparare da istruttori che hanno familiarità con i tipi specifici di arti marziali che vengono utilizzati nelle MMA. Ti consiglio di cercare una buona palestra di Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu o boxe (qualsiasi arte marziale ti interessi).

Puoi sempre iscriverti a una “palestra MMA” che combina tutte queste grandi arti marziali in una. Molte palestre di Muay Thai e Brazilian Jiu-Jitsu offrono anche una combinazione di entrambi i corsi.

È sempre meglio confrontare tutte le palestre MMA nella tua zona e confrontare i prezzi per trovare l’opzione migliore per il tuo allenamento specifico. L’allenamento MMA non è la cosa più economica del mondo, tuttavia, il costo medio di un abbonamento a una palestra MMA è di circa 100 dollari o più al mese, altri paesi possono variare. Questo non include tutti i guanti, i parastinchi e altre attrezzature di cui potresti aver bisogno per allenarti.

Acquistare la giusta attrezzatura per le MMA

L’ultima cosa che vuoi fare è iniziare l’allenamento di MMA, Muay Thai, o Jiu-Jitsu brasiliano senza l’attrezzatura adeguata. Non solo non è sicuro non indossare l’attrezzatura adeguata e l’equipaggiamento da allenamento, ma è anche qualcosa che la maggior parte delle palestre MMA non permette. La maggior parte delle palestre MMA si concentra sulla sicurezza quando i membri si allenano, specialmente quando si allenano.

La prima cosa che raccomandiamo è guardare un paradenti decente che ti protegga dai colpi. Se stai cercando di praticare il Jiu-Jitsu brasiliano, allora prendere un Gi BJJ e frequentare quelle classi non danneggerà le tue abilità.

Per colpire, ti consigliamo di guardare alcuni guanti da boxe decenti e guanti da MMA per gli orecchini, più un paio di parastinchi per tirare calci.

Altre chicche includono una protezione per l’inguine e alcune bende per le mani.

La mia palestra di MMA non si adatta ai miei orari

Questo è un problema comune che le persone affrontano, soprattutto se si tende a lavorare in orari irregolari o se si ha un orario scolastico o di lavoro casuale.

Ho effettivamente affrontato questo problema durante i miei anni universitari, quando la palestra di arti marziali più vicina era più di un’ora dal mio appartamento. Questo è il momento della mia vita in cui ho dovuto improvvisare e creare la mia palestra di MMA a casa.

La cosa migliore di costruire una palestra di MMA a casa è che puoi allenarti intorno ai tuoi impegni! In realtà è relativamente poco costoso creare la propria palestra di MMA a casa. Abbiamo creato una guida passo dopo passo per creare la tua palestra MMA anche a casa.

Finché hai un po’ di soldi da investire e il tempo di un fine settimana, puoi creare la tua palestra MMA a casa!

I giocatori di jiu-jitsu brasiliano possono anche allenarsi a casa. Ci sono molti modi per migliorare il tuo jiu-jitsu brasiliano a casa, la maggior parte dei quali sono completamente gratuiti. Molte persone sarebbero sorprese se si potesse imparare di più sul jiu-jitsu al di fuori dei tappeti.

Molti libri e video informativi sono completamente gratuiti online. Questo tipo di contenuto può aiutarti a diventare un giocatore di BJJ molto migliore per quando avrai il tempo di ricominciare ad allenarti in palestra.

Si tratta di una serie di libri e video informativi.