érzelmek, mint azt sokan gondolnák. (Fotó: )

Azoknak a philadelphiai sportrajongóknak, akik azt hiszik, hogy csak két érzelem létezik (az undor és a csalódás), a Proceedings of National Academy of Sciences című folyóiratban most megjelent tanulmány mást állít. Alan S. Cowen és Dacher Keltner, PhD a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemről ugyanis 27 különböző érzelemkategóriát azonosított. És itt vannak ezek, ábécésorrendben, nem pedig kívánatosság vagy fontosság szerint:

• Ámádat
• Imádat
• Esztétikai megbecsülés
• Érdeklődés
• Szorongás
• Érdeklődés
• Az áhítat
• Elégedettség
• unalom
• megnyugvás
• zavarodottság
• kívánság
• undor
• Empatikus fájdalom
• Elégszomj
• Értetlenség
• Értetlenség
• Izgalom
• Félelem
• Horror
• Érdeklődés
• Öröm
• Nosztalgia
• Románia
• Somorúság
• Elégedettség
• Szexuális vágy
• Szimpátia
• Triumf

Ha ez az egész lista úgy hangzik, mint egy közelmúltbeli este a pároddal, akkor talán érdemes újraértékelnie a kapcsolata stabilitását. Megjegyzendő, hogy az éhség és a székrekedés nem szerepel a felsorolt 27 érzelem között.

A tanulmányhoz Cowen és Keltner 2185 rövid videót gyűjtött össze, amelyek célja bizonyos érzelmek kiváltása volt, például öt-tíz másodperces klipek egy mozgó teherautóból kieső malacról, egy kutyát masszírozó macskáról, egy támadó oroszlánról, egy pókkal a szájában lévő emberről, Bernie Sandersről (pók nélkül a szájában), egy gombafelhőről, szexuális aktusokról és egy kínos kézfogásról. Ezután ezekből a videókból mintákat mutattak be különböző vizsgálati résztvevőknek az Amazon Mechanical Turk-en, majd megkérték őket, hogy számoljanak be a kapott érzelmi tapasztalataikról vagy szabad formában (összesen 27 660 válasz), vagy értékelve, hogy a videó milyen érzéseket keltett bennük 34 érzelmi kategória közül (összesen 19 710 értékelés), vagy 1-től 9-ig terjedő skálán különböző dimenziókban, például pozitív versus negatív vagy izgalom versus nyugalom (összesen 276 696 válasz). Ezeknek a válaszoknak a felhasználásával aztán megpróbálták meghatározni, hogy az érzelmi kategóriák mely típusai valóban különállóak és szükségesek a különböző válaszok reprezentálásához, és melyek valójában szinonimák vagy duplikációk.

A végén a fenti 27 tételes listát állították össze. Megjegyzendő, hogy ez nem jelenti azt, hogy egy adott esemény csak egyetlen érzelmet vált ki. Például az “All About that Bass” című dal meghallgatása a nosztalgia, az undor és a borzalom különböző százalékos kombinációját eredményezheti. Gondoljon a kategóriákra úgy, mint különböző összetevőkre, amelyeket az érzelmi szufléhoz használ, amely az Ön reakciója egy eseményre vagy helyzetre.

A kutatók készítettek egy interaktív térképet, amely bemutatja a különböző videókat és azt, hogy az egyes kategóriák hogyan járulhatnak hozzá a reakcióhoz.

Zavart vagy szorongást érez, hogy mit kezdjen ezzel a listával? Nos, ha nem vagy teljesen magadba forduló, empatikus vagy szociálisan tudatos, akkor talán magaddal viheted ezt a listát referenciaként (pl. “az a tekintet, hogy mindjárt hányni fogsz, arra utalhat, hogy undort érzel amiatt, hogy tarantulákat hoztam a pot luckra”). Ezenkívül észreveheti, hogy néhány, általában érzelemnek tekintett dolog hiányzik a listáról, például a düh. Sok esetben a látszólagos reakciók elhomályosíthatják, hogy ön vagy mások mit éreznek valójában. Például a düh lehet, hogy valójában a félelem megnyilvánulása. Amikor véget vetsz egy (szakmai vagy személyes) kapcsolatnak, a másik személy azért lehet dühös, mert fél az elvesztésed következményeitől. Hasonlóképpen, egy személy dühös lehet, ha olyan kérdést tesznek fel neki, amelyre nem tud válaszolni, mert attól fél, hogy hülyének nézik. Ebből a listából kimarad még a gyűlölet és a neheztelés. Ezek is gyakran más érzelmekre vezethetők vissza. A zsarnokoskodók és a bigottak gyakran nagyon féltékenyek vagy irigyek lehetnek.

félreértésekhez és hibákhoz vezethet. (Fotó: )

A menedzsment, a vezetés, az értékesítés és a kapcsolatokban való eligazodás nagy része az, hogy képesek legyünk megérteni, mit éreznek az emberek valójában. Megdöbbentő, hogy milyen gyakran egyetlen engedménnyel vagy intézkedéssel mennyi konfliktust és elvesztegetett időt, erőfeszítést és erőforrást lehetett volna elkerülni.

Az emberek általában nagyon rosszak tudnak lenni önmaguk és mások érzelmeinek felismerésében, ami viszont sok félreértéshez és tévedéshez vezet. Bizonyos szempontból az élet, a szakmai és személyes interakciók sokkal könnyebbek lennének, ha mindenkinek érzelmi jelzőlámpa lenne a homlokán.

Kövessen a Twitteren vagy a LinkedInen. Nézze meg a weboldalamat.