私たちは、ビタミンDが重要であることを常に知っていました。 また、数年前には、国民の大半がビタミンDを欠乏させていることも分かっていました。 Epidemiology 誌の 5 月号に掲載され、NY Times にも掲載された研究によると、ビタミン D のレベルが低いと、子宮筋腫のリスクが高まる可能性があるとのことです。

ビタミンDの不足は、骨粗しょう症や骨減少症、不妊症やPMS、慢性疲労症候群、17種類のがん（乳がん、前立腺がん、結腸がんを含む）、心臓病、肥満、自己免疫疾患、慢性疲労、線維筋痛など、数え上げればきりがないほど、さまざまな病気に関係していると言われています。
これまで、ビタミンDが十分なレベルにあることは、さまざまな病気のリスク軽減につながることが分かっていましたが、十分でないビタミンDレベルが、痛みと出血の両方を引き起こす子宮の良性腫瘍と関連していることは初めてのことです。

研究の対象は、35～39歳のアフリカ系アメリカ人の女性620人と白人の女性410人でした。 彼女たちのビタミンDレベルは、血液検査によって決定されました。 また、健康についてのアンケートも行われました。 この研究では、女性の2/3が子宮筋腫を持っていました。 この研究で興味深かったのは、ビタミンDレベルが正常とされる20ノグラム／ミリリットルを超えていたのは、グループ全体でアフリカ系アメリカ人女性の10％、白人女性の50％に過ぎなかったということである。
この研究はまた、「年齢、身体活動、日光への露出、その他の変数を調整した後、ビタミンDレベルが20を超えると、子宮筋腫のリスクが32％減少し、ビタミンDが1ミリリットルあたり10ナノグラム増加するごとに、筋腫のリスクが20％低くなることが分かった」とも述べています。「この研究の主執筆者であるDonna Day Bairdは、これは1つの研究に過ぎず、より多くの研究を実施する必要があると警告しています。 しかし、彼女は、「十分なレベルのビタミンDは、おそらくいくつかの健康上の成果にとって良好であり、子宮筋腫はその一つかもしれません」と述べています。
世界中のREIは、1mlあたり30ナノグラムのレベルを達成しようと試み、最初のスクリーニングでこのレベルに達していない女性には、通常サプリメントを推奨しています。

ビタミンD欠乏症の症状：

ビタミンD欠乏症を発見する最善の方法は、血中のビタミンレベルを測定する血液検査を受けることです-医療提供者に尋ねれば、簡単な血液検査です。 実際、多くの人が低レベルにもかかわらず無症状のままです。 しかし、以下はより一般的な症状である。
-疲労
-全身の筋肉痛や脱力感
-筋肉のけいれん
-関節痛
-慢性疼痛
-体重増加
-高血圧
-眠れない
-集中力低下
-頭痛
-ぼうこう障害
-便秘や下痢

ビタミンDがいかに身体に良いかという素晴らしい解説がいくつか掲載されています。

インフルエンザ-ケンブリッジ・ジャーナルに掲載された研究において、ビタミンDの欠乏は子どもたちに呼吸器系の病気を引き起こしやすいことが発見されました。

筋力低下 – ビタミンDの第一人者であるマイケル・F・ホリックによると、筋力低下は通常ビタミンDの欠乏によって引き起こされます。骨格筋が正常に機能するには、そのビタミンD受容体がビタミンDによって維持されなければならないからです。

乾癬 – 英国PubMed centralが発表した研究では、合成ビタミンD類似体が乾癬治療に有用と判明しています。

慢性腎臓病 – Holickによると、進行した慢性腎臓病患者（特に透析を必要とする患者）は活性型ビタミンDを作ることができません。これらの人々は、カルシウム代謝を支え、腎性骨疾患のリスクを減らし、副甲状腺ホルモンレベルを調節するために1,25ジヒドロキシビタミンD3またはそのカルセミ類似体のいずれかを摂取する必要があります。

糖尿病-フィンランドで行われた研究がLancet.comで紹介されました。10,366人の子どもたちに、生後1日目に1日あたり2000国際単位（IU）/日のビタミンD3が投与されたのです。 子供たちは31年間モニターされ、そのすべてにおいて、1型糖尿病のリスクが80％減少しました。

喘息-ビタミンDは喘息発作の重症度を下げる可能性があります。 日本で行われた研究では、1日1200IUのビタミンDサプリメントを摂取している被験者において、学童の喘息発作が著しく低下したことが明らかになりました。

歯周病 – 歯茎の腫れと出血を引き起こすこの慢性歯周病に苦しんでいる人は、微生物の特性を含み、口内の細菌の数を減らす化合物であるディフェンシンおよびカテリシジンを生成するためにビタミンDレベルを上げることを考慮すべきです。 ハーバード大学で看護師を対象に行われた研究では、ビタミンレベルが低い（17 ng/m ）女性は、高血圧を発症するリスクが67％高いことがわかりました。

統合失調症とうつ病 – これらの疾患は、ビタミンDの欠乏と関係があるとされています。 ある研究では、脳の発達とその後の人生における精神機能の維持に不可欠な脳のビタミンD受容体を満たすには、妊婦と小児期に十分なビタミンDを維持する必要があることが発見されました。

がん – ワシントンDCのジョージタウン大学医療センターの研究者たちは、ビタミンDの高い摂取と乳がんリスク低減の関係を発見しました。 米国癌研究協会で発表されたこれらの知見は、日光ビタミンの投与量の増加が、癌全体の成長を75％、既に病気を持っている人の腫瘍の症例を50％減少させることに関連していることを明らかにしました。 特に興味深いのは、乳がん、特にエストロゲン感受性乳がんの発生と成長を制御するのに役立つビタミン補給の能力でした

。