私たちの中には、市販品を加えなければ、髪が大量に抜ける、2日後に脂っぽくなる、ボリュームゼロが普通だと思いがちな人もいるのではないでしょうか？

でも、そうではないんです! 市販のヘア製品には、時には良いことよりも悪いことをする不健康な成分が大量に含まれていることがわかりました。

真実は、輝きやボリューム、ブラッシングなどのためのスプレーは必要ない、ということなのです。

代替手段があります。すべての天然成分で作られた、あなた自身の自家製シャンプーを作ることができるのです。 簡単で、環境にもよく（ペットボトルを捨てずに済むので！）、あなたの髪も最終的には感謝することでしょう。

市販のシャンプーと決別すべき理由と、2つの材料からなるレシピで独自のDIYシャンプーを作る方法を学びましょう！

まず最初に、市販のシャンプーで何が問題なのか？

真実は、輝きのためのスプレーや、ボリュームアップ、ブラシかけなど必要ないことなんです。 それは単に、私たちの髪が最悪であることを私たちに納得させ、その製品をもっと買わせようとする企業なのです。

シャンプーに含まれる、ダメージを生み出す成分を避けさえすれば、ダメージを修復する必要はないのです。

シャンプーのボトルの裏を見てみると、成分表があります。 ここには、パラベン、硫酸塩、香料、アルコール類などの成分が記載されています。 これらは、好ましくない作用を引き起こす物質で、その多くがDirty Dozenリストに入っています。 シャンプーのボトルの裏をチェックして、リストに載っている成分がどれだけあるか見てみましょう。

Ditch the Dirty Dozen! 美容製品に潜む12の有害化学物質に注意！

最悪なシャンプー成分の説明

1. パラベン：
パラベンは、シャンプーの保存期間を延ばし、バクテリアの繁殖を防ぐために使用されます。 しかし、皮膚から浸透し、ホルモンを乱す可能性があるため、生殖器の問題や癌につながる可能性もあります。

2.硫酸塩：
「ラウレス硫酸ナトリウム」「ラウリル硫酸ナトリウム」は、2日おきに髪を洗わせる「悪者」の硫酸塩です。 これらは通常、再生不可能な石油資源や塩類から合成される洗剤です。

Go all-natural and Use This Not That:

硫酸塩は、髪の汚れを取り除き、シャンプーに泡立ちを与えます。 しかし、刺激が強すぎるため、敏感な頭皮を刺激したり、縮れたりする可能性があります。

3.アルコール類
そう、シャンプーにはアルコールが含まれているのです! その役割は、油分を取り除くのを助けることです。 しかし、結局は自然の水分を奪ってしまうので、髪がパサパサになりすぎてしまいます。

DIY 手作りシャンプーは、有害な化学物質なしで効果を発揮します

厄介な化学物質を含まない自然製品だけを使い始めると、髪は自ら改善されます。 髪が抜けなくなり、油っぽくなくなり、最終的には自然に美しいボリュームが出るようになります。

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有害な化学物質を避け、自然に髪の質が向上することに加え、自然なDIYの手作りシャンプーに切り替えることでお金を節約することもできます。 それでも、シャンプーを自分で作るのは難しくて時間がかかるのでは、と思うかもしれませんね？

そんなことはありません。 DIYシャンプーのレシピはたくさんありますが、2つのシンプルな材料を組み合わせることで、私のお気に入りのシャンプーを作ることができます。

ベントナイトクレイ。 DIYシャンプーのお気に入り素材

ベントナイトクレイは、まるで魔法のような働きをします。 南米のアステカ族がよく使っていた火山灰に由来する泥状の粉末です。

ベントナイトクレイはマイナスイオンに帯電しているので、水と組み合わせて肌や髪に塗ると、プラスに帯電している毒素やすべての不純物を引き出します。

要するに、髪を解毒して過剰な油やふけを取り除き（頭皮上の菌を殺すから）、潤いを与え、光沢を高め、毛包の詰まりを取ることによって髪の成長を促進するのです。

シャンプーに含まれる、ダメージを生み出す成分を避けていれば、ダメージを修復する必要はありません。

カリウム、ナトリウム、カルシウムなどのミネラルが含まれています。 ベントナイトは、頭皮や髪に付着した細菌やカビを退治します。 そして何より、ベントナイトクレイの1パッケージは、通常の使用で6ヶ月間持続します。

簡単ベントナイトクレイDIYシャンプーレシピ

DIYシャンプーのトンを試してみて、これが最も簡単で最も効果的なものである。 このシャンプーはこれだけでもう完璧ですが、もし傑作にしたいなら、アップルサイダービネガーやお好みのオイル（私はココナッツオイルをお勧めします）をほんの少し加えるとよいでしょう。

このレシピに必要なものは、非金属のボウルと非金属のスプーンです。 金属はベントナイトクレイと化学反応を起こし、その治癒力をほとんど低下させてしまいます。 ベントナイトDIYシャンプーの材料：

• 1/4 – 1/2 カップろ過水（水っぽいペースト状になるくらい）
• 1 大さじ1杯. ベントナイトクレイ
• 小さじ1杯 ココナッツオイル（オプション）
• 大さじ1杯 リンゴ酢（オプション）

準備と使用方法

すべての材料を金属ではないボウルに入れ、ペースト状になるまで混ぜ合わせてください。 この分量は、1回分の使用量として正確に作られています。 また、材料を2倍、3倍にして、余った分をガラス瓶に入れて保存することもできます。

準備ができたら、濡れた髪にDIYシャンプーをしっかりとマッサージしていきます。 7273>

手作りシャンプーですぐに効果を実感

自然派シャンプーに変えたら、3週間ほどで髪の状態がよくなりました。 抜け毛が減り、頭皮の脂っぽさもなくなりました。

このベントナイトクレイDIYシャンプーは、化学シャンプーほど攻撃的ではないので、頭皮の天然オイルを維持するのに役立ちます（市販のシャンプーに見られるようなきつい化学物質で天然オイルを剥がさなければ、皮膚が過剰にオイルを作り出す必要がないためです）。

そのおかげで、毎日、あるいは一日おきに髪を洗う必要がなくなり、週に1、2回程度で済むかもしれません。 健康できれいな髪を手に入れることができ、お金も節約できて、さらにエコにもなります。

含まれるすべての情報は、治療または診断を目的としたものではありません。 記載されている見解は著者のものであり、著者にのみ帰属します。 医学的なご質問は、医療機関にご相談ください。