• September 8, 2011
• Contributed by Cynthia W. Lubow, MS, MFT

this article is part of series that explore ways that specific “cluster” symptoms manifest to create different experiences of depression.

絶望はうつ病エピソードの一過性のものであったり、悲しみの短期的で正常な側面であったりすることもあります。

このタイプのうつ病の患者は、人生、他人、自分自身から最悪の事態を予想する。 挑戦することに失敗し、持っているものを失い、欲しいものを手に入れるチャンスがないことを予期することがある。 また、将来の活動については、労力がかかりすぎる、見返りが少ない、あるいは悲惨な状況に陥る可能性があると思われるかもしれません。

絶望が長期的な世界の見方のパターンであり、他の多くのうつ病の症状なしに存在する場合、それはおそらく病気というよりも人格様式の一部であり、ほぼ必然的にトラウマの結果である。

絶望に関する信念
人は、人生とは一般的に、あるいは自分にとって、苦しみや痛みであり、それらがすべてだと考えることがあります。 これを呪いのせいだと考えているのか、善人は苦しみ、悪人は楽しむという考えなのか、あるいは神の意志なのか、その絶望感は人生についてのこの信念に結びついています。

また、自分が感じる絶望を支える知的な立場を見出す人もいる。 彼らは、知的で、教養があり、鋭い人なら誰でも、人生は絶望的だという結論に達するに違いないと信じているのかもしれない。 彼らは実存主義が人生の無意味さを支えてくれることに気づきます。 彼らはすべてを冷笑的、批判的な目で見ます。 人々を愚かで欺かれた存在とみなし、ほとんどの人が貢献することにはほとんど価値がなく、どこを見ても無能で、ほとんどの人に対する優越感と、幸福のチャンスを台無しにする人々に囲まれた世界で生きていることに対する憂鬱感の両方を感じるのです。 権力者が陰謀を企て、地球温暖化で地球が破壊され、水や石油が枯渇し、経済破綻は避けられないと、読んだり聞いたりすることすべてがそうだとしたら、希望を感じることは難しいでしょう。 世界は絶望的だ」という記事を読めば、この絶望的な視点がより強固なものになる。 絶望に陥っている人が、世界の問題を変えようと活動的な活動に専念しても、根本的には、自分の努力にもかかわらず世界が崩れていくと思っているのかもしれない。 たとえば、伝統的なカントリーミュージックでは、失恋、貧困、不運など、歌い手にとって不幸は避けられないという感覚がよく表現される。 これは、絶望の背後にあるトラウマを克服するための癒しの方法となり得ます。 830>

私たちの集団的現実は、物事が常に変化し、時には良いことが起こり、時には悪いことが起こるということです。 それぞれをどれだけ得られるかは確かに人によって、またグループによって異なりますが、誰もが何らかの喜びや幸運を得る機会があり、また誰もが苦しみや不運を経験するのです。 830>

トラウマと絶望
未解決のトラウマは、レジリエンスを低下させる。 これは、トラウマを経験すると、自分自身や人生について、トラウマの文脈では意味のある結論に達することが多いのですが、それが後になって元の文脈を離れても保持されると、現実が歪んでしまうという事実に一部起因しています。 例えば、母親を交通事故で突然亡くした子どもは、人を愛したり頼ったりすることに意味はない、なぜなら、人は自分が最も必要とするときに自分のもとを去っていくからだ、と結論づけるかもしれません。

もう1つの例は、親から何度も「自分はバカで、価値がなく、誰も自分の価値を認めてくれない」と言われた子どもです。 ほとんどの子供は、親が自分について繰り返し言うことを信じています。 このような思い込みが、後に、仕事をろくにしない、デートもしない、友達も作らないという事態を引き起こすかもしれない。

希望を持ち続ける
最近、多くの人が不景気で絶望的な気分になっている。 仕事がない、家が水没している、あるいはなくなってしまった、あるいは周囲でこうしたことが起こっているのを見て、運命を感じているのです。 しかし、なぜか、人々はこれらすべてを生き延び、中には繁栄し続ける人々さえいる。 愛、健康、花、どんなものであれ、まだ良いものがあるという希望と、これからもっと良い時代が来るという信仰を持ち続けることができる人は、絶望を感じながら生きてはいない。 絶望的な人と希望に満ちた人の大きな違いは、置かれている状況ではなく、内なる回復力をどれだけ持っているかということです。 十分な子育てをすることでレジリエンスが培われ、トラウマを癒すことでレジリエンスが生まれます。

絶望を感じて生きることは、とても辛いことです。 絶望を感じて生きることは非常に苦痛であり、モチベーションを低下させ、人と人を引き離し、一時的な安らぎを与えてくれるものへの依存を招き、ますます気分が悪くなるというスパイラルに陥る可能性があるのです。 短期的な絶望は一般に治療が容易である。 長期的な絶望は、多くの場合、より時間がかかります。 内なる希望に満ちた人が現れるまで、その原因を削り取っていかなければならない

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