Amikor Kim Kardashian elárulta, hogy a deréktréning híve, tudtam, hogy ki kell próbálnom magamon. Mondj, amit akarsz Kimről, de a lánynak vannak gömbölyded idomai. Tudod, kinek nincsenek gömbölydedek? Nekem. Úgy tűnik, az én testemre az a szó illik, hogy “alma alakú”, ami minden bizonnyal a legkevésbé szexi az összes alak közül. Akarok-e olyan popsit, mint Kim? Nem. Akarom-e az ő icipici derekát? Hát persze. Ezért úgy döntöttem, hogy kipróbálom a deréktréninget, és magam is kiderítem: tényleg működik a deréktréning?

Hogyan működik a deréktréning?

Mielőtt belevágtam a tréningbe – a Hourglass Angel jóvoltából egy fűzővel -, úgy gondoltam, jobb, ha kikérem egy szakértő véleményét. Lépj be Kali O’Mard, a hírességek személyi edzője, aki a Life & Style derékformázóknak elmondta, hogy átmenetileg működnek, és megoldást jelenthetnek, csak nem tartósan.

“Dióhéjban” – mondta – “Mindössze annyit teszel, hogy összenyomod a hasadat, és máshova rakod a zsírt, nem pedig megszabadulsz tőle. Azt javaslom, hogy mozogj, táplálkozz jól, és iktasd ki a finomított és feldolgozott ételeket az étrendedből. Akkor meglesz álmai hasizma és dereka.”

A javaslatot tudomásul vettem. De az újságírás nevében mégis belevágtam a deréktornászba, és úgy döntöttem, hogy rögtön belevágok, és a legnehezebb órát veszem fel, amit csak találok.”

Működik a deréktornász edzés nélkül?

A legtöbb híresség edzés közben használja a tornát, hogy kihasználja az előnyöket. Enter Warrior Fitness Bootcamp, 60 intenzív perc minden olyan gyakorlatból, amit utálok – burpees, box jumps, fekvőtámasz, guggolás. És ez mind az akadálypálya előtt volt. Ja, és két testes volt tengerészgyalogos végig kiabál, hogy dolgozz keményebben.

Ez egy elképesztő – de gyilkos – edzés, de a fűzővel? Azzal. Volt. Szörnyű. Nem szégyellem bevallani, hogy félúton le kellett vennem. #CorsetFail

Az akadálypályával próbálkozom a WFBC-nél.

Ezután már kész voltam bedobni a törölközőt (vagy a fűzőt, ebben az esetben), de kitartottam, és úgy döntöttem, kipróbálok egy olyan edzést, amit maga Kim is szeret.

Elérkezett a Barry’s Bootcamp. Ha nem ismered, a Barry’s egy sok híresség által kedvelt edzőterem, amelynek világszerte vannak telephelyei. Az óra szakaszokra van osztva, amelyekben súlyzós edzés és futópadon való futás váltakozik.

Az utóbbi rész közben, amelyben sprintelni kell, felfelé, oldalra, hátrafelé, mindenféleképpen futni, őszintén azt hittem, hogy elájulok, és tényleg pánikba estem, hogy nem kapok levegőt. De sikerült végigcsinálnom, majdnem.

A Barry’s Bootcamp mesteredzőjével, Mattyvel.

Veszélyes a derékedzés?

Matty Maggiacomo oktatóval beszélgetve a fűzőről utólag a Life & Style-nak elmondta: “Ez egy gyors megoldás, ugyanúgy, ahogy a vízbevitel korlátozása két napig egy ‘gyors megoldás’, hogy karcsúnak tűnjünk. Bár semmiképpen sem egészséges.”

“A tüdőnek kardiózás közben a lehető legteljesebb mértékben ki kell tágulnia, különösen egy olyan intenzív edzés során, mint Barryé. A tanácsom egyszerű: Ha karcsú derekat és hathasú hasizmot akarsz, tartsd magad a változatos edzésprogramhoz, és táplálkozz jól.”

Jenn Seracuse a FLEXPilatesben próbára tett.

Sztár deréktornászok

Kim Kardashian nem az egyetlen híresség, aki szereti a deréktornát; testvérei, Khloé, Kylie és Kourtney is imádnak egy jó deréktornát, ahogy Blac Chyna is. További hírességek, akik a deréktréningre esküsznek: Lindsay Lohan, Kim Zolciak, Amber Rose, Nicole “Snooki” Polizzi, Nicki Minaj, Coco Austin és Ciara.

Működnek a derékformázók?

Két héttel később már kész voltam, és kész voltam kidobni a szemétbe a dolgot … egészen addig, amíg meg nem mértem magam. Mindössze 14 nap alatt egy centit fogytam a derekamból, és sok bókot is kaptam, hogy milyen “aprónak” tűnik a derekam! Woo hoo! #CorsetFTW

Szóval, a deréktápláló ellapítja a hasadat? Igen. Újra megcsinálnám? Valószínűleg nem. Itt a Life & Style-nál mi a biztonság hívei vagyunk, ezért ha mégis ki akarod próbálni, azt tanácsoljuk, hogy olvass utána, hogyan csináld biztonságosan, például a Waist Training 101: A Guide to Using Corsets to Slim Your Waistline by Vanna B.

Ha kíváncsi vagy, melyik a legjobb deréktápláló, van néhány választásunk számodra.

Minden celeb, aki ezekre a dolgokra esküszik – rád nézünk, Kardashianok -, összeszedtük a legjobb deréktornászokat, amiket az Amazon kínál, hogy te is elkezdhess leolvadni a centikről.

Ann Chery Women’s Faja Deportiva Workout Waist Cincher

Ez a deréktornász gyakorlatilag ugyanaz, amit Kim is használt, mínusz az árcédula. Ha kevesebbet szeretnél költeni 100 dollárnál, de szeretnéd magad K-Dash testvérének érezni, itt a lehetőség. Három sor kampóval, így nem kell rögtön lecserélned, ha azok a centik egyszer lementek. Az Amazon vásárlója, Pennie Sims vigyáz ránk: “‘Tedd, amit mondok, ne úgy, ahogy én teszem. Két nappal a viselése után teljes őrült edzést végeztem, és túlmelegedtem. Ne csináld ezt. Lazítsd el az edzést vele, és maradj hidratált, mert biztos, hogy egész idő alatt izzadni fogsz, amíg viseled (ami jó)”. De azt mondta, hogy az illeszkedés és a minőség mesés.

Vásárolja meg itt: $24.90-$67.90, Amazon

Jerris Apparel Latex Waist Trainer

Az extra támogató erősítés érdekében ez a latex deréktápláló úgy illeszkedik, mint egy tank top, és úgy megy fel, mint egy mellény. A váll fölötti pántoknak köszönhetően nem kell aggódnod a beállítása miatt az edzés során. (És sokkal nehezebbé teszi, hogy teljesítse a késztetést, hogy letépje). Az Amazon vásárló texasgirl velünk van a költségvetés és az illeszkedés tekintetében: “Nagyszerű minőség. Jobb, mint bármelyik 100 dollár feletti Spanx. Megy, hogy rendeljen még kettőt. Az anyag fantasztikus, és a horgok és szemek erős minőségűek. Megtartanak.”

Vásároljon itt: $25.99, Amazon

Charmian Latex Underbust Corset

Zippzárazza be ezt a babát, és már mehet is. A nude szín remekül működik, ha nem izzadsz az edzőteremben, vagy nem viselsz sötét színű ruhákat. Ráadásul egészen a melltartód merevítőjéig ér, így ott is ad egy kis extra támogatást. Több Amazon véleményező említette az extra testtartási bónuszt. “Ez a fűző segít a testtartásomban. Kevésbé fáj a hátam viselése közben – olyan, mint egy extra merevítő.” – mondja ctb01 vásárlója.

Vásároljon itt: $7.99-$28.69, Amazon

TGQ Latex gumiból készült derékfűző cipzárral és kampókkal

TGQ itt nagyágyúkat vonultat fel. A cipzárral és négy, egyenként három kampóval ellátott pánttal túlórázik, hogy elégesse azokat a centiket, és mindent bent tartson. Egy #extra fűző csak nagyszerű eredményeket hozhat, nem igaz? Az Amazon vásárlója, M azt állítja, hogy “nagyon jól illeszkedik, és kényelmes egész nap viselni (9-5)”. Bár elismeréssel adózunk neki az elkötelezettségéért, nem javasoljuk, hogy ilyen mértékű kínzásnak tegye ki magát.

Vásárolja meg itt: $12.99-$17.49, Amazon

FOUMECH deréktápláló öv $13.89-$14.99

Ah, a jó öreg VELCRO®. Ki gondolta volna, hogy ennyire hasznos lehet a centik lefaragásában? Maga az öv neoprénből készült, ez nagyobb rugalmasságot biztosít, ami ideális, amikor olyan dolgokat csinálsz, mint a felülések – amelyek úgy tűnik, mintha lehetetlen lenne egy ilyenben (nem az). A vásárló Patricia S. minden aggodalmadat minősíti, ha ezek a dolgok működnek: “Az edzőteremben viseltem, és szinte azonnal kiváló eredményeket látok! Szkeptikus voltam, de ez határozottan működik!” Készülj fel a sziklás hasizmokra (oké, nem igazán, de látni fogsz valamit).

Vásárolj itt: $13.89-$14.99, Amazon

SAYFUT Waist Trainer Mesh Corset $3.99-$19.99

Szólj a légáteresztő képességnek ezzel a rugalmas fűzővel. A tömör elasztikus vagy latex helyett ez a hálós deréktornázó mindenütt apró lyukakkal van ellátva, így hiába ázol majd el az izzadságtól, van némi szellőzés. A Zen Mom vásárló azt mondja: “Ezt azért vettem, hogy kompresszióhoz viseljem, és ez a tökéletes keveréke a kompressziónak és a kényelemnek! Semmi furcsa szúrás vagy bármi kellemetlen nincs benne. Lélegző és nagyon könnyű.” Egyszerűen úgy érezzük, hogy megbízhatunk Zen Momban.

Vásároljon itt: 3,99-$19,99, Amazon

7. ROCHVIE High Waist Tummy Control Shapewear $10,99-$18,99

Ha még mindig kissé szkeptikus vagy ezzel az egész deréktáplálós dologgal kapcsolatban, a feszes alakformáló ruhák jó kiindulási pontnak számítanak. Így ráérezhetsz egy tényleges deréktáplálóra, és kitalálhatod, hogy meddig bírod a viselését. Ez a szuper alvástakaró egy nagyszerű választás. “Ez egy derékvonóval ellátott fehérnemű, amely karcsúsítja a derekadat és formát ad. Csak két fém van az oldalán, így elöl nem leszel tőle púpos, mint másoktól” – mondja Elizabeth vásárló. Nagyszerű induló, amely teljesen kisimítja a gömbödet.