11 Jul Megfordíthatja a skoliózist?

Mondták már Önnek, hogy “üljön egyenesen”? Ezt nem csak a szülők szeretik, hanem az egészségednek is jót tesz. Az egészséges gerincnek van egy befelé irányuló görbülete a gerinc alsó részén, de soha nem szabad a bal vagy a jobb oldal felé görbülnie. Ez a skoliózis, vagyis a gerinc rendellenes görbületének jele. A skoliózis kialakulása évekig is eltarthat, és ez az állapot kezelés nélkül legyengítő lehet. A megfelelő kezeléssel valóban visszafordítható a skoliózis.

Mi az egészséges hát?

A hátunk az egészségünk szerves része. A hát problémái zavarokat okozhatnak egészségének más részeiben, és képtelenné tehetik Önt a munkára, a testmozgásra, az alvásra és a működésre. A háta azért olyan fontos, mert itt található a gerincvelője is, amely összeköttetésben áll az agyával.

A központi idegrendszerében (gerincvelő és agy) található finom idegek elengedhetetlenek a teste működéséhez. Ezeket a gerincoszlopot alkotó 33 erős csigolyacsont védi. Egy egészséges hát és gerinc esetében ezek a csigolyák mind össze vannak kötve, közöttük porcokkal és szövetekkel, amelyek segítik a csigolyák zökkenőmentes mozgását, miközben védik a létfontosságú idegeket.

A hátad három különálló területre oszlik: a nyaki gerincre, amely 7 csigolyából áll a nyaki területen, a középső, mellkasi gerincoszlop csigolyáira (12) és az alsó, ágyéki gerincoszlop csigolyáira (5). Ha az emberek hátfájást tapasztalnak, a többségnek az ágyéki gerincszakaszon van derékfájása. Ennek az az oka, hogy az ágyéki gerinc veszi fel a legnagyobb nyomást és erőt a mindennapi életvitel és a végtagok mozgása során. Csak az Egyesült Államokban 31 millió embernek van derékfájása. A fájdalmas hátat ki kell vizsgálni olyan problémákra, mint a becsípődött idegek, sérülések és a scoliosis.

Mi a scoliosis?

A hátfájás egyik oka a scoliosis. Ez egy olyan állapot, amikor a hát gerince rendellenesen elgörbül. Az egészséges gerincnek a hát alsó részén (az ágyéki régióban) befelé irányuló görbülete van. Nem egészséges azonban, ha a gerinc a test jobb vagy bal oldala felé görbül, ami skoliózisra utal. Ez egy meglepően gyakori hátprobléma, amely miatt évente gyermekek millióit vizsgálják meg. Az Egyesült Államokban 6-9 millió emberről derül ki, hogy skoliózisban szenved, ami körülbelül 2-3%-os arányt jelent.

A személy nem feltétlenül tudja, hogy skoliózisa van, amíg meg nem vizsgálják, vagy amíg egészségügyi problémái nem jelentkeznek. Ezt az állapotot a betegek maguk is felismerhetik, ha:

• Nem egyenletes csípő- vagy válltájékozódás
• Kicsavarodott törzs vagy bordakosár
• Légzési nehézségek, még akkor is, ha nem végeznek fizikai tevékenységet
• A lapocka egyik vagy másik oldalra való kitettség
• Tompa fájdalom a gerinc körül

Az okok és információk

A Neurológiai Sebészek Amerikai Szövetségének jelentése szerint a nők nagyobb valószínűséggel kapnak skoliózist, mint a férfiak – valójában 8-szor nagyobb valószínűséggel. Ez sem mindig felnőttkori probléma, bár a skoliózis felnőttkorban is kialakulhat. A betegség kialakulásának szokásos életkora 10 és 15 év között van, ezért a gyerekeket általában már az iskolában kiszűrik a skoliózis jeleire. Ez történhet genetikai okokból vagy a gerinc méhen belüli fejlődési rendellenessége miatt. A skoliózis számos esete azonban ismeretlen. Az ember akkor is lehet ilyen, ha nincs genetikai előzménye, és akkor is, ha “egyenesen ül” és vigyáz a háta egészségére.

Azt azonban tudjuk, hogy a skoliózis egyes okai közé tartoznak:

• Cerebrális bénulás és izomdisztrófia
• Születési rendellenességek
• Tumorok vagy csontkinövések, amelyek a gerincet nyomják
• A gerinc fertőzései
• Sérülések a gerincen
• . a gerinc vonalvezetését támogató szalagok és inak sérülései
• Lábhossz-egyenlőtlenségek, amelyek az egész csontvázat eltolják a vonalból

A skoliózis tüneteit soha nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel az állapot kezelés nélkül is előrehaladhat.

A skoliózis kezelése

A gerincferdülést mindig akkor szeretné elkapni, amikor még kicsi. A kisebb görbület egyszerű, idővel helyesen végzett kezelésekkel és terápiákkal korrigálható. Ezek közé tartozik:

• A gerinc beállítása megfelelő nyújtással, vontatási kezelésekkel és kiropraktikai beállítással
• Az izmok lazítása masszázzsal és elektrostimulációval
• Életmódváltás a hát erősítésének elősegítésére, hogy a gerince megfelelően alátámasztva legyen

Az állapotának megfigyelésére is érdemes időt fordítania. Még akkor is, ha idiopátiás és enyhe skoliózist diagnosztizáltak nálad, az éves vagy féléves ellenőrzésekkel biztosíthatod, hogy az állapotod nem romlik. Az állapot felfedezése után azonnal elkezdhetünk egy nem invazív kezelési tervet, hogy megelőzzük az életet megváltoztató tünetek kialakulását. Ha valamelyik családtagja hajlamos a skoliózisra, a korai megelőzés és kezelés gyermek- és tinédzserként megakadályozhatja, hogy a gerinc elváltozásai kihatással legyenek a megjelenésére.

Skoliózisának visszafordítása

Ha már van skoliózisa (még ha súlyos is), visszafordíthatja az állapotot. A súlyosságtól függően időbe és erőfeszítésbe telhet az Ön részéről a teljes gyógyulás és a gerincferdülés visszafordítása. Ha már van gerincferdülése, vagy ha meg akarja előzni, a helyes testtartás sosem árt. Ha teheti, mindig egyenesen üljön, ahogy gyerekkorában hallotta. Ez nem csak a hátadat erősítheti, de segíthet tehermentesíteni az ízületeket és az izmokat, és megelőzheti az olyan problémákat, mint például a csomók a hátadban.

Az edzés és a szakember segítségének igénybevétele a helyes testmozgáshoz segíthet csökkenteni a skoliózis kockázatát. Ez különösen hasznos azoknak a betegeknek, akik súlyokat emelnek. Mindig tájékozódjon arról, hogyan kell valamit helyesen csinálni, majd a sérülések elkerülése érdekében végezze azt helyes testtartással. A jógáról is kiderült, hogy segít a skoliózis kezelésében. Jógázhat otthon, vagy kaphat nyújtásokat szakemberektől rendelőnkben. Táplálkozzon egészségesen, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdagon, hogy a szervezetének legyen mire szüksége az izmok és a csontok erős felépítéséhez. A skoliózis megelőzésére és visszafordítására vonatkozó tippekért és ajánlásokért hívja a Mile High Spine & Pain Center-t még ma a (720) 507-0080-as telefonszámon!

.