A memóriavesztést számos tényező okozhatja, a rövid távú okoktól kezdve, mint az alacsony vércukorszint vagy a gyógyszerek mellékhatásai, egészen a hosszú távú egészségügyi problémákig, mint a demencia.

A hosszú távú memóriavesztés kezelése attól függ, hogy mi okozza.

A kutatásokból származó bizonyítékok arra utalnak, hogy a cukorbetegség jó kontrollja segíthet megelőzni a memóriaproblémák kialakulását hosszabb távon.

A memóriavesztés az életkor előrehaladtával egyre gyakoribbá válik Az NHS megjegyzi, hogy a 65 év feletti lakosság körében 10-ből körülbelül négy embernek van valamilyen memóriazavara.

Az NHS megjegyzi, hogy a 65 év feletti emberek közül 10-ből körülbelül 4 embernek van valamilyen memóriazavara.

Hogyan befolyásolhatja a cukorbetegség a memóriazavart?

A cukorbetegségben jelentkező memóriazavar lehet rövid távú probléma, amelyet a túl alacsony vagy magas vércukorszint idéz elő.

Hipoglikémia során például nehezére eshet szavakra emlékezni. Ez nem feltétlenül hosszú távú probléma jele. A legtöbb esetben a cukorszint 4 mmol/l fölé emelésével visszaáll a memóriája a normális szintre.

Ha a memóriaproblémák máskor is jelentkeznek, és ez jelentősen befolyásolja az életét, beszéljen háziorvosával.

A cukorbetegség növelheti a hosszú távú memóriaproblémák kialakulásának kockázatát, ha a vércukorszintet kevésbé jól szabályozzák. A magas vércukorszint , több év alatt, károsíthatja az idegeket, beleértve az agy idegeit is, ami növelheti a demencia kockázatát

A kutatások azt mutatják, hogy a cukorbetegség jó kezelése segíthet megelőzni a memóriaproblémák kialakulását vagy előrehaladását.

A memóriazavar tünetei

A memóriazavar tünetei lehetnek:

• Nem tud felidézni egy fontos eseményt az életében
• Elfelejti, hogy mit csinált éppen
• Elfelejti, hogy hol vannak a dolgok az otthonában
• Elfelejti az Önhöz közel álló emberek nevét

Ezek közül néhány mindannyiunkkal előfordulhat időről időre, de ha a normálisnál gyakrabban kezdenek előfordulni és problémát okoznak Önnek, az komolyabb probléma jele lehet.

A memóriaproblémák okai

A memóriazavart az alábbiak bármelyike okozhatja vagy súlyosbíthatja:

• Alzheimer-kór
• Depresszió
• Stressz
• Fejsérülés vagy agyrázkódás
• Szélütés vagy átmeneti iszkémiás roham (min-stroke)
• Pajzsmirigy alulműködés
• Tiamin (B1-vitamin) hiány
• Pszichogén amnéziát okozó traumás események
• Bizonyos gyógyszerek – például nyugtatók – használata, sztatinok vagy Parkinson-kór elleni gyógyszerek
• Alkohollal való visszaélés
• Hosszú ideig tartó magas vércukorszint
• Hipoglikémia – amelynek kezelését követően meg kell szűnnie

Tudjon meg többet a memóriazavar okairól

A memóriazavar kezelése

A memóriazavar kezelése a kiváltó októl függ. Számos kezelés létezik az Alzheimer-kór, a depresszió, a stressz és a memóriavesztés egyéb okaira. A kezelés a gyógyszeres kezeléstől kezdve az életmódváltáson át a beszélgető vagy tudatossági terápiákig terjedhet.

Megküzdés a memóriazavarral

Ha nehezen emlékszik a mindennapokban, néhány gyakorlati tipp segíthet.

Ezek közé tartoznak:

• Tartson kéznél jegyzettömböt és tollat, hogy feljegyezhesse a hasznos információkat – ez nagyon hasznos lehet a telefonbeszélgetések során
• Készítsen tennivalólistákat a feladatokról
• Tartson naprakész naptárat
• Tartsa a rendszeresen használt tárgyakat egy kijelölt helyen, például a vércukorszintmérő készletet, szemüveg és kulcsok
• Állítson be riasztást, hogy emlékeztesse magát a tabletták, injekciók vagy a vérvizsgálat bevételére

• A tabletták elfelejtése
• Az injekciók elfelejtése

A memóriazavar megelőzése

A memóriaproblémák megelőzése, valamint általános egészségi állapota érdekében ajánlott a cukorbetegség megfelelő kezelése.
Az egészséges táplálkozás , a rendszeres testmozgás és a stressz kezelése mind hasznos lehet a test és az elme számára.